最近在線上線下和很多朋友交流，大家普遍有一個(gè)焦慮是沒有時(shí)間。

手機(jī)作為現(xiàn)代人類的器官（形影不離）已經(jīng)大大侵占了人們的時(shí)間，據(jù)我個(gè)人手機(jī)使用時(shí)間的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每24小時(shí)，就有2小時(shí)時(shí)間盯著手機(jī)做零碎而無(wú)意義的事情。

玲瑯滿目的APP

為了幫助大家，也督促我自己更好的使用手機(jī)這個(gè)工具，我嘗試了三十一種時(shí)間管理類APP，一百三四種生活學(xué)習(xí)APP，并在一個(gè)月內(nèi)，觀察各類APP的使用效果。

最終，經(jīng)過實(shí)際體驗(yàn)，淘汰了大批華而不實(shí)的APP后，我提煉出下面14款A(yù)PP。這些APP可以讓我對(duì)手機(jī)的使用達(dá)到真正的高效。

不要再為在手機(jī)浪費(fèi)時(shí)間而后悔沮喪，抱怨永遠(yuǎn)不如行動(dòng)，既然使用手機(jī)不可避免，那不如用好它?，F(xiàn)在開始介紹。

1. 早上起床的第一眼 —— 小歷|雨時(shí)

小歷|雨時(shí)

今天是幾號(hào)？需不需要有特殊安排？外面天氣如何？穿幾件衣服？帶不帶傘？

我每天對(duì)時(shí)間的掌控是從小歷和雨時(shí)開始的，這兩個(gè)APP讓我早起不亂，通過設(shè)置，不用打開軟件，只需從屏幕上方下滑看“今天”，（安卓系統(tǒng)還未嘗試，ios系統(tǒng)可行），就可以第一時(shí)間得到天氣、日期、節(jié)日等基本要素。

整個(gè)過程只需十秒甚至更短，大大縮減了早上起床的茫然時(shí)間，你再也不用當(dāng)心家人、同學(xué)、同事問你今天是幾號(hào)、星期幾，一見面就自然可以聊關(guān)于天氣、節(jié)日的話題。

當(dāng)然，作為一個(gè)偽文藝青年，雨時(shí)優(yōu)美的字體和每天兩句關(guān)于天氣的詩(shī)歌，完美提升了我對(duì)這個(gè)軟件B格的認(rèn)可度。但作為精美的代價(jià)，這兩個(gè)APP需要支付1元購(gòu)買，一共兩元，我想想就少喝了一瓶礦泉水。

2.規(guī)劃生活挺靠譜 —— 奇妙清單

奇妙清單

每天看完小歷|雨時(shí)，早起第二件事就是寫奇妙清單，8點(diǎn)前把一天要做的事按重要程度寫在“今天”一欄，如左圖，“今天欄”今天只剩下1，這個(gè)1就是寫這篇APP推薦文章，發(fā)完這篇文章，我今天必做的工作就完成了。

除此之外，奇妙清單還可以列周、月計(jì)劃、讀書清單、短期、長(zhǎng)期目標(biāo)等（可自定義菜單名），我的習(xí)慣是把長(zhǎng)期目標(biāo)分解成短期目標(biāo)，再把短期目標(biāo)分解成周目標(biāo)，再把周目標(biāo)分解到每一天。

這樣計(jì)劃就不是不可能完成的事，夢(mèng)想也從天上變到了腳下。

3.整理來信一鍵標(biāo)讀 —— 郵件大師

郵件大師

我相信一定有讀者的郵箱比我多（工作、私人、公共 、注冊(cè)、習(xí)慣等），在電腦端管理郵箱要一個(gè)一個(gè)登陸很是繁瑣。

我每天早上用1分鐘刷一遍所有郵箱，檢索同事同學(xué)、親朋好友、合作伙伴發(fā)來的各種有效郵件，屏蔽掉各類廣告。

你也許注意到了，我把看郵件放在了寫奇妙清單之后，道理在于我們要先安排好自己一天的生活，對(duì)一天有主線判斷（什么更重要），一旦有了這個(gè)概念，對(duì)于外部（郵箱來信）的未知事件就會(huì)有取舍。

判斷：來信事件值不值得我們浪費(fèi)自己安排好的時(shí)間去應(yīng)對(duì)。

如果值得就把（郵箱來信）要做的事安排到奇妙清單里，如過不值得就給人家及時(shí)回信，真誠(chéng)說明理由和自己當(dāng)日安排，這樣既避免了不能拒絕之苦，又能高效的完成自己的事兒。

對(duì)郵箱的處理方式可以同理到微信、微博、短信等一切外部來的突發(fā)之事上。這是高效做事生活的必備要素——拒絕。

4.學(xué)干貨漲姿勢(shì)小達(dá)人 —— 得到

得到

得到每天只有幾條語(yǔ)音，聽了總讓我覺得自己腦洞太小。從經(jīng)濟(jì)到科學(xué)，從歷史到哲學(xué)，從文化到心理，得到中總有一些點(diǎn)讓我有“aha”的感覺，驚嘆! 原來一個(gè)很熟知的問題還可以用這種角度來解釋。

我從來不花時(shí)間刻意聽得到，每天起床十秒看小歷|雨時(shí)，五分鐘做奇妙清單，一分鐘刷一遍郵箱，之后，得到就外放在那兒，穿衣服、洗臉、刷牙一點(diǎn)兒也不耽誤，每天出門前就“得到”了好多。

有時(shí)候當(dāng)天早上聽的，下午就有話題跟朋友、同事、同學(xué)甚至領(lǐng)導(dǎo)聊了起來，活學(xué)活用。

5.打開聽覺接觸世界 —— 喜馬拉雅FM

喜馬拉雅

如果說得到是我在洗臉?biāo)⒀罆r(shí)聽的，那么喜馬拉雅就是我每天交通時(shí)間的必備。

在上海，每天坐地鐵的時(shí)間很長(zhǎng)，站著讀書不方便，喜馬拉雅聽書就正好滿足了我“在路上學(xué)習(xí)”的需求。

這種方式說穿了就是“動(dòng)態(tài)思維”，站在歷史、未來不同時(shí)局的進(jìn)程角度去判斷事物。

如果你有大量時(shí)間在路上、做家務(wù)、做雜事，那不妨選擇喜馬拉雅里你喜歡的節(jié)目給自己充充電，那些在無(wú)聊事件學(xué)到的東西，也許比認(rèn)真學(xué)習(xí)的東西更有效。

6. 碎片時(shí)間專注師 —— 瘋狂番茄

瘋狂番茄

這個(gè)APP是白天零碎時(shí)間的處理者。

最右側(cè)的那個(gè)小標(biāo)，強(qiáng)迫癥患者肯定會(huì)說:“傻孩兒你把小標(biāo)給我去了?！?/p>

首先我承認(rèn)小標(biāo)還在是我截圖時(shí)犯懶了（讀者大大抱歉），但后來想想這一細(xì)節(jié)也符合瘋狂番茄的本質(zhì)，如Facebook公司常說的那句話一樣：“完成大于完美?！?/strong>

很多人追求學(xué)習(xí)、工作時(shí)間上的完美，具體解釋就是必須要有一整塊時(shí)間去學(xué)習(xí)，比如讀書，很多人不讀書的理由是沒時(shí)間，但更準(zhǔn)確的說是沒有一個(gè)下午或者幾個(gè)小時(shí)能安安心心的讀書。

但其實(shí)做好一件事，零碎的時(shí)間也夠了。瘋狂番茄是我目前用過的時(shí)間管理軟件中相對(duì)簡(jiǎn)單實(shí)用的軟件，界面上只有一個(gè)25分鐘（可調(diào)整），按下開始，我就開始讀書、寫作、運(yùn)動(dòng)，在這二十五分鐘里一切外部干擾完全排除。

如果一天能在午休、飯后、路上、睡前定幾個(gè)25分鐘，你就想想你能多做多少事，而且因?yàn)檫@些事很短，所以你總能保持高效與專注，最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)形之中你長(zhǎng)進(jìn)了，而且比大塊時(shí)間做事更輕松有效。

7.開視野尋素材小伙伴 —— 讀讀日?qǐng)?bào)

讀讀日?qǐng)?bào)

用這個(gè)APP沒有固定時(shí)間，想要開視野就去看。

平時(shí)傻孩兒寫作的主要文體是短篇小說和故事，我寫故事沒素材通常就會(huì)去看看報(bào)紙，有時(shí)候會(huì)收集一些奇聞趣事，新鮮觀點(diǎn)，那這些東西從哪兒來？

經(jīng)過傻孩兒的篩選，讀讀日?qǐng)?bào)脫穎而出，說“讀讀”大家可能不是很清楚，但要說知乎日?qǐng)?bào)大家可能都略有耳聞，知乎日?qǐng)?bào)和讀讀日?qǐng)?bào)其實(shí)就是雙胞胎。

兩者最大的區(qū)別在于，知乎日?qǐng)?bào)出自于編輯選擇，讀讀日?qǐng)?bào)出自于讀者選擇，二者都是知乎上的高質(zhì)量專欄和回答，每次看完我都腦洞大開，邊聯(lián)想邊提筆寫下一些奇妙的故事，雖說有時(shí)寫成了童話，可畢竟我是傻孩兒，童話就是我寫給長(zhǎng)大的孩子的故事。

（PS:多數(shù)童話不是給孩子看的，而是大人。）

8.愛上文字的香草桂冠 —— 簡(jiǎn)書

簡(jiǎn)書

用簡(jiǎn)書通常是空閑時(shí)間，每天寫點(diǎn)兒，每周出一篇精品。

最早我是一個(gè)文筆一般，僅僅對(duì)文史哲感興趣的作者，投稿給雜志社多次被拒，是簡(jiǎn)書給了我上首頁(yè)的機(jī)會(huì)，雖然競(jìng)爭(zhēng)很殘酷，但至少是機(jī)會(huì)。

簡(jiǎn)書機(jī)制簡(jiǎn)單，投稿給首頁(yè)，編輯通過（常常被拒），讀者閱讀量大就靠前，閱讀量小就出局，一篇文章不會(huì)火過24小時(shí)，但每篇文章都有15分鐘火的機(jī)會(huì)。

公平，簡(jiǎn)單，努力的人有機(jī)會(huì)，不努力的人永遠(yuǎn)看著別人的文章火。對(duì)于最努力的人，回報(bào)也很明確，有編輯找你，有自媒體找你，有出版社出書，這就是簡(jiǎn)書。

我認(rèn)為人要懂得感恩，感恩的對(duì)象不僅是人，還可能是一個(gè)工具或者說是開發(fā)這個(gè)工具幕后的團(tuán)隊(duì)，如果沒有簡(jiǎn)書我可能會(huì)很久之后才相信——我可以。

如果你喜歡寫作，就去簡(jiǎn)書試試。

9.讀書方法論中的一環(huán) —— 印象筆記

印象筆記

這個(gè)APP我無(wú)時(shí)無(wú)刻都打開著，無(wú)論是有個(gè)想法，還是記錄讀書筆記又或者是拍照保存，都是分類學(xué)習(xí)助推器，它讓我可以去系統(tǒng)的管理自己的知識(shí)體系。

如果說簡(jiǎn)書是我寫字的地方，那么印象筆記就是我為寫字儲(chǔ)備的知識(shí)殿堂，在印象筆記里我保存了大量的讀書筆記、熱點(diǎn)新聞、聯(lián)想隨筆。

就拿讀書筆記來說，網(wǎng)上有很多讀書的方法論，我認(rèn)為回歸到簡(jiǎn)單就兩個(gè)字:

學(xué)、思

讀書是第一步——學(xué)習(xí)的過程 （書）

抄筆記是第二步——思考的過程（印象筆記：拍照、手動(dòng)都可以）

寫書評(píng)是第三步——知識(shí)升華的過程（簡(jiǎn)書、豆瓣）

學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。

10.不為我所知的風(fēng)景和生命 ——國(guó)家地理

國(guó)家地理

每天我下午最容易發(fā)呆的時(shí)間就看看國(guó)家地理的照片。

這個(gè)世界有太多的風(fēng)景我不曾窺見，有太多的生命我無(wú)緣遇見。

但國(guó)家地理每天更新的幾張照片讓我看到了一種遠(yuǎn)方的可能，它和那些精美的壁紙最大的區(qū)別在于“人情味兒”。

很簡(jiǎn)單的界面，每天就幾張照片，我只是想在蹩腳的城市里看看遠(yuǎn)方聊以自慰。

每張照片都傾注對(duì)象的強(qiáng)烈情感（即使對(duì)象不是人），不用賦予過多價(jià)值，攝影師把這些瞬間留下來讓我們有機(jī)會(huì)看見，已經(jīng)是一種意義。

PS:這個(gè)APP也要1元錢，于是我少喝了一瓶飲料。

11.身體不好談什么情懷 —— Keep

Keep

晚飯完休息兩小時(shí)后，我會(huì)練Keep，Keep最吸引我的點(diǎn)在于“系統(tǒng)”

一方面，它對(duì)瘦身、塑形、增肌階段分的很明確，另一方面臂、胸、腹、臀、核心、上肢、下肢部位分的很清晰。

我建議大家先從核心肌肉群開始練，然后配合上慢跑，減肥效果我不敢保證，但健身效果一定會(huì)很好。堅(jiān)持一段時(shí)候后，最明顯的變化是早上起來有精神了。

另外不建議大家一下子做太多課程，循序漸進(jìn)，老逼自己身體會(huì)不高興的。每個(gè)健身視頻下載過來有固定的時(shí)間，比如17分鐘，那么一開始就做17分鐘，做完就打卡給自己一個(gè)反饋，慢慢往上加課程，效果自然就出來了。

對(duì)自己和身體，有點(diǎn)兒耐心。

12.簡(jiǎn)單錄制高品質(zhì)聲音 —— 錄音寶

錄音寶

傻孩兒睡前會(huì)給讀者們錄語(yǔ)音，所以對(duì)錄音APP的要求比較高。這個(gè)APP我尋找了很久，和其他錄音軟件做了許多對(duì)比實(shí)驗(yàn)。

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，錄音寶是音頻質(zhì)量、傳輸格式、傳輸便捷度、音頻大小這四個(gè)維度綜合起來最好的選擇之一。

如左圖所示，它的操作界面很友好，我每天錄制的時(shí)候就是點(diǎn)進(jìn)去說話，然后轉(zhuǎn)發(fā)到微信，微信再轉(zhuǎn)發(fā)到公眾號(hào)后臺(tái)，公眾號(hào)簡(jiǎn)單編輯就可以發(fā)給讀者，非常實(shí)用。

最主要的是：音質(zhì)好，電路噪音很弱。

13.每日反思是個(gè)好習(xí)慣 —— Daygram

Daygram

每天睡前我會(huì)寫上一小段，一方面是這天經(jīng)歷的事，另一方面是對(duì)自己做人、做事、寫作的反思。這個(gè)APP的界面設(shè)計(jì)讓人有每天想要記點(diǎn)兒什么的沖動(dòng)。

如左圖，每天都是一個(gè)小點(diǎn)，沒寫就空在那里，寫了就會(huì)像中間這張圖一樣是滿滿的一頁(yè)，很適合有拖延癥，不能堅(jiān)持寫日記的人使用。

這個(gè)APP對(duì)我來說最加分的地方在于簡(jiǎn)單，包括書寫的位置，沒有一點(diǎn)兒多余的設(shè)計(jì)，就是為了寫點(diǎn)兒想法而生。

有時(shí)候，越簡(jiǎn)單，越有效。

14. 時(shí)間監(jiān)控器 —— Moment

Moment

一天結(jié)束，看看在手機(jī)上用了多少時(shí)間！

你千萬(wàn)不要被圖片上星期五的31分鐘給騙了，那天我無(wú)意中關(guān)掉了Moment，所以才出現(xiàn)了不可思議的綠色。

Moment我24小時(shí)都開在后臺(tái)（經(jīng)體驗(yàn)耗電量不大），它可以隨時(shí)記錄下我使用手機(jī)的時(shí)間，每次看到自己嚴(yán)格控制時(shí)間還是紅紅的顏色（對(duì)我來說的超時(shí)），心中就會(huì)激起千層羞愧。

這種羞愧的心理讓我克制住打開手機(jī)的快感，每一次控制不住手想要打開前，心里就會(huì)跳出來Moment的紅色，刺激著我的神經(jīng)，OMG，我又在浪費(fèi)時(shí)間了（想剁手）。

長(zhǎng)此以往，你我必將從潛意識(shí)中減少手機(jī)的無(wú)效打開沖動(dòng)，經(jīng)過我的實(shí)驗(yàn)，我已經(jīng)從平均每天3小時(shí)降到了平均每天2小時(shí)，我個(gè)人的目標(biāo)是平均每天使用不超過1小時(shí)（根據(jù)實(shí)際需求調(diào)整）。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

最后，APP再好也只是生活工具，目的在于更好的生活。

道和形，這只是形，善用即可。

如果讀者朋友意猶未盡可以給傻孩兒留言，告訴我還有什么好的APP，傻孩兒試用后，下次整理一并推薦給大家。

（完）