人生在世會(huì)遇到很多的事情都免不了遇到挫折和壓力，在面對(duì)壓力的時(shí)候每個(gè)人的表現(xiàn)卻是不同的！有的人會(huì)有很好的抵抗壓力的能力能夠很好地處理逆境！而有的人卻想逃避，很容易就被壓垮了。

這種強(qiáng)大的抗壓能力是天生的嗎？這種強(qiáng)大的抗壓能力其實(shí)是種能力，有的人是天生的，不過我們可以通過訓(xùn)練每個(gè)人都可以去學(xué)習(xí)的。

這種能力叫做‘心理彈性’。

心理彈性好的人很容易釋放自己的壓力，心理彈性好的人大腦皮層很容易接受不同的事物，以及能夠快速的切換大腦皮層的思維。

盲目樂觀心態(tài)的人不一定就是心理彈性好的人。怎么判斷自己的心理彈性好不好的呢？就是在我們預(yù)定好的事情每當(dāng)和我們自己預(yù)定的進(jìn)展的不一樣的時(shí)候，看看我們自己會(huì)有什么反應(yīng)？一個(gè)人遇到一個(gè)打擊的時(shí)候會(huì)很善于處理打擊，如果遇到的打擊更大，他的處理能力就會(huì)更強(qiáng)。這樣的人就是心理彈性很好地人。

一個(gè)人的性格跟心理彈性沒啥關(guān)系。盲目樂觀心態(tài)的人不一定就比一個(gè)悲觀性格的人的心理彈性好。

如果你覺得你的心理彈性很差，那么你不要悲觀，你可以根據(jù)自己的鍛煉去加強(qiáng)。

這里有幾個(gè)方法：

首先：遇到事情要勇敢地去面對(duì)，不要去逃避，要去正視這件事情的本身。

其次：多去社交、旅游、健身。都可以增加自己的自己的心理彈性。

最后：最有效果的方法還是鍛煉自己的大鬧得注意力（哈佛大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示：人們每天都是在思考焦?fàn)t沮喪的事情的時(shí)間有50%。）所以說如果我們每天把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己的當(dāng)下的事情上的話，那么我們的心理彈性自然就提高了。

由于我們的生活當(dāng)中遇到各種各樣的壓力，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)我們的心理彈性是可行的。

我是張小麗

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