腿短不可怕，腿粗才尷尬！

吹皺起一池春水 2016-06-10

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女神的標配到底是什么？巨乳，纖腰還是巴掌臉？其實吧，擁有一雙纖細美腿才是搶鏡的利器。

腿短不可怕腿粗才尷尬！

腿的長短畢竟是天生，后天很難改變，但是腿粗腿細是后天可以改變的。擁有完美的腿部線條，就是150cm的身高都能有170cm的視覺感。

同樣是短腿星人，但是筆直纖細的美腿就為蔡依林加分不少，視覺上拉長了身高，但是再看看鄧紫棋，大寫的心疼...

小S身高也不占優(yōu)勢，但身材真的是沒話說??！看看這纖細的腿，壓根看不出實際身高只有157cm。

宋慧喬真實身高只有155cm你敢信？主要是這細腿太有迷惑性了。

再說咱范爺吧，身高好歹也有165cm，但這粗腿一眼望去，真心拉低了身高水平。

遇到露腿合照的時候就更尷尬了，好好的神仙姐姐劉亦菲，站在美腿女神唐嫣的旁邊，竟然襯托的雙腿粗壯無比，也是心疼。

大美人李嘉欣合照遇到張梓琳，也是瞬間被秒殺。別說什么顏值，氣場了，就世姐這雙逆天美腿，就贏了。

腿粗也不全是天生

現(xiàn)在知道腿細的重要性了吧？但是到底應(yīng)該怎么瘦腿呢？

下面先跟小編一起來搞清楚腿粗的原因是什么。

其實很多女生天生腿并不粗，主要是后天的不良生活習慣和飲食習慣導(dǎo)致的，下面這10個導(dǎo)致腿粗的原因，看看你占了幾個。

腿粗的原因是什么？
1.飯后立馬坐下
2.愛蹺二郎腿
3.懶，拒絕運動不愛走路
4.久站久坐族
5.每天沐浴洗澡
6.離不開冷飲
7.長期離不開高跟鞋
8.口味重
9.錯誤的站姿和坐姿
10.有便秘困擾

你中了幾個？

腿粗應(yīng)該怎么減？

腿上沒少堆積贅肉吧？

走路一擺一擺的實在太難看了

那，怎么瘦腿最快最有效呢？

日常瘦腿小妙招

1.多走路
現(xiàn)在有很多的運動軟件都有記錄步數(shù)的功能，每天跟身邊的朋友們一起刷刷步數(shù)吧。多走路可以有效防止腿部脂肪的堆積，有很好的塑造美腿的功效。走路的姿勢一定要標準，抬頭挺胸，走路不拖拉，多走路還能幫助瘦小腿呢！

2.調(diào)整飲食
口味重的姑娘們注意了，攝入過量的鹽分很容易導(dǎo)致體內(nèi)水分的堆積，引起下半身浮腫。日常生活飲食要以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜。在這里，愛秀美小編推薦大家多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物，可以有效幫助體內(nèi)水分的排出，避免下半身水腫現(xiàn)象的產(chǎn)生。

3.不蹺二郎腿
不少久坐族MM有蹺二郎腿的習慣，長期蹺二郎腿不僅阻礙腿部血液的循環(huán)，還壓迫腿部神經(jīng)，令新陳代謝減緩，導(dǎo)致腿粗，還會影響腿型。

4.泡腳
每天睡前堅持用溫水泡腳半小時，再配合適當?shù)陌茨?，可以有效促進腿部血液循環(huán)，幫助腿部肌肉得到有效放松。此舉針對肌肉發(fā)達的小腿超級有效，不妨試試哦！

5.90度倒立腿
睡前半小時內(nèi)可以將雙腿倒立放置墻面，雙腿伸直，屁股保持緊繃狀態(tài)。堅持15分鐘后將腿放下休息2分鐘左右，然后再做一組。長期堅持睡前雙腿倒立半小時，可以有效去除腿部水腫，有很好的瘦腿效果。

6.空中蹬自行車
空中蹬自行車這個動作可以有效減掉大腿多余贅肉。每天睡前蹬100下，時間久了習慣了后可以加大運動量。堅持一個月就能看到大腿根部松垮的贅肉會有明顯的收緊效果，重在堅持哦！