我特別愛吃蛋炒飯,平時(shí)蒸米飯也總會(huì)多蒸一點(diǎn),剩下的米飯放到冰箱里,第二天一個(gè)人在家的時(shí)候就炒個(gè)蛋炒飯來(lái)吃,又省事又好吃。還可以根據(jù)自己的喜好搭配一些蔬菜,顏色好味道也好。前段時(shí)間在朋友圈里看到美食達(dá)人花兒做的蛋炒飯,加了一道我常吃的食材,但從來(lái)沒(méi)試過(guò)它放進(jìn)蛋炒飯里,花兒說(shuō)味道很贊的,我家冰箱里也有現(xiàn)成的食材,于是我也嘗試了一下,果然很不錯(cuò),平平常常的蛋炒飯里加了它,口感咸香,很能激發(fā)食欲,很快我就消滅了一大碗??!它是什么呢?來(lái)看看菜譜吧! 原料:剩米飯1碗、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜1根、香蔥、橄欖菜、食用油、鹽; 制作過(guò)程: 1、胡蘿卜切小??; 2、香蔥切碎; 3、雞蛋在碗里攪拌均勻; 4、米飯用飯勺按散; 5、炒鍋上火燒熱,放油,油溫后倒入雞蛋液; 6、翻炒至蛋熟后盛出在碗里備用; 7、炒鍋里放底油,放入香蔥和胡蘿卜翻炒出香味; 8、放米飯翻炒均勻; 9、秘密武器來(lái)了,放上一大勺的橄欖菜翻炒均勻;這個(gè)橄欖菜在超市瓶裝咸菜的貨架上一般都能找到; 10、出鍋前放上炒好的雞蛋; 11、翻炒均勻,加適量鹽調(diào)味即可(注意,橄欖菜已經(jīng)是咸的了,鹽要少放); 12、美味的蛋炒飯可以上桌開吃了!! 只是比平時(shí)經(jīng)常做的蛋炒飯多加了一勺橄欖菜,味道就大不一樣了,橄欖菜是廣東潮汕地區(qū)所特有的漢族風(fēng)味小菜,屬于粵菜系。富含橄欖油珍貴營(yíng)養(yǎng)成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘 ,還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。橄欖菜可以開胃消食,幫助消化,增進(jìn)食欲,我家冰箱里就常備橄欖菜,以前主要用來(lái)做橄欖肉沫四季豆,很下飯,這次又學(xué)到了放進(jìn)蛋炒飯里,果然很增進(jìn)食欲。不過(guò)因?yàn)樗请缰撇?,兩歲以下的小朋友不建議食用。 |
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