|
我們必須將人生路途中，每天寶貴的經(jīng)驗與智慧，一一記錄下來，無論是好是壞，跌宕起伏與否，這都是我們的人生啊。 ■ ■ ■ 兩年前我的人生陷入低谷，我不喜虛以委蛇委曲求全，更不會八面玲瓏，我討厭對上諂媚對下蔑視的辦公室文化。 雖畢業(yè)名校但讀著萬金油的專業(yè)做著可被替代的工作，但沒有一技之長沒有核心競爭力，我不知道拿什么去追求我自己想要的生活。 我，內(nèi)心對自由的無限向往，追求心中的烏托邦和理想國，大抵，水瓶座的人都如此吧，雖平時從未以星座標榜。終究沒法認同那樣爾虞爾詐的生活，這樣的絕地，讓我無力反擊，對自己無能的痛恨，絕望痛苦。我知道，我真的知道我就是與身邊人是不同的。 有時眼淚不禁地在眼眶打轉，瞬間決堤怎么擦也擦不干，有時躲在被子里撕心裂肺嚎啕大哭，摔過鍋碗瓢盆站在碗碎上希冀鮮血浸透白瓷，橫沖直撞不顧紅綠燈渴望汽車駛過結束生命，我無數(shù)次在電話里哭著跟先生說我對這個世界毫無留戀，但，我終究還是有牽掛還是怕死的，我依然活著給你們分享我的故事。 尼采說：殺不死我的，必然使我強大。 有天我漫無目的在網(wǎng)上閑逛，看到有人分享晨間日記博客，百度搜索《晨間日記的奇跡》這本書，又搜索到時間管理大師永錫老師的晨間日記模板。 在二十多年的生命里，從來沒有誰告訴過我如何去追求夢想，怎么去追求，從來沒有，只有填鴨式教育，也怪自己從來都只是乖學生只學習課本不去博覽群書。 我就像是抓住生命的最后一顆稻草，那么多牛人都寫晨間日記，既然無力改變那我也寫，看看一直寫下去會怎樣？ 2年前的4月18日，我寫下了人生的第一篇稚嫩的晨間日記，又是一年4月18日，從此晨間日記寫作的第三年正式拉開帷幕。 2年690篇，40天缺勤，為什么沒有全勤？因為2015年6/7月我一個人邊工作邊裝修，下班節(jié)假日都奔波在看裝修的路上，精疲力竭而沒有記錄，現(xiàn)在想來很是遺憾。 01 晨間日記寫作時間 晨間日記寫作時間顧名思義就是晨間，為何是安排在早晨？ 不管是美好或糟糕的一天，當寫日記時都會受到當天情緒的左右，沒法做到完全忠于最本原的自我我，無法剖析為什么成功或失敗。 而晨間日記可以等睡了一個晚上的好覺，高亢的情緒冷靜下來之后，在寂靜的清晨慢慢地書寫。經(jīng)過一夜的沉淀，所有情緒并不會完全消失，早晨寫日記時，會忠于自己更理性分析。 佐藤傳說寫晨間日記只需要3分鐘，但對我而言我每天需要花費40多分鐘，記錄每天的心路歷程，小情緒，學習內(nèi)容等等，它就像是承載我生命每一天喜怒哀樂的容器。 最開始寫日記時，連一句話都寫不清楚，語病百出，常常坐在電腦前修修改改思考下就寫上1個多小時，慢慢練習多了，記錄的時間就會縮短，可以寫更多內(nèi)容。 02 用什么軟件寫晨間日記 在《為什么我寫的第一篇文章就上了簡書首頁》的評論區(qū)有小伙伴問用什么軟件寫晨間日記的，故而增加此小節(jié)。 在還沒有出現(xiàn)數(shù)位筆記時，很多人用EXCEL建立模板寫晨間日記，但我一直使用印象筆記來寫晨間日記，市面上還有類似的數(shù)位筆記比如為知筆記、有道云筆記等等。 數(shù)位筆記寫作的好處在于多端同步，便于查詢檢索和數(shù)據(jù)遷移等等優(yōu)點。你可以在電腦、手機、網(wǎng)頁端做到隨時隨地書寫，你僅僅需要一個你專屬的賬號。另外，使用數(shù)位筆記來寫晨間日記，當我們用雙手在敲擊鍵盤時，也同時開啟了我們的左右腦。 比如你可以在電腦端寫作，如果早晨時間來不及了，你只需要在同步到手機端，然后在利用坐車等人的碎片化時間繼續(xù)進行寫作記錄。 比如你在寫晨間日記需要插入手機圖片，你在電腦端寫作，然后點擊電腦端和手機端同步，直接在手機端插入手機內(nèi)的照片，然后電腦端同步，就可以快捷解決插圖問題，也不用拷貝圖片到電腦端然后再插入。 用印象筆記寫晨間日記來源于永錫老師 03 使用晨間日記寫作模板 在這兩年我使用過兩個版本的晨間日記模板：永錫老師的九宮格晨間日記模板也是佐藤傳所推崇的，李參老師的豎版晨間日記模板。 但，經(jīng)過兩年的實踐，我更加習慣于李參老師的模板。 ● 九宮格晨間日記模板 通用模板就是永錫老師九宮格晨間日記的模板，將昨日分成8塊：成功日記、人脈弱連接、人脈親密關系、精力管理、財務管理、心智鍛煉、工作事業(yè)、未來日記及一個基本信息欄（寫天氣、時間、特色日子等）。 這個版本最重要在于寫成功日記，通過發(fā)現(xiàn)你每天的小確幸，比如你可以寫你今天看到非常美麗的風景、吃美食，遇到一些有愛的人，讓自己變得更加積極向上，增加自己對生命的體悟和敏感度。 永錫老師的晨間日記模板 ● 豎版晨間日記模板 寫到2014年11月時，遇到李參老師分享的印象筆記豎版的晨間日記模板。 這個版本好的地方在于： ① 你清晰知道每年年度目標月度目標、月度行程公告和關鍵點，因為每一天寫日記時就時時提醒年度目標月目標，因此有方向感而更加有行動力。 ② 先吃掉那只青蛙。青蛙就是每天最重要的三件事。你總能看到很多人一輩子忙忙碌碌卻一事無成，因為他們一輩子都忙著花時間做瑣碎的事情，忙著救火，他們并不知道他們?nèi)松铌P鍵的三只青蛙。 而通過寫晨間日記你可以找出你一天、一周、一個月、一年、一生中最重要的三件事，每天劃出20%的時間，集中精力，專門對付這三只青蛙。堅持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。 ③便于插入圖片和書寫，因為九宮格日記插入圖片后某一格會變得異常大而影響整體審美，但豎版就不存在這樣的問題，你可以盡量插入圖片。你也不會害怕因為寫的的文字多而造成如插入圖片一樣造成的整體審美失衡。 每段時間我會根據(jù)自己近況對晨間日記的模塊進行微調整到最適合版本。 李參老師的晨間日記模板 在我每周回顧中有一條就是【復制下周晨間日記模板】，這樣做的好處在于用電腦端批量進行復制模板，節(jié)省大量時間，每天早晨打開電腦全情專注在寫作中。 2年時間寫了690篇晨間日記，如果寫一輩子，那如何管理這么多晨間日記呢？我借鑒李參老師的物理加工方式：分類、命名、標簽進行管理，另外我會對每周每月每年的晨間日記進行回顧。 01 分類 我的分類方法就是建立筆記本組，為每一年都建立一個筆記本，這樣好處清晰了解知道上一年寫了多少篇，給未來一年的寫作記錄帶來莫大的鼓勵，如果上一年都能做到的事情這一年是沒有理由不進行下去的。 兩年690篇晨間日記 02 命名 我會給每篇日記加上【晨間日記】前綴，然后加上日期，以動賓結構定義當天最重要的事件作為標題，這樣命名的好處在于有關鍵詞提點，當你翻到某篇晨間日記時你會根據(jù)關鍵詞立刻回憶起當天的情形，更有代入感。在2014年前幾個月寫的日記因為只有日期沒有關鍵詞，我就必須得閱讀全文才能回憶當天的情形。 晨間日記的命名 03 標簽 給每篇晨間日記設置：年月標簽、月日標簽。當然你也可以根據(jù)需要設置其他的標簽、比如紀念日標簽等。 以今天為例子2016年4月18日，我會給今天的日記打上2個標簽，第一個標簽是月日標簽0418，第二個標簽是年月標簽201604. ● 每月標簽 2016年有12個月，那這一年的標簽就是201601,201602......你會發(fā)現(xiàn)，你可以通過年月標簽找到某一年某個月所有的晨間日記。比如下表，我就可以清晰看到2014年4月到12月的每個月我寫了多少篇日記，是否堅持每天寫晨間日記，是否有松懈不寫。 晨間日記的年月標簽 ● 月日標簽 月日標簽也是同樣的作用。比如今天是4月18日，那么今天的標簽就是0418。這個月日標簽解決佐藤傳所言的“連用日記”形式，你可以同時知道今日的某月某日，去年的某月某日，前年的某月某日......所發(fā)生的事情，可以看到每一年的同一天的日記內(nèi)容，正如永錫老師說晨間日記是攤平在白紙上的生命。 晨間日記月日標簽 透過晨間日記你看到你生命的脈絡，試想如果寫了N年后，可以便捷查詢到N年的同一天自己的成長軌跡，遇見了誰，看見了什么，閱讀了什么，由你做主演自編自導自演的人生電影，某天午后，一手拿著香濃茗茶，一手滾動鼠標，精心閱讀回味反芻，定是別有風味。 04 回顧 蘇格拉底說；沒有檢視的人生不值得活。 通過晨間日記我將生命記錄在紙上，但過去寫的600多篇日記，我卻從未檢視回顧過。如永錫老師說，害怕往后看到以前稚嫩的自己。在永錫老師的鼓勵下，我從3月份按照德魯克的定期檢視標準來回顧我過去一周的晨間日記。
每周回顧晨間日記 人最難看清的便是自我，晨間日記是一塊與自己內(nèi)心真實對話的園地，可以盡情地書寫而沒有虛偽，你可以透過文字看清“真我”，你不再給你的人生設限，發(fā)現(xiàn)生命是有無限可能的。 因晨間日記介于昨天與今天的分界點——“早上”寫日記，鏈接著過去與未來。 當你書寫過去日記時，將實際發(fā)生的事件與當時的情緒記錄下來，為未來一日調頻自己。當你書寫未來日記，你就像拿著生命的航海圖和羅盤，指引方向。 寫“晨間日記”可以讓我們看清楚什么是最重要的問題，不會讓我們像一個沒有夢想的人一樣，殫精竭慮一輩子卻碌碌無為。 我們必須將人生路途中，每天寶貴的經(jīng)驗與智慧，一一記錄下來，無論是好是壞，跌宕起伏與否，這都是我們的人生啊。 “夢想”不會自己成形，實現(xiàn)夢想必須使用適當?shù)摹肮ぞ摺?，晨間日記就如佐藤傳所言的魔法工具箱，是任何一個人都可以簡單地從明天開始執(zhí)行，帶領自己走向夢想實現(xiàn)之路的全新攻略法則。 ■ ■ ■ 【今日話題】 你用什么東西來記錄生活？ 請直接在后臺回復「分享+你的回答」
|
|
|
