1.閉上眼睛吃飯。這就是阻斷視覺信息，讓嗅覺、味覺大顯身手，刺激不常用到的腦細(xì)胞。其他的書上說，也可以閉著眼睛在家里走動(dòng)，這很有趣也有挑戰(zhàn)性，但要小心莫摔跤。 

2.用手指分辨硬幣。很顯然，訓(xùn)練觸覺。 

3.戴上耳機(jī)上下樓梯。讓聽覺與腿互動(dòng)？ 

4.捏住鼻子喝咖啡。看來這是阻斷嗅覺信息，喚醒味覺。 

5.放開嗓子大聲朗讀。話說少了，語言能力會(huì)下降的。最好再學(xué)一門新語言，即使每天記一個(gè)新單詞，也可訓(xùn)練大腦。 

6.聞咖啡看魚的圖片。其用意是打亂腦對(duì)氣味的記憶，創(chuàng)造新的內(nèi)部環(huán)境。 

二、尋求腦刺激 

7.到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。處處要?jiǎng)?chuàng)新，不搞老一套，自己在家也可以學(xué)習(xí)做新的菜肴。 

8.把自己的錢花掉。但不要花得精光，要留點(diǎn)養(yǎng)老啊。 

9.專門繞遠(yuǎn)路。選擇不常走的路線，刺激腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的再擴(kuò)展，開車不要用GSP，而要像出租車司機(jī)的大腦一樣記路。 

10.用左手端茶杯。訓(xùn)練右腦，右腦具有驚人的記憶能力，是左腦的100萬倍。 

11.聽不同類型的歌曲。什么歌都要試著接受，最好還要經(jīng)常背歌譜和歌詞。 

12.一天睡覺6小時(shí)。我總是要睡7、8個(gè)小時(shí)才夠，如何是好？ 

三、積極鍛煉左右腦

13.去陌生的地方散步。好主意，我就喜歡陌生的地方。 

14.判斷自己是右腦型還是左腦型。右腦型：人的右腦是屬于靈感的、直覺的、音樂的、藝術(shù)的，可以令人產(chǎn)生美感和喜悅。 

據(jù)說左腦能使人感覺和享受到成功，卻無法使人享受到長久的幸福感。而善于使用右腦的人可以使人腦分泌更多的內(nèi)啡肽，從而使人能產(chǎn)生充分的幸福和滿足感。 

15.用直覺作決斷。這個(gè)有點(diǎn)“理扯火”喲，決斷錯(cuò)了誰負(fù)責(zé)？ 

四、補(bǔ)充腦營養(yǎng)

16.甜食讓你變聰明。適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力之類的，沒有問題。 

17.吃早餐能活化大腦。嗯，早餐一定要吃。 

18.多咀嚼可以提高成績。增加咀嚼次數(shù)可以提高腦部血流量，讓腦細(xì)胞更有活力。這下給我吃零食，比如嚼沙胡豆，找到最佳理由。 

五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

19.每天快走20分鐘。跑步、走路、練習(xí)禪太極等運(yùn)動(dòng)能充分刺激大腦，改善腦活性。 

20.多做“手指操”?？磥恚依锏匿撉僭撚闷饋砹?。 

21.嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。禪太極對(duì)我來說就是全新的運(yùn)動(dòng)！ 

六、改善腦活性，激發(fā)靈感 

22.記住每次成功的感覺。意即保持良好的心理狀態(tài)，但總是提“當(dāng)年勇”也讓別人煩。 

23.對(duì)自己說“肯定能行”。自我暗示是必須的。 

24.寫100個(gè)自己喜歡的東西?？峙?/font>100個(gè)還不夠。