減肥茶減肥原理編輯茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。
 減肥茶通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實驗證明，可促進(jìn)脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其它疾病的缺點。
減肥茶減肥效果編輯 減肥茶 現(xiàn)代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，采用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易于充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛(wèi)生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬于后一類。
首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約占總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦，去人脂”。現(xiàn)代科學(xué)證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養(yǎng)生保健作用。所以，盡管減肥茶市場大戰(zhàn)狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。
減肥茶副作用編輯1．抑制食欲類
通過提高飽腹感、降低食欲來控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。
2．脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知名品牌的減肥產(chǎn)品都是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。
3．碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。 長期副作用不明。
4．腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。
5．利尿劑：這類 產(chǎn) 品主要是通過促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。
6．產(chǎn)熱類：這類產(chǎn)品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達(dá)較低體脂的輔助用品。使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。
減肥茶種類編輯麥芽：
飽食、肉吃過多時 ，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進(jìn)身體代謝正常，擁有健康的體重 。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。
荷葉：
中藥現(xiàn)代研究 結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達(dá)91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。，是“三高”人 士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
薏苡仁：
薏仁是一種 中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細(xì)致；此外，也可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進(jìn)減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。
可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等
 花式普洱茶
蜂蜜普洱。現(xiàn)代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成?？诟刑鸲荒?。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預(yù)防感冒的作用。 這一款適合注重養(yǎng)生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養(yǎng)，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養(yǎng)效果最佳。
菊花普 洱。用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調(diào)和，功效倍增。這一款適合熱性體質(zhì)者。
檸檬熟普。在沖泡 好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之后、需要消食時飲用。
普洱花茶。在普 洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的 芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養(yǎng)生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養(yǎng)顏、喜好浪漫的女性。
普洱茶注意事項
禁用宵夜。一日三餐要定量、準(zhǔn)時。切勿因此增加食量；喝普洱茶后會較快感到饑餓。饑餓時可喝普洱茶，調(diào)劑口 味；普 洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味，有益身心健康。堅持適量運動。
減肥茶花茶多功能 的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法 ：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶 具有清火、減肥最方便的飲品。
 菊花茶 原料： 幾朵干菊花。
如果一 不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料 ： 陳皮4克。做法：沸水沖泡。
山楂茶、酸溜根茶
山楂茶對喜 歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
酸溜根茶絕 對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者.
蜂蜜茶、菊花山楂
吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含2 94卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路 里，相 比平時攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜還有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B群，C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。
蜂蜜減肥茶：需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機 者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
作法：1． 將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。2.取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼后飲用。
功效：每日一 劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自制減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶
減肥茶蒲公英茶蒲公 英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境，對便秘有很強的功效。
 蒲公英茶 減肥茶玉米須茶玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內(nèi)的濕氣，對改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經(jīng)濟實惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在 夏季喝。玉米須10g，加水煮開后待用，喝時加熱飲用。
冰糖菊花、葛根茉莉
菊花能夠去濕平燥 相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常適合，尤其是濕熱體質(zhì)的女生可以多喝菊花茶調(diào)理體質(zhì)，預(yù)防身體上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝時加入冰糖。
做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：葛根 具有很好的降血脂功效，特別適合女性食用，而茉莉花則能夠幫助調(diào)理腸胃，讓腸胃更通暢，這款飄著淡淡清 香的 花茶能夠幫助降低血脂，有一定的瘦身功能，長期堅持飲用，皮膚也會變得細(xì)嫩白皙。
減肥茶黑豆茶 黑豆減肥茶 黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。
減黑豆肥茶做法：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開后 ，將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。
荷葉決明子減肥茶
做法：開水 沖泡代茶。
功效：荷葉決 明 子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
決明子綠茶
材料：決明子、綠茶各5g。
做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。
菊楂決明茶
材料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克。
做法：將菊 花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。
杞菊決明子茶
材料：枸杞子10克 ，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
做法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。
減肥茶清涼茶1．荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉 茶 來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些 晨飲運動)跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更 有利。其 好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
2．黑茶
可抑制小腹脂肪 堆積。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。
黑茶在我國 生 產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。
3．杜仲茶
可降低中性脂肪。因 為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。
4．烏龍茶
茶中維生素A、維生素E含量豐富，它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光
 吉姆奈瑪茶 5、茶
有效抑制糖 分吸收。綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量 自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助 治療的作用。
減肥茶中醫(yī)茶1、山楂金銀菊茶
材料： 菊花 、 山楂、金銀花各10克。
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。
2、荷葉飲
做法一：
材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克
做法：將所有 材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。
做法二：
材料：荷葉10克、綠茶10克。
做法：沸水沖泡即可
功能：瘦身。
3、消脂飲
材料：山楂3錢 、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢
做法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。
功能：清熱減 肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
4、美膚茶
材料：綠茶末適量，軟骨素1克。
功能：經(jīng)常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。
5、消痰利水茶
材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法：鍋中 加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。
6、瘦身青草茶
材料：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：將 藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。
功能：利尿、消水腫。
7、菊花普洱茶：
材料： 普洱茶適量，菊花5朵。
做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
8、美容多 味桃花茶
材料：干 桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸?fù)沖泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
9、荷葉玫瑰茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。
10、決明子茶
材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。
做法：用開水沖泡即可。
功效：調(diào)理 脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。
11、金銀菊花山楂茶
材料：山楂 5克，金銀花3克，菊花5朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。
減肥茶自制茶1、人參玫瑰茶：
人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。（人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦！不過還 是要提 醒一下，因為這道茶性質(zhì)偏溫，有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了，喝了可能會太熱了！質(zhì)過于強壯或素有腸 道便秘者，禁止使用。）
2、瘦身大黃綠茶：
大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。（此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛 或胃寒的 MM 慎用哦！常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用）
3、山楂洛神纖體茶：
山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。（普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進(jìn)消化效果，簡 直就 是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得！山楂洛神花的溫性加上 菊花的寒性，性質(zhì)得到了中和，應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用?。?/div>
4、烏梅減肥茶：
山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當(dāng)茶喝。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對于減肥應(yīng)該算是很不錯的一道茶飲了
5、桔香紅棗茶：
新鮮桔皮1片（或金桔2個），紅棗5顆，紅茶1包。（可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生發(fā)，調(diào)達(dá)肝臟，順氣自然，調(diào)理出好身材）
6、健康燃脂茶：
炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。（這道茶能幫助整頓腸胃、促進(jìn)消化及消脂，但對想瘦身的人來說 ，要記得絕對不能加糖！在秋天干燥的時候，還可以利用山楂或決明子等來養(yǎng)陰潤燥，可以讓肌膚更加水嫩物！）血壓過低，貧血的女性避免使用！
7、陳皮車前減肥茶：
陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。（可以提神、利尿、減肥，適于脾虛濕阻型的肥胖。）
8、雙花飲：
金銀花 1兩，菊花1兩，山 楂1兩，蜂蜜少許。（可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用！也是夏天解暑消食的好茶哦！ 春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm適宜飲用）
9、玫瑰花茉莉綠茶：
玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。（這道茶結(jié)合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此 外，玫瑰花亦可 改善內(nèi)分泌失調(diào)、調(diào)理血氣、調(diào)理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激?。?/div>
10、洛神荷葉茶：
洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。（洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn) 膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。）
11、山楂荷葉茶：
山楂5 錢，荷葉3錢 ，紅棗2-3顆。（此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發(fā)現(xiàn)小肚腩的女性趕快飲用吧?。?/div>
12、薄茶薰衣草茶：
薰衣草3克， 薄荷葉3-5片。（氣味清香的茶飽，除了可以安定神經(jīng)、調(diào)節(jié)荷爾蒙，還可以促進(jìn)新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發(fā)女性青春風(fēng)采，遠(yuǎn)離肥胖。）
分享的黑米減肥茶做法：
1、黑米400克。
2、黑米用清水洗幾遍，這樣將來沖泡出的黑米茶，才會清澈沒雜質(zhì)。
3、洗凈的黑米，一定控干水分。
4、放 入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā)。
5、轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右。
6、最后把炒好的黑米裝入密封盒保存。。
炒好的黑米，可以聞到誘人的香味。每次沖泡時，記得用40克黑米，加500克滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘后，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。
功效：女士們提醒常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝些黑 米茶 還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效呢。
首烏減肥茶
藥材：首烏10g，荷葉15g，女貞子5g
制作方法：將上面所有的材料一起用沸水沖泡后蓋上蓋子悶幾分鐘即可飲用。
點評：這道中 藥減肥茶的瘦身效果特別的棒!首烏可以說得上是減肥的圣品，是很多中藥減肥配方里不可缺少的一味藥。它味苦性涼 ，利水利尿，有效的促進(jìn)腸胃的消化加速胃腸蠕動，排出體內(nèi)多余的垃圾起到瘦身減肥的效果。
溫馨提示：減肥上掏寶搜“匯 方 堂”，28天減肥成功。
減肥茶使用方法編輯胃熱痰濁型肥胖減肥茶
材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。
做法：將所有材 料 放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥 茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
混合型肥胖減肥茶
做法：同上 功效： 健脾消腫，清胃消脂?；旌闲头逝志褪羌嬗胁课晃笩岷筒课黄裥偷姆逝煮w質(zhì)。
脾濕水腫型肥胖減肥茶
脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材，下半身浮腫，肉比較松軟。即使食量不是很大但是容易發(fā)胖，容易頭暈、疲倦。
做法：將所有材料放入濾袋，然后加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。
功效：健脾補氣，消腫祛濕。
窈窕奶香減肥茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。
注意事項
功效
茶中含 有 的芳香族化 合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪的積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化和消脂。
減肥茶適應(yīng)人群編輯1． 吃減肥藥無作用的人群；
2． 不希望通過運動、手術(shù)等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群；
3． 需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的；
4． 想短期內(nèi)迅速減肥的準(zhǔn)新娘、影視明星等；
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