“嬰兒在哭的時(shí)候不能每次都去哄，他/她其實(shí)是在操縱父母，哄多了會(huì)慣壞了的?！?/p>

這句話似乎并不陌生，在生活中總能聽到老一輩會(huì)對(duì)著小年輕媽媽做如此教育。聽來不明覺厲，然而并非如此。兒童心理學(xué)家Dr. Lee Salk曾提到“回應(yīng)小孩的哭可以幫助孩童習(xí)得信任感和安全感，但如果對(duì)孩童的哭置之不管會(huì)導(dǎo)致自我孤立感的產(chǎn)生，小孩會(huì)把這種感覺內(nèi)化并認(rèn)為外界無法滿足自己的需求，從而對(duì)外界不信任的感覺由此而生?！币缿倮碚撗芯勘砻鲖雰河酶泄俸椭w語言向父母傳遞關(guān)于他們需求的信息，哭則是傳遞嬰兒需求不滿的很重要的信號(hào)。

長期忽視嬰兒的需求會(huì)導(dǎo)致建立不安全的依戀風(fēng)格的建立，影響幼兒自尊，對(duì)待他人的期待，和成人后建立穩(wěn)定人際關(guān)系的能力（Main, 1990)。那問題來了，究竟什么是依戀關(guān)系？以及在早期如何幫助父母與幼兒建立安全的依戀風(fēng)格？

理解依戀關(guān)系

依戀關(guān)系一詞最早由英國精神分析學(xué)家John Bowlby提出，用來描述嬰兒在一到三歲這個(gè)時(shí)段所發(fā)展的和主要照顧者的關(guān)系。依戀關(guān)系的形式取決于父母（抑或主要照顧者）如何與孩子互動(dòng)。更確切的說，依戀關(guān)系是嬰兒對(duì)于照顧者關(guān)于身體的（照顧者是否在我身邊）,情緒的（照顧者能不能理解我的感受）和意識(shí)的（照顧者能感受到我的存在）一系列相互連接的關(guān)系 (Pearce, 2009)。

根據(jù)Dr. Bowlby的依戀理論，嬰兒的依戀反應(yīng)始于六個(gè)月，在12到24個(gè)月達(dá)到高峰，并且在36個(gè)月大概學(xué)前幼兒園的時(shí)候依戀強(qiáng)度會(huì)大幅度降低，自此之后孩童能夠忍受無痛苦感的幾個(gè)小時(shí)的短暫分離。

依戀關(guān)系的風(fēng)格

母親或者主要照顧者如何回應(yīng)孩子的行為和需求對(duì)依戀風(fēng)格的形成起到?jīng)Q定作用。 依戀風(fēng)格主要有安全型依戀以及非安全型依戀兩個(gè)大類別。在1970年，心理學(xué)家Mary Ainsworth基于Dr. Bowlby的依戀理論基礎(chǔ)根據(jù)陌生情境（Strange Situation）實(shí)驗(yàn)歸納了現(xiàn)在普遍為世人所熟知的三種依戀風(fēng)格。之后Dr. Ainsworth的學(xué)生Mary Main通過研究加入了第四種混亂型依戀風(fēng)格：

· 安全型依戀-這種依戀方式的特點(diǎn)是嬰兒能夠與照顧者發(fā)展一種安全和信任的關(guān)系，把照顧者當(dāng)為他們的避風(fēng)港灣。主要表現(xiàn)在嬰兒能積極的與主要照顧者互動(dòng)，知道并且信任照顧者能夠回應(yīng)他們的需求（例如當(dāng)照顧者離開時(shí)會(huì)表現(xiàn)出苦惱不安，但當(dāng)照顧者回來時(shí)能夠立即主動(dòng)尋求接觸），主動(dòng)的探索周圍的環(huán)境，并且在壓力環(huán)境下能主動(dòng)尋求照顧者的幫助并且對(duì)照顧者的回應(yīng)充滿信任。安全依戀型嬰兒的照顧者一般能敏感并且準(zhǔn)確的回應(yīng)嬰兒的需求，積極和嬰兒進(jìn)行親密互動(dòng)以及鼓勵(lì)孩子去探索。

以下的三種依戀風(fēng)格均為不安型依戀：

· 焦慮矛盾型依戀-這種依戀方式的典型特征是嬰兒會(huì)很焦慮的去尋求照顧者的注意，在每次分開的時(shí)候大叫，但是當(dāng)照顧者回來時(shí)他們又會(huì)很矛盾的反抗和照顧者接觸。此類型嬰兒的照顧者對(duì)嬰兒的照顧行為往往不一致，而且會(huì)經(jīng)常帶有情緒的誤解嬰兒的需求。

· 回避型依戀-在這種依戀風(fēng)格中的嬰兒往往意識(shí)不到照顧者的存在，對(duì)照顧者的親密互動(dòng)行為很少有肢體或者情緒上的回應(yīng)，并且也會(huì)選擇忽視照顧者對(duì)他們的回應(yīng)，也很少有強(qiáng)烈的情感爆發(fā)。在此類型下的照顧者會(huì)對(duì)嬰兒的需求做出反應(yīng)，但是往往回應(yīng)比較遲鈍或者不一致。因此嬰兒沒有和照顧者形成親密的鏈接。

· 混亂型依戀-在這種依戀類型中嬰兒的行為往往無法預(yù)知，并且在壓力環(huán)境下難以安撫，他們對(duì)照顧者的行為充滿恐懼與疑問，因?yàn)榛靵y依戀型嬰兒的照顧者充滿未知并且多會(huì)用冷漠，虐待或者驚嚇的方式提供照顧。

為何依戀理論如此重要？

成人人際關(guān)系是與兒童時(shí)期持續(xù)不斷的和母親或者主要照顧者互動(dòng)關(guān)系的一種衍生和結(jié)果。這些早期與母親的的互動(dòng)關(guān)系會(huì)讓心智還未發(fā)展健全的孩童發(fā)展出一種對(duì)周圍重要他人的情感預(yù)期，比如外部是不是一個(gè)安全的環(huán)境；抑或?qū)ν獠渴澜绲钠诖缡遣皇请S時(shí)自己的需求都能被他人滿足。隨著時(shí)間的推移，小孩會(huì)在和主要照顧者這互動(dòng)個(gè)過程依據(jù)照顧者的反饋和情感溝通中形成獨(dú)立的自我的概念。作為成年人，我們會(huì)把這些小時(shí)候培養(yǎng)起來的和照顧者的互動(dòng)關(guān)系和依戀風(fēng)格帶入我們與他人的關(guān)系，創(chuàng)造和他人感情互動(dòng)的模式。

幼年依戀經(jīng)歷幫助父母提高自我意識(shí)，更好的理解自己以及自己對(duì)他人的期待。在當(dāng)下的人際關(guān)系中，我們總會(huì)討厭他人的的一些特定的行為，也會(huì)不理解為何這樣的行為周圍其他人都能接受就自己無法容忍。其實(shí)你討厭的并不是行為本身，而是這個(gè)行為觸發(fā)了你的一些屯在你潛意識(shí)的，從小就一直忍受的情緒爆發(fā)點(diǎn)。舉例子來說，偶爾的遲到或者撒謊或許對(duì)于別人來說是可以理解的，可是對(duì)于一個(gè)從小需求無法被父母滿足，父母總是找借口推脫孩子的各種需求的人的眼中卻是無法容忍的。Ta無法容忍的并不是別人撒謊的這個(gè)事實(shí)，而是撒謊這件事情所觸發(fā)童年經(jīng)歷給Ta所帶來的總被妥協(xié)，不受重視，憤怒，冷漠等等的負(fù)面情緒。所以在人際交往中為了更好的提升自己，了解小時(shí)候在親密關(guān)系中的互動(dòng)風(fēng)格對(duì)成人人際關(guān)系的影響很重要。

認(rèn)識(shí)依戀理論可以避免非安全型依戀模式的代際遺傳。研究表明非安全型依戀的最大成因在于非安全關(guān)系的代際遺傳。（Main, 1995; Main & Solomon, 1986; Mitchell, 2000; Siegel & Hartzell, 2003)。一般父母具有很好的安全依戀形式，子女的發(fā)展也會(huì)更穩(wěn)定。反之，不安全的依戀形式會(huì)像一個(gè)形成于襁褓的幽靈一般伴隨小孩成長的整個(gè)過程損害他的心理健康和與周圍社會(huì)系統(tǒng)建立關(guān)系的能力，正如Dr. Bowlby曾提到過“家庭代際繼承對(duì)精神疾病的影響比基因遺傳更重要?！皌he inheritance of mental health and mental ill health through the medium of family microculture… may well be far more important than is their inheritance through the medium of genes” (Bowlby, 1973, pp. 322-323).

如何建立安全依戀風(fēng)格？

足夠好的母親 （good enough mother）是英國兒童精神分析師Donald Winnicott 提出的一個(gè)重要概念。足夠好的母親能夠犧牲自我的需求，給孩子足夠的關(guān)注，敏感及時(shí)的滿足孩子的需求，并且提供一個(gè)安全的環(huán)境。當(dāng)她失敗的時(shí)候能夠積極的再次嘗試，探尋寶寶的需求?！白銐蚝玫哪赣H”對(duì)于兒童的人格和心理發(fā)展有重要意義，因?yàn)樗龝?huì)幫助寶寶建立最初的信任關(guān)心，讓寶寶有一個(gè)安全，信任的環(huán)境去探索外界的環(huán)境。一些由“足夠好的母親”概念啟發(fā)得到的育兒經(jīng)驗(yàn)包括:

· 照顧行為須有預(yù)見性。當(dāng)孩子哭，叫或者需要的時(shí)候，要對(duì)他們的需求作出及時(shí)回應(yīng)。要培養(yǎng)孩子把照顧行為視為理所當(dāng)然，只要TA有需求，照顧者就會(huì)過來安撫。

· 敏感的同理孩子的需求。嘗試換回思考“孩子現(xiàn)在在想什么？”“TA想要什么？”不要輕易的忽視或者孩子的情緒。慢慢的觀察一些肢體語言去體會(huì)孩子的需求。

· 給予孩子正常的情緒反饋。這個(gè)可以通過眼神接觸和面部表情實(shí)現(xiàn)。當(dāng)和TA互動(dòng)和玩的時(shí)候你有微笑，當(dāng)TA在哭的時(shí)候用冷靜，溫暖的表情看著TA并且和TA交流，能夠讓TA感到安全和信任。

· 不要把孩子行為個(gè)人化。很多父母會(huì)常常以為寶寶一直哭，拒絕擁抱，推開父母會(huì)是在和自己作對(duì)。這些并不是拒絕，而是他們恐懼，憤怒或者一些基本需求沒有被滿足的表現(xiàn)形式。孩子在這個(gè)階段情緒表達(dá)的語言能力還未發(fā)展。

· 與孩子有良好的肢體接觸。注意哪一種力度的親拍和擁抱寶寶能夠最愉悅舒服，輕柔的拍拍或者有愛的擁抱是和孩子建立良好信任關(guān)系的方式之一。

· 孩子吃飯，換尿片和需要睡覺的時(shí)候是與TA建立依戀的好時(shí)機(jī)。生理的需求是孩子原生的最基礎(chǔ)需求，確保生理需求能夠及時(shí)滿足可以促進(jìn)信任關(guān)系的建立

· 不要太苛求做一個(gè)完美的父母。需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是人無完人，父母也不需要去苛求自己做一個(gè)完美的父母。有時(shí)真的無法判斷寶寶的需求也別太擔(dān)心，因?yàn)榻踩缿俚暮诵脑谟谡疹櫿吣軌蚣皶r(shí)的感覺到孩子的需求和互動(dòng)的質(zhì)量，以及照顧者有能夠嘗試去修補(bǔ)對(duì)孩子信號(hào)誤解，提供正確照顧的意愿。

雖然安全的依戀方式對(duì)孩子的成長非常重要，但是幫助孩子建立安全依戀對(duì)于家長是非?？量痰?，因?yàn)樯鐣?huì)的演變，家庭結(jié)構(gòu)的核心化， 生活工作的壓力和快速的社會(huì)結(jié)構(gòu)使得家長很難平衡孩子的需求和多方面的壓力。所以在這個(gè)過程中，在有孩子之前做好周全照顧計(jì)劃，尋求外界的支持，做好家長自己的自我照顧也非常重要。