由始至終，大家對(duì)咖啡的褒貶不一，有的人很喜歡飲咖啡，而有的人則認(rèn)為喝咖啡對(duì)身體是不好的。本文就將對(duì)喝咖啡的好處與壞處進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)地解析。相信大家在看完本文之后就應(yīng)該對(duì)咖啡有了一個(gè)自己的評(píng)判吧！

喝咖啡是很多人的一個(gè)愛好，特別是對(duì)于一些上族來說，咖啡是必不可少的。但是也有人不認(rèn)可喝咖啡。那么喝咖啡的好處與壞處都有哪些呢？大家對(duì)咖啡的認(rèn)識(shí)是不是太過于片面了呢？接下來就與小編一起來了解一下喝咖啡的好處與壞處吧！



     喝咖啡的好處——保護(hù)心臟
     有科學(xué)家對(duì)喝咖啡進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)每天喝2-3杯咖啡的人，心臟要比平時(shí)不喝咖啡的人好。這也就表示喝咖啡是可以保護(hù)心臟的。而如果一天喝咖啡的量超過了3杯，對(duì)心臟不但沒有了保護(hù)作用，而且會(huì)降低食欲，對(duì)于心臟是沒有益處的。所以想要喝咖啡達(dá)到保護(hù)心臟的目的，則應(yīng)該適量地飲用咖啡。

     喝咖啡的好處——增強(qiáng)體力
     對(duì)于一些正在減肥的朋友們來說，喝一些咖啡能夠幫助你增強(qiáng)體力，從而延長(zhǎng)健身的時(shí)間，讓減肥的效果更好。特別是在健身房這樣團(tuán)體性健身的地方，很多健身教練對(duì)會(huì)推薦學(xué)員們?cè)诮∩磉^程中喝一些咖啡。

     喝咖啡的壞處——咖啡會(huì)要了你的命？
     有些人為咖啡因會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而使血管發(fā)生收縮，導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。這種說法是對(duì)的嗎？其實(shí)它并不完全正確。之所以他們會(huì)有這個(gè)看法，是受到了一定的誤導(dǎo)。有的人明白咖啡因如果一次性攝入10-13克就會(huì)致命，就認(rèn)為每天喝那么多咖啡，咖啡因的含量一定就很高了。其實(shí)23升咖啡中才會(huì)含那么多的咖啡因，也就是說100多杯咖啡才會(huì)讓你沒命。一個(gè)人怎么可能一次性喝這么多咖啡呢？

     由此我們可以看出，喝咖啡的好處是很多的。雖然喝咖啡也存在著這樣或那樣的壞處，但是那僅限于過量喝咖啡時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的情況。所以各位朋友們你們明白了吧，想要達(dá)到喝咖啡的好處，在喝咖啡的時(shí)候一定要適量哦！

文章來源：營(yíng)養(yǎng)健康

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