很多人都十分注重身體的排毒工作，但是你是否知道，其實身體還有一個隱藏的毒素血液。血液中出現(xiàn)雜質(zhì)，會讓你變得不健，還會加速身體衰老！下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幫助血液排毒的食物，希望對你有用!

　　1.幫助血液排毒的食物1：卷心菜——增強(qiáng)血管彈性

　　除了含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維外，還含有具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，能保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。

　  2.幫助血液排毒的食物2：大蒜——最有力的血栓“消磨器”

　　大蒜中的大蒜素具有降低體內(nèi)膽固醇水平、保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)的作用。此外，大蒜中還含有大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成。

　　3.幫助血液排毒的食物3：蕎麥面——強(qiáng)韌血管

　　營養(yǎng)均衡，其特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。此外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管。

　4.　幫助血液排毒的食物4：黑豆——血液循環(huán)催化劑

　　黑豆所含的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;所含的油脂中主要是不飽和脂肪酸，可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。

　5.　幫助血液排毒的食物5：裙帶菜——血液排毒好幫手

　　富含神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。此外，裙帶菜還含有獨(dú)一無二的海藻黏液，有助于將血液中附著的鈉元素排出體外，達(dá)到為血液清毒的目的。

　　6.幫助血液排毒的食物6：獼猴桃——血管柔韌利器

　　富含維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足時，就可以幫助人體打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　7.幫助血液排毒的食物7：青椒——防止血液凝固，氣血暢通無阻

　　富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可有效防止血液凝固;還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

　　8.幫助血液排毒的食物8：綠茶——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑

　　可降低人體膽固醇和甘油三酯的含量;綠茶中的茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。

　　9.幫助血液排毒的食物9：青魚片——血質(zhì)模范“清道夫”

　　富含不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度;富含的DHA，可降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。