編輯：余金泉

來源：醫(yī)學界風濕免疫頻道

1.需要避免的飲食：首先是含有高嘌呤的動物內臟，而富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果也是新發(fā)現的危險因素。

2.西方有許多研究表明櫻桃有降低血尿酸，減少痛風發(fā)作的作用。酒類當屬中啤酒與痛風發(fā)作的相關性最強，烈酒也可以增加痛風的發(fā)作風險，所以也要避免。

3.需要限制的飲食有紅肉（也包括家禽類的肉皮）和含有高嘌呤的海鮮。

4.鼓勵攝入的飲食有：低脂或脫脂的奶制品以及蔬菜。

5.豆類和豆制品，以往認為豆類是高嘌呤食物，但新的研究表明豆類尤其是豆制品不但不會引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它們是痛風的保護因素。其機制主要是由于豆類同時具有增加血尿酸和促進尿酸排泄的作用，且以后者的作用更為顯著，而且在豆類加工為豆制品時嘌呤會有一部分流失，所以對豆制品的攝入要鼓勵而不是限制。

6.另外咖啡也有降尿酸的作用，但是作用較弱，而喝茶由于增加了水分的攝入，可能會對尿酸的排泄有一定的促進作用。

7.雖然之前有研究表明對非痛風患者維生素C有降尿酸的作用，但之后對于痛風患者的一項研究表明，維生素C并沒有明顯的降低尿酸的作用。