月經(jīng)推遲有原因 經(jīng)期前后需重護(hù)理

　　夏天到來(lái)，女性的痛經(jīng)似乎也更厲害了。常吃冷飲、常吹空調(diào)、過(guò)度減肥，再加上精神壓力以及不良的生活習(xí)慣等，易導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)推遲、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。

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　　月經(jīng)期間忌“冷”

　　炎熱的夏季，女性朋友們往往禁不住冷飲、空調(diào)的“誘惑”，但在享受涼爽帶來(lái)的愉悅時(shí)，往往也給健康埋下隱患。美國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，將人的大腳趾浸入4℃的冷水中，半分鐘后即發(fā)現(xiàn)人體的鼻黏膜血管在強(qiáng)烈收縮，而且分泌物中的抗體量急劇降低。與此類似的是，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、痛經(jīng)。

　　同理，若長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期若食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。因此，經(jīng)期應(yīng)注重保暖，切忌貪涼。

　　而夏天泡腳則可改善這一問(wèn)題。古人云，“養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，腳上分布著約66多個(gè)穴位，若堅(jiān)持用熱水泡腳，則能促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到祛濕散寒、益氣化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。尤其對(duì)于體質(zhì)虛寒、痛經(jīng)嚴(yán)重的女性朋友，可在泡腳水中添加紅花、肉桂、附子等有利于散寒止痛、活血祛瘀的中草藥，以改善腿腳冰涼、酸軟的問(wèn)題。

　　如若是易上火、煩躁等陰虛內(nèi)熱的人，可添加板藍(lán)根、薄荷、黃芩等中草藥，清熱解毒、疏風(fēng)散熱。而對(duì)于熬制中藥不便的人來(lái)說(shuō)，可以選用具有此類成分的泡腳液。

　　經(jīng)期護(hù)理需重抑菌

　　經(jīng)期女性身體免疫能力下降，容易受到細(xì)菌的侵害。女性每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，因失去一定量的血液，以及體內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力較平時(shí)下降。而經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，若不及時(shí)清潔、護(hù)理，容易導(dǎo)致瘙癢、細(xì)菌感染等。可配合使用能抑制細(xì)菌滋生的護(hù)理成分，如苦參、黃柏、地膚子等具有止癢、抑菌功效，能有效抑制私處病菌滋生，改善陰部環(huán)境，防止瘙癢。振東家護(hù)中藥私處護(hù)理精華即含有此類成分，其不含有三氯生、磷、苯、人工色素等化學(xué)成分，較適于女性私處護(hù)理使用。

　　另一方面，經(jīng)期也需注意內(nèi)衣的選擇與保養(yǎng)。棉質(zhì)的內(nèi)衣相比緊身內(nèi)衣透氣性更好，后者容易使汗腺分泌受阻，加重陰部潮濕與細(xì)菌滋生。同時(shí)，選擇專業(yè)的內(nèi)衣洗滌劑，尤其注意其中是否含有有效的抑菌成分。振東家護(hù)女士?jī)?nèi)衣專用中藥洗衣露能有效抑制細(xì)菌滋生，防止陰部感染。且用雙手搓洗而非機(jī)洗，以增加摩擦密度，祛除沾染的細(xì)菌。洗后需放置在通風(fēng)，有日光照射的地方，但避免強(qiáng)光暴曬，防止褪色。

　　導(dǎo)致月經(jīng)推遲的七個(gè)原因

　　女人總是處于矛盾中，月經(jīng)來(lái)時(shí)會(huì)煩，不來(lái)呢又擔(dān)心，很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也為此感到非?？鄲?，月經(jīng)不調(diào)到底是什么原因呢。下面一起來(lái)了解下導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有哪些呢？

　　女性的月經(jīng)周期一般在三十天左右，提前或推遲7天左右也都屬于正?，F(xiàn)象。但是一旦超過(guò)7天月經(jīng)仍然沒(méi)來(lái)的話就叫做月經(jīng)推遲。導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因一般有以下幾種情況。

　　1、懷孕導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這個(gè)原因一般是針對(duì)那些有過(guò)夫妻生活的女性，如果月經(jīng)周期一向正常，那么在月經(jīng)推遲后的第五天就可以驗(yàn)孕確定是否懷孕。

　　2、藥物的副作用導(dǎo)致月經(jīng)推遲。長(zhǎng)期服用避孕藥導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

　　3、卵巢因素導(dǎo)致月經(jīng)推遲。多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時(shí)進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。

　　4、手術(shù)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。人流手術(shù)、藥流和宮腔手術(shù)破壞子宮和使得月經(jīng)推遲。

　　5、精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等，都可以引發(fā)月經(jīng)推遲。這種情況往往會(huì)乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時(shí)月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。

　　6、常見(jiàn)的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

　　7、節(jié)食過(guò)度導(dǎo)致月經(jīng)推遲。過(guò)度節(jié)食，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮。

　　發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲的癥狀后不要過(guò)度緊張和擔(dān)心，要找到導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因到底是什么，然后對(duì)因治療，在平時(shí)要時(shí)刻保持良好的心態(tài)，注意合理飲食，多運(yùn)動(dòng)。

　　例假又推遲？6藥膳讓“好朋友”從此守時(shí)

　　月經(jīng)推遲容易導(dǎo)致臉色冒痘、長(zhǎng)斑等，同時(shí)還意味著內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂。那么，月經(jīng)推遲怎么辦？調(diào)理經(jīng)期在中醫(yī)看來(lái)不可求速效，應(yīng)當(dāng)在日常飲食中注意調(diào)理。推薦6款調(diào)經(jīng)藥膳，讓你的“好朋友”做個(gè)守時(shí)模范。

　　有很多女性會(huì)有月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，月經(jīng)推遲即月經(jīng)沒(méi)有按照正常計(jì)算的那個(gè)時(shí)間來(lái)而是往后延遲了，一般延遲的時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期就需要注意調(diào)理了哦。月經(jīng)推遲吃什么好？下面來(lái)看看治療月經(jīng)推遲的藥膳吧。

　　【雞蛋燉益母草】

　　材料：雞蛋2個(gè)，益母草30克。

　　做法：將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)推遲癥。

　　【米醋燉豆腐】

　　材料：米醋200克，豆腐250克。

　　做法：同煮熟，飯前吃，1次吃完。

　　功效：適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。

　　【山楂紅糖飲】

　　材料：生山楂肉50克，紅糖40克。

　　做法：先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

　　功效：適用于月經(jīng)推遲。

　　【大棗益母湯】

　　材料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

　　做法：將大棗、益母草、紅糖加水一起燉，飲湯。每日早晚各1次。

　　功效：適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥狀。

　　【羊肉當(dāng)歸湯】

　　材料：羊肉250公克，當(dāng)歸18公克，生姜15公克，調(diào)味鹽少許。

　　做法：1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中，加水。先開(kāi)大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火慢慢燉2個(gè)小時(shí)，待羊肉煮爛，加入調(diào)味鹽。

　　2、將羊肉撈起后，把當(dāng)歸、生姜放入湯中，再煎1個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火。

　　3、月經(jīng)后服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。

　　功效：此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效。適合體質(zhì)虛弱的女性。對(duì)于頭暈、心悸、經(jīng)量少、經(jīng)色淡、舌淡苔少、脈細(xì)無(wú)力的月經(jīng)推遲女性。

　　【母雞艾葉湯】

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

　　功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　日常的保健

　　造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術(shù)的影響，那么就要開(kāi)始注意個(gè)人的生活習(xí)慣了，不僅需要及時(shí)的注意個(gè)人衛(wèi)生，還要保持開(kāi)朗的心情，具體可以參照以下幾點(diǎn)：

　　1、保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

　　注意衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、勤洗勤換內(nèi)衣

　　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

　　多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女人對(duì)大姨媽總是又愛(ài)又恨的，但我們還是要照顧好她哦，女人沒(méi)有到絕經(jīng)期的時(shí)候都是年輕的狀態(tài)！所以大家平時(shí)在經(jīng)期的時(shí)候一定要多多注意保健，相信上述介紹的這些經(jīng)期推遲的常識(shí)和調(diào)理方法能夠幫助大家解決疑難問(wèn)題哦！

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（責(zé)任編輯：王少華）