患有“三高”的人群在夏天尤為要注意，酵素專家告訴你：中老年高血壓患者60%的死亡病例就發(fā)生在炎夏。

高溫夏日高血壓病人怎么過?

高溫環(huán)境下，尤其是悶熱潮濕的桑拿天，忽然飲用大量冷飲或突然進(jìn)入空調(diào)很低的房間后，血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發(fā)血壓波動(dòng)，繼而誘發(fā)心肌梗死、腦血栓或腦出血等險(xiǎn)情。對于高血壓的患者，本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差，遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進(jìn)行快速調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生意外后果更嚴(yán)重。

因此，高血壓病人要比普通人更注意避暑。首先要主動(dòng)補(bǔ)水，不要等口干舌燥再猛灌冷飲。夏天出汗比較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，血液容易濃縮而導(dǎo)致黏稠度增高，使得發(fā)生上述心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，身邊多備些涼白開或溫茶水。

酵素，有助于將血壓？

1、酵素能降低血液中膽固醇和脂肪含量，從而幫助降低血壓。

2、酵素能分解食物中過盛的脂肪，將脂肪轉(zhuǎn)化為熱量，并將不吸收的運(yùn)送到腸道排出體外。

3、酵素能抑制血小板凝結(jié)功能，減輕血液粘稠癥狀，幫助溶解血栓，防范高血壓并發(fā)癥。

日常降血壓的方法

日常降血壓有如下幾種常用方法希望對大家有所幫助

1、曬太陽降血壓

高血壓患者和高危人群應(yīng)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵趹敉鈺?0分鐘太陽，血壓可下降6毫米汞柱。

理由：太陽光的紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動(dòng)脈血壓，所以適當(dāng)曬太陽能使血壓下降。

2、少說多聽

美國馬里蘭大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家們經(jīng)過20多年潛心研究發(fā)現(xiàn)，人們之間任何交往對身體都會產(chǎn)生不同程度的影響，即使關(guān)于天氣的輕松閑談也會影響心血管系統(tǒng)，特別是血壓。

3、藍(lán)綠色平和情緒

高血壓患者家里不妨多用些藍(lán)綠色的裝飾品，對調(diào)節(jié)血壓有一定的作用。