搞懂“太溪穴”勝過(guò)中醫(yī)師；關(guān)元?jiǎng)偎魄陞?/span>

寶二小姐 2016-05-12

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搞懂“太溪穴”勝過(guò)中醫(yī)師；關(guān)元?jiǎng)偎魄陞?br>
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“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是說(shuō)，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。從這個(gè)釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關(guān)。

太溪穴很好找，它位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之問(wèn)的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。揉太溪穴時(shí)，很多人根本沒(méi)反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒(méi)有，而且一按就凹陷下去了。這時(shí)，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。所以說(shuō)，要想滋陰補(bǔ)腎、修復(fù)先天之本，就必須激活腎經(jīng)。而要激活腎經(jīng)，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經(jīng)的源頭。通過(guò)按這個(gè)穴位，讓它再撞擊、通絡(luò)別的穴位，最后把整條腎經(jīng)都打通，正所謂牽一發(fā)而動(dòng)全身，最后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)身心在不知不覺(jué)中都改善了。

       太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲(chǔ)藏起來(lái)，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。它具有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮的功能，也就是說(shuō)，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。下面介紹利用太溪穴治療10種常見病癥的方法。

       1、足跟痛
       有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過(guò)去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過(guò)去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。

        2、口渴
        有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒(méi)有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)。

       3、月經(jīng)痛
       有很多女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子痛，這時(shí)揉太溪穴很管用。

      4、腎絞痛

     有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

      5、痛風(fēng)
    有人痛風(fēng)、尿酸過(guò)高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問(wèn)題解決。有人得了腎炎，排不出尿來(lái)，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

      6、先天性抽搐
      太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因?yàn)槟X髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

       7、厭食癥
      古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因?yàn)槟I經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。

       8、胸悶
      由支氣管炎、哮喘等引起的胸悶，太溪穴都可以治。因?yàn)槟I經(jīng)都經(jīng)過(guò)這些病所發(fā)的位置。

       9、性功能障礙
       男女性功能障礙最常見的臨床證型是腎虛肝郁，或以腎虛為主，或以肝郁為主。腎虛根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同又有腎陽(yáng)虛、腎陰虛之分。取太溪、太沖、關(guān)元施治，腎虛為主者重補(bǔ)太溪，肝郁為主者重瀉太沖，關(guān)元用捻轉(zhuǎn)補(bǔ)法，使針感下傳到前列腺位。陰虛者只針不灸，陽(yáng)虛者太溪、關(guān)元針灸并用。取效迅速。

       10、失眠
       睡眠由心神所主，神安則寐，神不安則不寐。但神安需要依賴陰血充養(yǎng)、衛(wèi)氣充和、肝氣調(diào)達(dá)、心腎相濟(jì)。腎經(jīng)循行“從腎上貫肝膈，……出絡(luò)心”，故取其原穴太溪既可以滋陰降火、補(bǔ)益腎精，又能調(diào)肝理氣、交通心腎。臨床應(yīng)用時(shí)，以太溪、神門、四神聰為基本處方，肝郁化火者加風(fēng)池、行間、陰虛火旺者加復(fù)溜，心脾兩虛者加三陰交、足三里，心虛膽怯者加心俞、丘墟。

       太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。大家都知道足三里穴是強(qiáng)身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天。所以，要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開始。人體老生寒，太溪定生暖，凡是寒涼體質(zhì)的人，都不妨通過(guò)常炙太溪穴，讓溫暖的生機(jī)進(jìn)入寒體之內(nèi)，讓“體內(nèi)的冰雪”變成春天的涓涓細(xì)流……

有一個(gè)穴位功效好似“千年野山參”

為什么人一到老就吃得很少，是運(yùn)化減慢？為什么有那么多肥胖兒童，也有骨瘦的，是運(yùn)化不暢通？為什么人到中年個(gè)個(gè)大肚腩，尤其男人們肚子凸顯，是運(yùn)化衰退？為什么一些練功之人和經(jīng)常鍛煉身體的人肚子也是鼓脹的，是運(yùn)化喪失？以上諸例人們往往歸結(jié)于脾胃之毛病，沒(méi)錯(cuò)，但歸根結(jié)底是丹爐里柴火不旺所致。其實(shí)在我們的身體當(dāng)中有一個(gè)穴位被稱為“皇帝穴”，它是人體功效最強(qiáng)大的補(bǔ)穴之一，也被稱為“千年野山參”，它就是關(guān)元穴，也就是道家常說(shuō)的丹田。

何為關(guān)元；元，指元?dú)猓镜脑磩?dòng)力，就是我們稟受于先天、與生俱來(lái)的原始之氣，我們身體里的元陰元陽(yáng)。我們每天都在消耗自己先天貯備的元?dú)猓蛴糜谏L(zhǎng)發(fā)育，或用于生殖繁衍；或忙于應(yīng)付工作的艱辛，或疲于感受生活的酸甜?！瓣P(guān)”就是關(guān)上，是封藏的意思。關(guān)元合起來(lái)的意思就是封藏一身之真元的意思。

關(guān)元又名丹田，那什么是丹田呢？丹田是內(nèi)家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的地方，因其像農(nóng)田一樣，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。道家養(yǎng)生者說(shuō)，人體中有三塊最好的“田”，除此之外，其余皆是不毛之地。這三塊田即上丹田、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂，中丹田在兩乳間之膻中，下丹田則為腹部之關(guān)元。一般所說(shuō)的丹田，就專指下丹田而言。

關(guān)元穴主治病癥；

中風(fēng)脫證、虛勞冷憊、羸瘦無(wú)力、少腹疼痛、霍亂吐瀉、痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便不利、尿閉、白濁、早泄、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、陰挺、崩漏、陰門瘙癢、惡露不止、胞衣不下、消渴、眩暈、泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽(yáng)痿；此外，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴位之一。

其主治功能，古代名醫(yī)張景岳曾有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢(mèng)遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人帶下瘕聚，或血冷，月經(jīng)斷絕，一云但是積冷虛乏皆宜灸，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當(dāng)灸此”?？晒﹨⒖?。

怎樣取穴；

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

關(guān)元穴的作用；

中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā) 育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。元?dú)馐桥c生俱來(lái)的，從父母那里繼承而來(lái)，又依賴后天的充養(yǎng)。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸減少，人就會(huì)呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢(shì)。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽兀看碳りP(guān)元穴就是一個(gè)很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不讓它泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽(yáng)的交匯之處，是元?dú)獾年P(guān)隘。此穴同時(shí)為任脈穴位、小腸募穴和足三陰會(huì)穴，所以對(duì)足三陰、小腸、任脈這些經(jīng)行部位發(fā)生的病都有療效，有培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣，暖下元的作用。

天下紛紛求仙丹，豈知得來(lái)全不費(fèi)工夫。我們每天吃進(jìn)肚里的東西實(shí)際上就是丹藥原材料，我們體內(nèi)的關(guān)元就是丹爐，食物經(jīng)丹爐“蒸化”后方可化成精血?dú)w入任脈之海。專家們?cè)谛稳莠F(xiàn)代人所生病因時(shí)都喜歡用“現(xiàn)代生活方式病”這句時(shí)髦的話語(yǔ)，事實(shí)果真如此嗎？過(guò)去的人生活方式好嗎？怎么不如現(xiàn)在的人長(zhǎng)壽呢？人均壽命不是在逐年提高嗎？社會(huì)不是進(jìn)入老齡化了嗎？與其說(shuō)是現(xiàn)代生活方式病不如說(shuō)是脾胃運(yùn)化功能缺失癥。無(wú)論是山珍海味還是粗茶淡飯，凡入口的食物都需要被蒸化，從而被人體吸收。只有讓丹爐的火保持旺盛，食物才能得到充分蒸化。

舉個(gè)實(shí)例。黑芝麻具有烏發(fā)功能，可是，人們發(fā)現(xiàn)吃再多的黑芝麻也烏不了發(fā)，是黑芝麻在騙人嗎？當(dāng)然不是。是它的功能無(wú)法發(fā)揮作用，是丹爐的火沒(méi)有將它充分蒸化、化成可吸收的精血。如果挑旺丹爐之火再加上黑芝麻營(yíng)養(yǎng)的吸入，真正的烏發(fā)丹藥就煉成了，黑芝麻好比是讓火車提了速（所有食物都是營(yíng)養(yǎng)的），真正解決問(wèn)題的是丹火。怎么樣讓丹爐之火旺起來(lái)呢？

關(guān)元穴日常保健方法；

1、常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

2、日常居家使用關(guān)元穴，可以按摩，每次3~5分鐘便可；艾灸的效果更好，每次灸15分鐘左右。艾灸需注意：除了炎癥或腫瘤患者不宜灸之外，腹部剛剛做完手術(shù)傷口未愈合者、正在發(fā)熱期，以及未成年的兒童，也不適合用艾灸。

3、每天晚上17：00—19：00，腎經(jīng)里氣血運(yùn)行最旺的時(shí)候，按揉關(guān)元穴30分鐘，可以補(bǔ)腎，改善腎虛的一系列癥狀。

4、關(guān)于艾灸的典籍：《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老?！侗怡o心書》：中年以上之人，口干舌燥，乃腎水不生津液也，灸關(guān)元三百壯。又：人于無(wú)病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)（食竇）、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣?！妒セ莘健罚阂?，但是積冷虛乏病，皆宜灸之。

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