【書·聽】你想學(xué)會(huì)幸福的方法嗎？

威廉6699 2016-05-09

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小編的話　　書香上海從今年的世界讀書日起，專設(shè)【書·讀】、【書·聽】欄目，每日推送精品新作、經(jīng)典名著、聽書精選的連載，讓您方寸之間盡享閱讀之美～～　　今天我們要推出的是由喜馬拉雅推薦的聽書《幸福的方法》，希望您喜歡。

　　你想學(xué)會(huì)幸福的方法嗎？

　　哈佛最受歡迎的導(dǎo)師泰勒·本·沙哈爾，為你帶來(lái)哈佛幸福課程：

　　《幸福的方法》（以）泰勒·本-沙哈爾　著

　　汪冰　劉駿杰　譯當(dāng)代中國(guó)出版社

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　　29:31 《幸福的方法》來(lái)自書香上海

　　（主講人：樊登，不同樊響主播，樊登讀書會(huì)創(chuàng)始人。）

　　記者：你幸福嗎？

　　受訪者：我不姓付，我姓康

　　網(wǎng)絡(luò)上對(duì)”你幸福嗎？“各種惡搞吐槽式對(duì)答，幸福是什么？我們也許都還沒(méi)弄清楚，那怎么來(lái)判斷自己是否幸福？我們可以學(xué)會(huì)幸福的方法嗎？

　　沙哈爾一度也陷入到了這樣的困惑中：

　　16歲那年，我在以色列全國(guó)壁球賽中奪得冠軍。那次經(jīng)歷迫使我有生以來(lái)第一次認(rèn)真思考了“幸?！边@個(gè)主題。

　　我曾經(jīng)深信勝利可以令我快樂(lè)，可以緩解我長(zhǎng)期以來(lái)的空虛感。在長(zhǎng)達(dá)5年的訓(xùn)練中，我一直感覺(jué)生命中似乎缺失了什么……無(wú)論是拼命地長(zhǎng)跑、不停歇的力量訓(xùn)練，還是不斷地自我鼓勵(lì)，都無(wú)法填補(bǔ)這種內(nèi)心的空虛。我不快樂(lè)，但我相信那些“缺失的東西”早晚會(huì)填補(bǔ)到我的生命中。至少有一條看似行得通的幸福之路，那就是我必須通過(guò)身體或心理的艱難與忍耐去贏得冠軍，通過(guò)贏得冠軍獲得成就感，而成就感一定能讓我最終獲得幸福。這就是我的幸福邏輯。

　　如我所愿，奪冠后我欣喜若狂，那種快樂(lè)超乎了我的想象。獲勝后我與家人、朋友一起隆重地慶祝。那時(shí)，我對(duì)支撐自己走過(guò)艱辛5年的理念更是深信不疑：勝利可以帶來(lái)無(wú)限快樂(lè)，為此生理和心理上的種種苦痛都是值得的——一切如此公平。

　　可是就在當(dāng)晚，狂歡過(guò)后我獨(dú)自回到自己的房間，坐在床上，嘗試著在睡前再回味一下那無(wú)限的快感。出人意料地，那些我以為會(huì)保持很久的成就感、那些我最珍視的來(lái)之不易的喜悅，忽然間消失得無(wú)影無(wú)蹤。失落和空虛再次占據(jù)了我的內(nèi)心。我忽然感到迷惘和恐懼，淚水奔涌而出。幾個(gè)小時(shí)前還是喜極而泣的淚水，僅幾個(gè)小時(shí)后就滿是傷心和無(wú)助。如果在如此圓滿的境況下尚不能感到幸福，我又能到何處去尋找那持久的幸福呢？

　　我努力安慰自己，或許這只是興奮過(guò)頭之后的暫時(shí)低落?？墒窃诮酉聛?lái)的日子里，我仍沒(méi)有找回快樂(lè)的感覺(jué)。相反，內(nèi)心卻越來(lái)越沮喪，因?yàn)槲以絹?lái)越強(qiáng)烈地意識(shí)到，即使我達(dá)到更高的目標(biāo)，哪怕贏得世界冠軍，似乎也不能為我?guī)?lái)持久的幸福。我所依賴的邏輯徹底被打破，我完全不知所措。

　　　　沙哈爾在書中，將人生分為四種類型，其中不幸福的三種類型分別是：　　犧牲眼前快樂(lè)，只著眼于未來(lái)目標(biāo)的忙碌奔波型；　　放縱自己、及時(shí)行樂(lè)的享樂(lè)主義型；　　對(duì)一切都失望，無(wú)所作為的虛無(wú)主義型。

　　幸福的終極目標(biāo)不是名利財(cái)富，而是尊重生命的核心價(jià)值，只有找到自己的真正使命并努力發(fā)掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去，才能最終達(dá)到第四種狀態(tài)：感悟幸福型。

　　幸福，是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的；同時(shí)，幸福也是一個(gè)需要永不間斷追求的過(guò)程。

　　幸福的人生態(tài)度不但是為了自己的目標(biāo)努力奮斗，也需要享受當(dāng)下的每時(shí)每刻。

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