早上好。角度不同，我們看到的世界就不同，內(nèi)心產(chǎn)生的情緒自然也就不同。憤怒很多時候都是因為看事情的角度不對。 比如，當費盡心思為戀人做了一桌菜，而戀人不是說這個菜太淡，就是說那個菜燒過了。有的人看到的是戀人的不體貼、愛挑剔，有的人看到的則是戀人的坦然，是彼此相處的親密、隨意。這樣一來，前者自然會心生憤怒，而后者卻覺得歡喜、幸福。 從積極的角度看事情，心生歡喜；從消極的角度看事情，心生憤怒。用同理心看事情，便能諒解；自私地看事情，則怒火中燒?；磉_地看事情，心境平和；斤斤計較地看事情，憤憤不平……那么，我們該從怎樣的角度看事情的呢？ 生活中，是幸福、歡喜，還是憤怒、苦惱，在很大程度上取決于我們是否能夠從正確的角度看事情、思考問題。被憤怒纏身時，不妨換個角度看事情，也許就會柳暗花明。 面對一個酸溜溜的檸檬，幸福的人會說：“多么令人驚喜，這個檸檬這樣新鮮。不過有些酸，我應該怎樣讓它變得酸甜適口呢？”于是，他把檸檬榨成一杯檸檬汁，然后選擇自己喜歡的方式使用：或者把檸檬汁和其他飲品混合，調(diào)制成一杯流光溢彩的雞尾酒；或者在烹飪的時候添加少許，使菜肴更加鮮美可口。不幸福的人的做法正好相反，當他發(fā)現(xiàn)生活給他的只是一個酸檸檬，他就會忿忿不平，隨即自暴自棄：“我完了，一點機會都沒有了。這就是命運，我無能為力?！彼{咒這個世界，讓自己沉浸在憤怒和自我憐憫之中備受煎熬。 面對同樣的遭遇，有的人在憤怒中煎熬，有的人在釋然中獲得幸福。那么，如果你把紅酒弄灑了，沾染到漂亮的衣服、桌布甚至地毯上，更糟糕的是，酒漬根本無法清除干凈，你會有怎樣的情緒反應呢？或許，大多數(shù)人都會懊惱不已，甚至大動肝火?，F(xiàn)在，讓我們看看列奧諾夫的反應是什么。 某一天，列奧諾夫正在吃飯，不小心把葡萄酒灑在了桌布上。事后，無論他怎么用力搓洗，都無法將葡萄酒的污漬洗掉。無奈之下，他坐在沙發(fā)上慢慢平息心中的氣悶，當心平氣和之后，他開始認真思考這件事：既然葡萄酒洗不掉了，那么這件事可以從糟糕變得富有價值嗎？忽然，他的腦海中靈光一閃：這很難洗掉的葡萄汁正好可以用來做染料。于是，他研制出了著色更加穩(wěn)定的“葡萄染料”。 同樣一件事情，因角度不同、態(tài)度不同，產(chǎn)生不同的情緒反應，形成不同的認知。看待事物應該多用積極的思考方式，這樣生活中就會少一些憤怒和痛苦，多一些歡喜和幸福。 世界在每個人的眼中各不相同，任何事物都不是只有一種姿態(tài)。觀察事物的角度不同，結(jié)果、心情也會不同。盯著自己遭受的不公正待遇，內(nèi)心就會充滿憤怒；關(guān)注自己的幸運，內(nèi)心自然覺得幸福。試著從積極的角度看待、思考，我們會擁有更多的幸福和好心情。 （圖片源于：TOPIT.ME） 摘自掌閱書城《不生氣：心平氣和的幸福生活智慧》文成蹊 著 （一生氣，幸福就遠離！笑出來，怒氣就消失！本書從被前人反復印證的哲理以及現(xiàn)代心理科學的研究成果入手，搭配日常中的小例子，循序漸進地告訴讀者如何成為一個不動怒的人。首先，幫助讀者深入了解憤怒，讓讀者真正明白什么是憤怒；然后，引導讀者去認識憤怒的害處——憤怒是幸福的殺手，明確遠離憤怒的必要性；接著，在讀者已經(jīng)充分了解、認識憤怒的基礎(chǔ)上，介紹“怒氣退散”的妙招，照此實行便能擊退怒氣，從而活在幸福的氛圍里；最后，告訴讀者怎樣才稱得上是個“不動怒的人”。） 本文內(nèi)容摘選自掌閱簽約原創(chuàng)作品，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)本文，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。 手機下載掌閱iReader，閱讀更多精彩內(nèi)容 |
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