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紅棗夾核桃也可以叫棗夾核桃，棗夾核桃仁，紅棗夾核桃仁。是將紅棗剖開(kāi)夾入核桃仁的食品，是將剝好的核桃仁夾在紅棗里，味道好，吃起來(lái)方便，而且有養(yǎng)生功效。
營(yíng)養(yǎng)成分編輯紅棗性溫、甘，補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀。而且紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分在蒸或煮之后能更加充分有效地發(fā)揮效用，但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，過(guò)多進(jìn)食也不好。核桃可以補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不適合每天過(guò)多進(jìn)食。 食用指南編輯市面上銷售的“紅棗夾核桃”琳瑯滿目，有些產(chǎn)品質(zhì)優(yōu)，可是有些包裝袋上甚至沒(méi)有標(biāo)注廠名廠址、生產(chǎn)日期、食品許可證批號(hào)等信息，頗有些魚目混珠之意，建議市民可以自己動(dòng)手在家制作。購(gòu)買一些大紅棗，蒸熟以后，用刀切開(kāi)，中間夾上核桃，這樣做出來(lái)的“紅棗夾核桃”比買的要更加健康、衛(wèi)生[1] ，另外建議市民關(guān)注產(chǎn)品的包裝袋上有沒(méi)有廠名、生產(chǎn)日期和食品許可等信息，避免買到不合格食品。 功效編輯弊端編輯紅棗含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且紅棗吃太多有損消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都較高，肥胖一族也不能貪食，普通市民每天吃5顆為宜。 |
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