任何體內(nèi)的組織都是活的，活的東西，少不了吃喝拉撒，神經(jīng)也不例外。神經(jīng)的吃和拉是由兩個(gè)系統(tǒng)支持的，那就是腦脊液（cerebrospinal fluid）和血液，這兩個(gè)循環(huán)同時(shí)輸送養(yǎng)分，再把廢物帶走。

腦脊液的外觀與淋巴相似，它緊緊環(huán)抱著中樞神經(jīng)系統(tǒng)，除了能滋養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞外，也能有效移除神經(jīng)代謝後的廢物，確保神經(jīng)所處環(huán)境乾淨(jìng)無毒，有利最佳運(yùn)作。腦脊液還有另一個(gè)功能，便是它所處的位置，能幫助減緩撞擊時(shí)對(duì)神經(jīng)的衝擊。腦脊液裡有99％是水，它的存在可以讓大腦浮在頭骨內(nèi)，要不然我們重重的大腦坐在腦骨內(nèi)，光它的重量就可以壓傷神經(jīng)。

腦脊液跟淋巴一樣，沒有像心臟那樣的幫浦去推動(dòng)它，它的移動(dòng)是由腦部大型血管的脈動(dòng)協(xié)助的。除此之外，腦脊液的製造與排出，也能間接促使它移動(dòng)。腦脊液製造和排出的速度如果沒有配合好，就會(huì)造成腦脊液的壓力太大或太小，它們都可能直接影響到它環(huán)抱的神經(jīng)系統(tǒng)，這就是為什麼脫水的人那麼容易引起偏頭痛。如果腦脊液排除不及，廢物不能及時(shí)清出，神經(jīng)就會(huì)立刻受到毒害。人的神經(jīng)只要一泡在毒裡，就好像喝醉酒時(shí)一樣，反應(yīng)就遲緩或出現(xiàn)偏差，像很容易摔倒、很難平衡等。

體內(nèi)只要跟循環(huán)相關(guān)的事，都一定跟水脫離不了關(guān)係。腦脊液跟血液一樣幾乎全是水做的，沒有水，腦脊液的製造和排出一定會(huì)有所阻礙，影響整個(gè)循環(huán)。腦脊液的推動(dòng)既然是由腦部大型血管的脈動(dòng)協(xié)助，當(dāng)然也深受血液循環(huán)系統(tǒng)的影響，而血液要順暢循環(huán)，還是一樣要靠水。血水血水，血裡有91.4％是水，因此人體只要一脫水，血容量馬上就受影響。血水承載氧氣進(jìn)入大腦，一缺水，就缺血，腦子就缺氧，所以我們一脫水就會(huì)頭痛。如果喝太多咖啡、茶、酒精這類的脫水飲料，卻不補(bǔ)水，就會(huì)引起頭痛。有過宿醉經(jīng)驗(yàn)的人，一定知道一早起來頭痛欲裂的感覺，這些，都是脫水引起的。

任何體內(nèi)的組織都是活的，活的東西，少不了吃喝拉撒，神經(jīng)也不例外。神經(jīng)的吃和拉是由兩個(gè)系統(tǒng)支持的，那就是腦脊液（cerebrospinal fluid）和血液，這兩個(gè)循環(huán)同時(shí)輸送養(yǎng)分，再把廢物帶走。

腦脊液的外觀與淋巴相似，它緊緊環(huán)抱著中樞神經(jīng)系統(tǒng)，除了能滋養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞外，也能有效移除神經(jīng)代謝後的廢物，確保神經(jīng)所處環(huán)境乾淨(jìng)無毒，有利最佳運(yùn)作。腦脊液還有另一個(gè)功能，便是它所處的位置，能幫助減緩撞擊時(shí)對(duì)神經(jīng)的衝擊。腦脊液裡有99％是水，它的存在可以讓大腦浮在頭骨內(nèi)，要不然我們重重的大腦坐在腦骨內(nèi)，光它的重量就可以壓傷神經(jīng)。

腦脊液跟淋巴一樣，沒有像心臟那樣的幫浦去推動(dòng)它，它的移動(dòng)是由腦部大型血管的脈動(dòng)協(xié)助的。除此之外，腦脊液的製造與排出，也能間接促使它移動(dòng)。腦脊液製造和排出的速度如果沒有配合好，就會(huì)造成腦脊液的壓力太大或太小，它們都可能直接影響到它環(huán)抱的神經(jīng)系統(tǒng)，這就是為什麼脫水的人那麼容易引起偏頭痛。如果腦脊液排除不及，廢物不能及時(shí)清出，神經(jīng)就會(huì)立刻受到毒害。人的神經(jīng)只要一泡在毒裡，就好像喝醉酒時(shí)一樣，反應(yīng)就遲緩或出現(xiàn)偏差，像很容易摔倒、很難平衡等。

體內(nèi)只要跟循環(huán)相關(guān)的事，都一定跟水脫離不了關(guān)係。腦脊液跟血液一樣幾乎全是水做的，沒有水，腦脊液的製造和排出一定會(huì)有所阻礙，影響整個(gè)循環(huán)。腦脊液的推動(dòng)既然是由腦部大型血管的脈動(dòng)協(xié)助，當(dāng)然也深受血液循環(huán)系統(tǒng)的影響，而血液要順暢循環(huán)，還是一樣要靠水。血水血水，血裡有91.4％是水，因此人體只要一脫水，血容量馬上就受影響。血水承載氧氣進(jìn)入大腦，一缺水，就缺血，腦子就缺氧，所以我們一脫水就會(huì)頭痛。如果喝太多咖啡、茶、酒精這類的脫水飲料，卻不補(bǔ)水，就會(huì)引起頭痛。有過宿醉經(jīng)驗(yàn)的人，一定知道一早起來頭痛欲裂的感覺，這些，都是脫水引起的。

所以，水不夠時(shí)，最大的特徵就是動(dòng)不了，消化動(dòng)不了、排泄動(dòng)不了、循環(huán)動(dòng)不了，廢物就開始堆積，我們就會(huì)到處都痛。這些廢物是毒，待在體內(nèi)出不去，不但會(huì)毒害身體，由於情緒也源自於體內(nèi)，所以它也能毒害情緒。這就是為什麼循環(huán)不好的人容易猶豫不決、想這樣又不敢這樣、總是反反覆覆地猜疑自己或他人，行動(dòng)力因此而被滯留。因此我常說，如果情緒問題是因?yàn)槊撍鸬?，只要把水補(bǔ)足了，它們就都能被修正，真可說是最廉價(jià)也最有效的心理治療。