一根火柴測(cè)出肺的好壞！太神奇了！

laoguo2000 2016-04-22

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人老肺先衰。肺是人體最“嬌嫩”的器官，它容易受內(nèi)外因素?fù)p害，是人體最易失守的一道防線(xiàn)。尤其現(xiàn)在霧霾這么重，每天都會(huì)呼入一些有害的成分，除了加強(qiáng)防護(hù)與吃些養(yǎng)肺的食物水果之外，在霧霾天也要盡量減少室外活動(dòng)哦！那么如何測(cè)試自己的肺功能如何呢？

以下介紹四種簡(jiǎn)單的測(cè)試法，看看你的肺還年輕嗎？

1.爬樓梯法：

用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說(shuō)明心肺功能良好。

2.吹火柴法：

點(diǎn)燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15厘米吹不滅，說(shuō)明肺功能有問(wèn)題；如果距離5厘米還吹不滅，說(shuō)明肺功能很差，如肺氣腫患者。

3.憋氣法：

深吸氣后憋氣，能憋氣達(dá)30秒表示心肺功能很好，能憋氣達(dá)20秒以上，也是不錯(cuò)的哦。

4.小運(yùn)動(dòng)量測(cè)試：

原地跑一會(huì)兒步，讓脈搏增快到每分鐘100~120次，停止活動(dòng)后，如能在5~6分鐘恢復(fù)正常，說(shuō)明心肺功能正常。

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