一般人練拳術(shù)者，都喜歡兼收并蓄，凡是他接觸到的功夫，都去學(xué)來(lái)，以多為能。特別是個(gè)別武術(shù)老師，以為自己既懂外家少林拳、南拳，又會(huì)太極拳、八卦掌……貨色齊備，就如百貨公司超市一般，可以滿足各種各樣的愛(ài)好者。下面是專門(mén)您整理好的：習(xí)練太極拳要以質(zhì)量為重。

習(xí)練太極拳要以質(zhì)量為重

筆者居所樓前有一塊練功場(chǎng)地，每天清晨有幾十名練拳者在一名老者的帶領(lǐng)下習(xí)拳練劍。他們從二十四式太極拳開(kāi)始練起，繼而練四十二式太極拳……一個(gè)早晨下來(lái)至少能練習(xí)五六種套路(拳、劍)，練完后個(gè)個(gè)汗流浹背，氣喘吁吁。見(jiàn)他們會(huì)演練如此多的套路，筆者雖習(xí)拳十幾年也自嘆弗如。

一日，筆者與其中一位習(xí)拳者閑聊，問(wèn)：“太極拳十要可否領(lǐng)悟?”(注：楊澄甫口授，陳微明筆述太極拳十大要領(lǐng))聽(tīng)者竟茫然不知。

所以這讓筆者十分驚訝，會(huì)演練那么多套路，竟然不知最基本的拳理，這樣練下去，即使再學(xué)會(huì)幾個(gè)套路又有何益?再觀察那教拳的先生，練拳時(shí)競(jìng)始終半張著嘴，此習(xí)拳之大忌都不懂，難怪有徒弟如此。習(xí)拳者顯然走錯(cuò)了方向，把全部精力都用到套路上去了，沒(méi)有在把握太極拳要領(lǐng)上下功夫。

記得有位太極拳大師曾言：“真正摯愛(ài)太極拳者，應(yīng)該在太極拳質(zhì)量上下功夫，不應(yīng)該在數(shù)量上做文章。”今天讀此警句，對(duì)我們當(dāng)前普及太極拳運(yùn)動(dòng)仍有著十分重要的指導(dǎo)意義。

太極拳名家王力泉談到太極拳質(zhì)量與套路時(shí)曾說(shuō)：“太極拳的架子，許多人只知為一套，不知一套中尚有高平低三種。初學(xué)為高架子，再學(xué)平架子(又稱四平架，即眼平、手平、腳平、襠平)，最后學(xué)低架子。三種拳架子之中，又分大中小三種，大架子要求姿勢(shì)開(kāi)展，合乎身體要求;要求各式動(dòng)作不應(yīng)太過(guò)或不及，且能綿綿不斷，始終如一。小架子要求各式緊湊，動(dòng)作靈敏而迅捷。練至全部純熟之后，可將全套路式改為左式(即反式)。例如，動(dòng)作為右手的改為左手，左手改為右手，右腳改為左腳，左腳改為右腳，左轉(zhuǎn)的改為右轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)的改為左轉(zhuǎn)，倘能將全套和左式架子練至綿綿不斷和右邊一樣的時(shí)候，那么功夫就更進(jìn)一步了……”王先生的這段宏論，對(duì)怎樣提高太極拳質(zhì)量做了精辟的論述，明明白白地告訴了我們怎樣去吃透一套拳。

古人云：“大道至簡(jiǎn)至易，又至深至奧。”一個(gè)套路看似簡(jiǎn)單，其實(shí)深入探索起來(lái)也是十分復(fù)雜的一件事。只有這樣不斷探索，全力在質(zhì)量上下功夫，才是我們習(xí)練太極拳的正途。

一般人練功夫，都喜歡兼收并蓄，凡是他接觸到的功夫，都去學(xué)來(lái)，以多為能。特別是個(gè)別武術(shù)教師，以為自己既懂外家拳，又會(huì)太極拳、八卦掌……貨色齊備，如百貨公司一般，可以滿足各種各樣的愛(ài)好者。這本來(lái)也不足為怪。但此風(fēng)流行起來(lái)，這個(gè)別提倡太極拳的人也無(wú)定見(jiàn)，受其感染，主張練太極拳也兼練其他功夫了。若你自己愿意只重?cái)?shù)量，不重質(zhì)量，旁人自然不便反對(duì)，如用這種觀點(diǎn)來(lái)提倡太極拳，則有使太極拳越來(lái)越走向末路的危險(xiǎn)。是本欲愛(ài)之，實(shí)反害之也。

工廠里生產(chǎn)某種產(chǎn)品，都非講求質(zhì)量第一不可，一旦出了次品、廢品，就一害國(guó)家，二害白己、三害群眾。武術(shù)又怎能不講求質(zhì)量的精良而只求數(shù)量的眾多呢?須知多必然妨礙精，終身專練一藝，都未必能達(dá)到高超的境界，不專一又如何能提高質(zhì)量呢?

從鍛煉身體方面說(shuō)，各種拳術(shù)有各自不同的鍛煉效果。但從拳術(shù)本身的內(nèi)容，從技擊、從增長(zhǎng)武術(shù)的功夫方面說(shuō)，各種拳術(shù)，有的勁道相同，可以兼練，有的勁道不同，就不能兼練。而太極拳呢，和其他各派拳法大為兩樣，不僅是不同，而且還完全相反。形意拳、八勢(shì)掌與太極拳雖同為內(nèi)家拳法，彼此勁道尚且不同，若說(shuō)外家拳與太極拳，則勁道全然迥異。一是以剛致用，一是以柔稱能。有一些外家拳師，且是以千斤大力士自居(在重慶，過(guò)去就有千斤大力士和雙千斤大力士的)。太極拳以練到柔若無(wú)骨、丟盡一切硬力、舍己從人為目的，南轅北撤，方向各異。太極拳以松柔為法，以虛無(wú)為最高境界，一個(gè)人盡一生的精力，尚且不容易松柔到家而練成太極拳高手，又怎能既是外家拳專家，又是太極拳專家呢?

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