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現(xiàn)在很多男人年紀(jì)不大卻長了一頭的白發(fā)，滿頭白發(fā)不僅讓男人的形象受損，同時(shí)也存在著健康隱患，那么男人怎樣白發(fā)變黑發(fā)呢?我們到底如何治療白發(fā)效果好呢?不要著急，趕緊去文章中看一看男人到底怎么樣讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)吧! 不少男人正遭受過早出現(xiàn)白頭發(fā)甚至“少白頭”的煩惱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)，特別是男性青少年，主要是因?yàn)閼n慮過度、精神過度緊張等因素，導(dǎo)致引起男人頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少，致使頭發(fā)變白。 另外男人營養(yǎng)失調(diào)或其他疾病也可誘發(fā)“白頭”。接下來，針對不同類型的“白頭”患者，分別推薦食療古方，對男人們白發(fā)變黑有良好作用。 這個(gè)古方竟能助男人白發(fā)轉(zhuǎn)黑 1.旱蓮生姜膏 旱蓮草500克，生姜30克，蜂蜜適量。 旱蓮草性偏涼，具有滋陰養(yǎng)發(fā)的功效，加入生姜可提升陽氣，蜂蜜性緩，可以使藥性緩緩發(fā)揮。 該方適用于血熱內(nèi)盛型的男人。血熱內(nèi)盛型的男人以青壯年多見，頭發(fā)由焦黃逐漸變?yōu)榛ò谆蛟绨祝械哪腥遂o止數(shù)年不再發(fā)展，有的男人迅速發(fā)展而變白，也就是人們常說的“少白頭”。同時(shí)，他們性格煩躁易怒，頭部時(shí)有烘熱感等全身癥狀。 用法用量 男人先煎前兩味20~30分鐘，棄渣取汁，加蜂蜜熬膏。每次一湯匙，日3次，沸水沖服，15~20天為一療程。 2.杞圓膏 枸杞300克，桂圓肉300克，冰糖300克。 枸杞能幫助男人補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)，桂圓安神，合用可以起到安神養(yǎng)發(fā)的作用，適用于情志煩勞型的男人。該類的男人性格抑郁，或者過度勞累，能使頭發(fā)在較短時(shí)間內(nèi)變成花白甚至銀白，病變多從兩鬢開始，伴有進(jìn)食不香，口干咽燥，胸悶腹脹等。 用法用量 先將前二味加水適量，浸泡1~2小時(shí)，加熱煎熬，每隔1小時(shí)取藥汁一次，加水再煎，直煎至藥物無味為止。 然后合并藥液，開始用大火，后再用小火加熱煎熬濃縮，至較黏稠時(shí)，加入已溶化的冰糖，熬至滴水成珠為度，離火待冷后貯存于干凈瓶中備用。每次服1~2湯匙，每日2次，開水沖服，15~20天為一療程。 3.仙人粥 制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。 制首烏具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)之效，紅棗能養(yǎng)血，合用具有滋陰補(bǔ)血的效果。 適用于陰血虧虛型的男人，但不適合腹瀉的男人。陰血虧虛型患者大多40歲以上，不過也有少數(shù)青少年，伴有頭暈眼花、健忘、腰酸腿軟、不耐勞作等癥狀。 用法用量 將制首烏置于砂鍋內(nèi)，加適量水煎煮30分鐘，去掉渣取藥汁備用。將洗凈的粳米和紅棗同藥汁稍加適量水煮粥，待粥將熟時(shí)放入紅糖調(diào)味，即可食用。早晚空腹服，10~20天為一療程。
此外，“白發(fā)”的男人要注意充分休息，早睡早起，不要熬夜;應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法，力求保持心情舒暢;實(shí)現(xiàn)飲食均衡，宜多食用蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品。 男人吃什么能有滿頭烏發(fā) 1、猴頭菇 又名猴頭、猴頭菌，其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的保健食品。 猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長。 2、薺菜 薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。 薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。 3、胡蘿卜 胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收。 發(fā)有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。請記住在你的早餐里添加促進(jìn)頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃，便于身體及時(shí)補(bǔ)充歐米茄3脂肪酸和鋅。 4、黑豆 又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。 黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。 5、芹菜 芹菜具有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿卜素含量很高，并且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和粗纖維等。 蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，長期食用可以健身強(qiáng)體，使男人皮膚滋潤，頭發(fā)烏黑。 6、紫菜 紫菜的營養(yǎng)十分豐富，自古就是養(yǎng)顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碘、磷、糖等多種營養(yǎng)成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質(zhì)比鮮蘑多9倍，所含磷質(zhì)也居菌類之首。 據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
7、馬齒莧 馬齒莧富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會導(dǎo)致黑色素減少。 經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。 8、海帶 海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。碘對預(yù)防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。 海帶性味咸寒，有軟堅(jiān)散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。 男人吃什么水果對頭發(fā)好 頭發(fā)和皮膚一樣，也是需要營養(yǎng)的，要不然頭發(fā)就會失去光澤、干枯分叉、易折斷。而天然水果中，就有能給頭發(fā)提供營養(yǎng)和滋潤的成分。 柑橘 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。 蘋果 蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。 蜜桃 蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。 獼猴桃 獼猴桃可謂水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。 楊桃 楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。 結(jié)語：沒有哪一個(gè)男人會希望自己頂著滿頭白發(fā)出門，其實(shí)想要把白發(fā)變黑并沒有哪些困難，只要我們改善了自己的生活習(xí)慣再加上合理的飲食，那么白發(fā)轉(zhuǎn)黑發(fā)不是夢，今天給大家講解了男人吃什么對頭發(fā)好，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p> |
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