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它是三高人群的黃金糧食!糖尿病患者吃它最合適!

 昵稱30607280 2016-04-11


蕎麥?zhǔn)枪任锏囊环N,可以做成面條、饸饹、涼粉等食品。它含有豐富的膳食纖維,其含量是一般精制大米的10倍;所含的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。 蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因而有“消炎糧食”的美稱。



蕎麥最適合這幾類人

1,糖尿病患者

  蕎麥含有豐富的膳食纖維和黃酮類物質(zhì),有利于控制血糖;蕎麥中所含有的鉻元素與甘氨酸、半胱氨酸等形成結(jié)合物,成為葡萄糖耐量因子,使胰島素充分發(fā)揮它的作用,從而更好的控制血糖。


2,高膽固醇患者

  蕎麥中所含的兒茶酸類化合物,其生理活性比蘆丁還要強(qiáng),由于它具有配糖體與脂化合物的特征,可降低膽固醇。


3,高血壓、高血脂、心血管疾病患者

  蕎麥粉中含大量的黃酮類化合物,尤其富含蘆丁,蘆丁具有多方面的生理功能,能維持毛細(xì)血管的抵抗力,降低其通透性及脆性,促進(jìn)細(xì)胞增生和防止血細(xì)胞的凝集,還有降血脂,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血流量等作用。蕎麥粉中所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用,是治療高血壓,心血管病的重要輔助藥物。蕎麥粉中含有一些微量元素,如鎂、鐵、銅、鉀等這些對(duì)于心血管具有保護(hù)作用的因子,有防治高血壓、冠心病的作用。


4、多種藥用療效

  蕎麥對(duì)腫毒癥狀也有一定緩解作用。將適量的蕎麥面放入鍋中用小火炒黃,接著加入米醋適量拌成糊狀,涂于患處,早晚各換一次。本方具有消炎、消腫作用。蕎麥加工后剩下的殼是枕頭的良好填充物。由于蕎麥對(duì)皮膚可產(chǎn)生刺激,故皮膚過(guò)敏者忌食。


  大家看完之后應(yīng)該也了解一些了。這個(gè)我們平時(shí)不怎么吃的食物竟然有這么多功效,很多人應(yīng)該都沒(méi)有想到,建議大家回去之后要適當(dāng)?shù)囟喑砸恍?!注意飲食合理搭配?/span>

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