“我們?nèi)绾尾拍苤匦曼c(diǎn)燃我們的關(guān)系？”這是兩性關(guān)系心理咨詢師Terri Orbuch博士在咨詢過程中最常被問到的問題之一。其實(shí)這很正常，因?yàn)檫@可以說是所有夫妻都面臨的一個問題。是的，你沒看錯，幾乎所有夫妻都在為日復(fù)一日沉悶的婚姻生活而苦苦掙扎！

3、做一些刺激你們的腎上腺素和興奮度的事情

初期的戀愛關(guān)系開始于一股洶涌奔流的腎上腺素。你的心跳加速，變得有些飄飄然，你機(jī)敏、警覺而又興奮?！把芯勘砻鳎蚰I上腺素所引起的刺激和覺醒（arousal）的正能量可以傳遞給你的另一半和你們的婚姻關(guān)系，”O(jiān)rbuch說。

引起刺激和興奮的活動可以是運(yùn)動，“比如來一次激烈的徒步旅行，坐一回過山車，或者從飛機(jī)上跳傘”，甚至也可以是看一場恐怖電影。這有點(diǎn)像是“用驚喜奇襲你的大腦，這種由恐怖電影(或者任何其他刺激性活動)產(chǎn)生的刺激和覺醒事實(shí)上正是你們的關(guān)系所欠缺的”，這有助于喚起你們倆人之間的激情。

一個深愛著丈夫的妻子前來向Orbuch咨詢婚姻缺乏激情和興奮的問題。Orbuch建議兩人一起在家里做大運(yùn)動量的鍛煉。于是他們買了一臺跑步機(jī)和幾只啞鈴。僅用了一個星期，他們就在鍛煉之中變得親密起來。妻子后來告訴Orbuch，她對自己的身體感覺好多了，就像喚醒了一個全新的自己，對她來說那是“最好的一周”。

4、來一次迷你假期，就你們倆人

走出房子，“至少兩天一個晚上……找一個你們倆個都有興趣的地方，一起打造新的記憶”。選擇一個可以讓你們倆人度過一段“無壓力時間”的地方，按Orbuch的說法是，這樣你們就可以真正地放松下來?！安恍枰堑萌ヒ粋€離家很遠(yuǎn)或者花錢很多的地方?！?/p>

關(guān)鍵是離家出走，一起度過一段有質(zhì)量的時間。研究顯示，尤其是對女性來說，暫時的逃離是很重要的?！爱?dāng)她們遠(yuǎn)離生活的壓力時，她們會感受到更多的激情。”在家里，女人們每天都需要一件接著一件地處理各種事務(wù)，并不輕松。她們需要考慮洗衣、做飯、付賬單、打掃房子，在一大堆事務(wù)清單中，心里還要總想著哪些事情已經(jīng)處理，哪些事情還未辦好，Orbuch說。

即使你們已經(jīng)有孩子了，或者工作和其他事務(wù)超級繁忙，Orbuch仍強(qiáng)調(diào)倆人一起逃離，投身于二人獨(dú)處時間的重要性。

5、經(jīng)常觸摸對方

觸摸可以在生理上和心理上產(chǎn)生喚醒、安慰和支持，Orbuch表示，“不需要太多，散步時的牽手，每天給對方一個表達(dá)愛意的緊緊擁抱，一個親吻，或者哪怕是一個簡單的擁抱，都會提醒你們在生理上是聯(lián)結(jié)在一起的?！?/p>

6、找樂子

在忙碌的生活中，經(jīng)濟(jì)上的壓力、孩子和維系一個家庭的責(zé)任，使夫妻們很容易忘記尋找開心的時刻。但是“婚姻必須有趣，”O(jiān)rbuch說。

夫妻可以用許多方法找樂子。例如，Orbuch認(rèn)識的一對夫婦每個星期天晚上都會走出房門，在白雪皚皚的院子里打雪仗或者是堆雪人。他們不僅享受彼此的陪伴、歡笑，當(dāng)然還有樂趣，而且也讓倆人的性趣高漲。

當(dāng)你們在重燃你們的親密關(guān)系時，關(guān)鍵是要堅持改變，Orbuch說。因此，“下一次你們在計劃約會之夜時，想想新穎、奇異的元素和驚喜的感覺。”其實(shí)很簡單，比如嘗試一家不同的餐館，或者是看一場恐怖電影。