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一位女中醫(yī)教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法
從虎子出生到他去幼兒園這兩年，是我人生中最“消?！钡膬赡?。新手媽媽上崗，在新加坡又沒有人幫忙，所以我把全身心都投入在孩子的成長(zhǎng)上?，F(xiàn)在回想一下，那兩年我好像就沒逛過街，買過什么衣服；美容院不去了，也不研究化妝品折騰我的臉了，所以就更別提身體保養(yǎng)了。直到去年偶然結(jié)識(shí)了一位來自我們祖國(guó)的女中醫(yī)師，這才真正開始了正確的養(yǎng)顏抗老保養(yǎng)之路-----
之所以信任這位女中醫(yī)，是因?yàn)橐姷剿钠つw細(xì)膩光澤飽滿，而且她不光給病人開藥方治病，她會(huì)教授很多日常就可以保養(yǎng)的好方法。對(duì)于我，生完孩子以后沒有進(jìn)補(bǔ)，所以導(dǎo)致氣血虧的厲害，還有我的脈沉：血液循環(huán)不好，需要活血補(bǔ)血。以下是她教授給我的幾個(gè)方法，也適合于大部分婦女同志補(bǔ)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)。
1，以前我自己的保養(yǎng)方法是：早上起床一杯溫水之后，吃一勺膠原蛋白粉加一粒蜂王漿膠囊。其實(shí)膠原蛋白到底能不能補(bǔ)充到皮膚上，是醫(yī)學(xué)界直到現(xiàn)在也無法確定的問題。也就是吃個(gè)心里安慰吧！但是現(xiàn)在，我聽從女中醫(yī)的建議，早上空腹吃的改為這三樣：![[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法](http://image96.360doc.com/DownloadImg/2016/04/1108/69556259_1 "[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法")
從左到右： A.韓國(guó)紅參粉：補(bǔ)氣、滋陽(yáng)、生津、強(qiáng)心、健胃。
B.何首烏粉：（這是我在中藥店買的何首烏，然后請(qǐng)藥店給打成的粉）。以前只知道何首烏是生發(fā)的，其實(shí)何首烏還可以補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎，滋潤(rùn)皮膚，是中藥材當(dāng)中抗老抗氧化的第一名！
C.
阿膠粉：這個(gè)就不需要我說了，大家都知道它的功效。感謝老媽，這是她從國(guó)內(nèi)買的阿膠，然后磨成的粉。
再說說用量。紅參粉帶有一個(gè)小勺，一次取一小勺是一克；何首烏粉和阿膠粉每次取兩茶勺，把三樣粉放在溫開水中，充分?jǐn)嚢杈鶆颍脽岷认隆?/font>
2，隨著歲月的流逝，我最不能接受的就是兩腮下陷，肌肉下垂。要想皮膚緊實(shí)飽滿有彈性，中醫(yī)師說就必須要“補(bǔ)氣”。怎么“補(bǔ)氣”呢？她這樣教給我：黃芪，當(dāng)歸，黨參，大棗，桂圓，枸杞煮水，每天兩杯當(dāng)茶喝！
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3，滋補(bǔ)效果最快，補(bǔ)血養(yǎng)顏效果最佳的“八珍雞湯”。“八珍雞湯”是臺(tái)灣和新加坡地區(qū)最傳統(tǒng)，最流行的女性保健湯，用于月經(jīng)之后和產(chǎn)后月子進(jìn)補(bǔ)?！鞍苏潆u湯”的藥材可以去中藥房配，我使用的是已經(jīng)配好的成品藥材----新加坡品牌“余仁生”，質(zhì)量非常好。
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下面和大家說說這“八珍雞湯”的做法。
（1），取一個(gè)大鍋，把“八珍藥材”放進(jìn)去，加適量清水浸泡半小時(shí)左右。
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（2），烏雞去頭，去屁股和屁股周圍脂肪發(fā)達(dá)的部分，上鍋焯水去腥氣，然后瀝干。
（3），取一個(gè)大碗（空的），上面放上一個(gè)蒸食物用的箅子，然后把控干水的烏雞放在箅子上面，如下圖：
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（4），把上圖的空碗，箅子連烏雞一起放進(jìn)泡藥材的大鍋里。注意：泡藥材的水量在煮的過程中別沒過空碗進(jìn)到碗里面。
![[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法](http://image96.360doc.com/DownloadImg/2016/04/1108/69556259_6 "[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法") 這道“八珍雞湯”的特色就在于此，不是我們普通的做法---把雞扔進(jìn)藥材里燉，而是隔藥材水蒸，最后喝的是從箅子上面漏下去的雞汁，那才是真正的雞精！
（5）上火煮兩個(gè)小時(shí)，注意大鍋里的水量，別干鍋。這只烏雞有點(diǎn)兒小，所以從箅子漏下的雞汁最多也就喝一次。但是這滴滴都是精華??！
![[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法](http://image96.360doc.com/DownloadImg/2016/04/1108/69556259_7 "[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法")
這是另外一次做的白雞。這只雞比較大，雞汁可以喝兩到三次。
![[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法](http://image96.360doc.com/DownloadImg/2016/04/1108/69556259_8 "[轉(zhuǎn)載]一位女中醫(yī)師教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法")
別忘了，大鍋里的八珍藥湯可千萬(wàn)不能倒掉，過濾后倒出，分幾次喝完！還有，雞肉也最好吃掉，大家可以發(fā)揮自己的聰明才智來消滅掉它！通常我是把肉剔出，做個(gè)“海南雞飯”（雞肉吃不出中藥味）；或者是弄個(gè)調(diào)料：麻辣油，生抽，香菜等，雞肉蘸著吃，味道也是不錯(cuò)！
中醫(yī)師告訴我，這道八珍雞湯應(yīng)該在每次月經(jīng)干凈后就馬上喝，補(bǔ)血效果最好最快，如果身體虛弱，那么至少一周燉一次或兩次來喝，一直喝到下次月經(jīng)前一周。因?yàn)樵陆?jīng)來的前一周是身體最熱的時(shí)期，不宜進(jìn)補(bǔ)。
好了，如果閱讀了以上方法，但是嫌麻煩的姐妹們，那你們就別羨慕別人比你年輕！為了自己的身體健康，為了做個(gè)美麗的不老妖精，咱們大家一起努力吧！
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