晚上睡覺出汗應(yīng)該是生活很多人都遇到的問題了，可能有些人是一位做惡夢(mèng)或者悶熱引起，其實(shí)造成晚上睡覺出汗還有一些其他原因的，而且晚上睡覺出汗也是我們不能去忽視的的問題，不然會(huì)引起一些其他疾病，今天小編就給大家介紹一下晚上睡覺出汗的原因和治療放式。

在睡眠中出汗，在醫(yī)學(xué)上被稱為“盜汗”。有盜汗癥狀的人，在睡著后汗出異常，但是醒過來后就不會(huì)出汗了。它是什么原因引起的呢?一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。

出汗的種類

生理性盜汗

晚上睡覺出汗很多孩子也是發(fā)生這樣的事情的，因?yàn)楹⒆拥钠つw稚嫩身體當(dāng)中水分也比較充足，所以新陳代謝也比較快。

除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會(huì)變多，引起汗腺分泌的相應(yīng)增加，讓孩子睡覺時(shí)出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時(shí)。另外，人體在睡覺時(shí)，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會(huì)造成生理性的睡覺出汗。

病理性的盜汗

入睡之后，如果出汗時(shí)間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會(huì)引發(fā)病理性睡覺出汗。

睡覺出汗防治方法

保持干燥

如果平時(shí)晚上睡覺有出汗的朋友們生活中國(guó)應(yīng)該要注意，經(jīng)常換洗一覅，要保持身體的干燥。

降低溫度

如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

在現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)自己部分身體無特征的疾病有所忽略。心慌其實(shí)就是一例，人們會(huì)把心慌看作是一種心理反應(yīng)，得不到重視。但是在醫(yī)學(xué)界，心慌得到了醫(yī)生的重視，大家知道心慌是有哪些因素引起的嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

什么叫心慌，大多數(shù)也叫心悸，是由于人們主觀感覺上對(duì)心臟跳動(dòng)的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會(huì)不舒服，也就是常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反應(yīng)。

心慌病因

心慌是一種常見的心理反應(yīng)，也是一種常見的臨床癥狀。單純的心慌并不會(huì)對(duì)人的身體健康產(chǎn)生什么影響，但是過度心慌就可能引發(fā)疾病。

單純出現(xiàn)心慌，多見于心律失常。而我們經(jīng)?？梢杂龅叫幕艜r(shí)，同時(shí)伴有其他的一些表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)，則有助于我們對(duì)自己的病情有一個(gè)大致了解。

在我們生活中，有很多原因可以引發(fā)心慌，還有一部分患者是由于其他疾病的引發(fā)的，例如：冠心病、心腦血管疾病、心臟病等都會(huì)引發(fā)心慌。

當(dāng)然有的患者是由于自身的情緒所致，憂郁、過度悲傷等容易引起心慌。心理承受能力差，心理素質(zhì)低，在遇到緊急情況的時(shí)候心慌不定。

也有一些患者是由于心理疾病引發(fā)的，存在社交恐懼癥的患者，在面對(duì)公開的社交場(chǎng)合也往往會(huì)產(chǎn)生心慌。

甚至有些人產(chǎn)生心慌是沒有原因的，會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生心慌的感覺。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，在不同年齡段的患者在出現(xiàn)心慌的時(shí)候要有區(qū)別的去處理病癥。

年輕人或中年人，沒有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易發(fā)脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，癥狀均是基礎(chǔ)代謝增高所致。

如果心慌的同時(shí)伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴(yán)重時(shí)浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現(xiàn)了心力衰竭。

常感到心慌，并伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢(mèng)、健忘等，如測(cè)量血壓發(fā)現(xiàn)血壓尚正常時(shí)，則可能為神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂引起。

女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結(jié)膜蒼白，應(yīng)考慮是否因貧血引起。如有月經(jīng)過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良等病史，就更支持這一診斷了。

兒童或青年人如近幾周內(nèi)患過流感、高燒等，病好了一段時(shí)間后，常出現(xiàn)心慌、胸悶、無力，這時(shí)要想到是否患了心肌炎，應(yīng)做心電圖等檢查。

注意飲食

在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

體育鍛煉

要有一個(gè)人鍛煉身體的好習(xí)慣，提高身體免疫能力。

睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營(yíng)養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

中藥治療

1.五砂散：五倍子5份,辰砂1份.共研細(xì)末,貯瓶備用.用時(shí)取藥散0.5～1克,用溫水調(diào)成糊狀,于患者臨睡前敷于肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時(shí)取下,如無效可重復(fù)使用,一般連用3天即可湊效.本方適用于各種證型的出汗,對(duì)因肺結(jié)核引起出汗,也有比較顯著的療效.

2.五味敷劑：五倍子,赤石脂,沒食子,煅龍骨,煅牡蠣各20克,辰砂1克.共研細(xì)末,貯瓶備用.于臨睡前取藥粉1克,用涼開水,食醋各半調(diào)勻,敷入臍中,紗布覆蓋,膠布固定,翌晨去掉.每日一次,3～5天為一療程.

3.玉屏風(fēng)散加減：白術(shù)12克,黃芪20克,防風(fēng)12克,炙甘草10克 ,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一貼.若汗出嚴(yán)重者加麻黃根12克,烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克,茯神18克,桂圓12克.即可.

4.秦艽鱉甲湯加減：地骨皮,柴胡,鱉甲各9克,秦艽,知母,當(dāng)歸各5克,青蒿3克,烏梅2個(gè),水煎服.汗出多者加牡蠣,五味子,浮小麥?zhǔn)諠瓟亢?血虛者加制首烏,熟地補(bǔ)益精血,口干舌紅絳者加麥冬,天花粉生津清熱. 結(jié)123核123病人適用.

5.當(dāng)歸六黃湯加減：當(dāng)歸12克,生地黃,黃芩,黃柏,黃連,熟地黃各6克,黃芪12克,水煎服.本方主要用以治療陰虛火旺,出汗面赤,心煩尿赤,舌紅.若陰虛火旺輕者,可去黃連,黃芩,加知母,以瀉其火而不傷其陰.適用結(jié)123核123病.

結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的晚上睡覺出汗的原因和方法，大家看完之后相信對(duì)于晚上睡覺出汗也有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)了，如果生活中你也有晚上睡覺出汗的現(xiàn)象就可以按照小編說的方法去解決一下，而且小編提醒晚上睡覺出汗容易感冒，大家一定要注意哦!

心慌表現(xiàn)

1、內(nèi)心體驗(yàn)：惶惶不可終日，煩躁不安。

2、植物神經(jīng)系統(tǒng)變化：胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動(dòng)下降，食欲下降等。

3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為無力，手腳發(fā)軟，細(xì)微震顫，發(fā)抖，多余動(dòng)作出現(xiàn)如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。

1、中醫(yī)中藥對(duì)此病的綜合治療，整體調(diào)理，可起到意想不到的作用。

2、多進(jìn)食含維生素C類水果(如桔子、番茄等)及富于氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。

3、注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。

4、服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常的患者，不可自行增加或減少藥量。

5、避免劇烈活動(dòng)，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)。

意見建議

建議你多吃些黑豆，黑芝麻，蓮子，木耳，紅棗。這些都是補(bǔ)充身體元?dú)?，健腦補(bǔ)腎精的。有不錯(cuò)的安神寧心效果。

用藥時(shí)，建議你選擇中醫(yī)治療調(diào)理，標(biāo)本兼治安全副作用小，

效果理想還可以養(yǎng)心安神，能避免西藥的不良反應(yīng)，另外調(diào)整好心態(tài)，積極主動(dòng)地面對(duì)生活，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動(dòng)，這樣會(huì)對(duì)你的病情有很大的幫助。

出現(xiàn)心悸時(shí)，可深呼吸后屏氣1—2秒，然后慢慢呼出，使心跳減慢。刺激喉部，產(chǎn)生作嘔反應(yīng)，亦可減慢心率。如心悸癥狀仍未能得到緩解，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。有的患者通過簡(jiǎn)單的情緒控制和心理暗示是不起作用的，心慌還是頻頻發(fā)生。這樣的心慌患者就需要藥物進(jìn)行合理的控制，在進(jìn)行藥物的選擇時(shí)要咨詢相關(guān)的專家，切忌胡亂服用藥物。

總結(jié)：通過以上介紹。大家對(duì)心慌是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢?知道心慌有哪些因素引起的嗎?對(duì)于心慌，大家是否記住怎樣采取有效措施可以預(yù)防心慌的發(fā)生了嗎?大家一定要重視自己的平時(shí)生活習(xí)慣，保持身體健康。

來源： 三九養(yǎng)生堂