美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會(huì)有陽(yáng)光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門(mén)前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽(yáng)工具也要隨身攜帶。

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機(jī)能和免疫力還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無(wú)害的。

真皮層的血管分為深淺兩個(gè)部分，深層的血管可以調(diào)節(jié)溫度，淺層的血管用來(lái)輸送營(yíng)養(yǎng)。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強(qiáng)肌膚的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚恢復(fù)活力，白皙透嫩。

肌膚缺水就會(huì)顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會(huì)太過(guò)明顯。因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)實(shí)的角質(zhì)層和均勻的水溶脂保護(hù)層及細(xì)胞膜的完好無(wú)損，肌膚就會(huì)暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護(hù)好它們的工作環(huán)境，才能將美白進(jìn)行到底。

薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個(gè)載體，為肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)，并且不僅僅只是作用于皮膚的表層，而是直接輸送進(jìn)真皮層，喚醒肌膚活力。

美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫(yī)生的建議下服用，適量服用是可達(dá)到改善面部血液循環(huán)的功效的，美白還不易生斑。

遠(yuǎn)離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家里或是辦公的地方應(yīng)種植綠色植物，并且還要保持室內(nèi)的通風(fēng)和含氧量。

生活和精神的壓力都會(huì)在皮膚上體現(xiàn)出來(lái)，因此適當(dāng)?shù)氖婢従o繃的心情，實(shí)際上就是給肌膚一個(gè)喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養(yǎng)分，通暢毛孔，加快新陳代謝。