但凡是中國(guó)人，哪怕是小朋友也知道，太極拳可以“四兩撥千斤”，可謂聲名赫赫。但究竟怎樣才是“四兩撥千斤”呢？這可能會(huì)有很多版本的答案。作為洪式太極拳的傳承和愛(ài)好者，我只能根據(jù)洪公均生的理論和學(xué)習(xí)體會(huì)，簡(jiǎn)單的從三個(gè)方面總結(jié)一下洪式太極拳的“四兩撥千斤”。

第一，我們要清楚“四兩撥千斤”只是一個(gè)比擬的說(shuō)法，就像愛(ài)喝酒的人常說(shuō)“來(lái)二兩”，實(shí)際上一喝起來(lái)，那就不知道是幾個(gè)二兩了。實(shí)際應(yīng)用中并不是真的用“四兩”的力，去撥動(dòng)“千斤”之力（正常的人，好像也沒(méi)誰(shuí)真有千斤之力吧？也沒(méi)有誰(shuí)的體重達(dá)千斤），而是把自己的“千斤”之力作為后備，用出一部分，即所謂的“四兩”，來(lái)?yè)軐?duì)方的“千斤”之力。如果沒(méi)有“千斤”之力做后備，可以想想，那“四兩”之力絕對(duì)會(huì)被“千斤”之力以壓倒性的優(yōu)勢(shì)碾碎。

洪公均生在《陳式太極拳實(shí)用拳法》397頁(yè)講到曾眼見(jiàn)過(guò)一次陳發(fā)科公曾將體重二百斤的李劍華前輩雙手平舉起！文字評(píng)論道：“舉起二百斤的活人，卻是非真正膂力過(guò)人莫辦”?？梢?jiàn)陳法科公的力量大的驚人，遠(yuǎn)非“四兩”那么簡(jiǎn)單。

第二，洪公均生在《陳式太極拳實(shí)用拳法》中講到“四兩撥千斤”的內(nèi)涵和用法時(shí)，特意加上“牽動(dòng)”二字，即“牽動(dòng)四兩撥千斤”。并分析到：“根據(jù)陳發(fā)科師的講解和試驗(yàn)，我方知是牽動(dòng)對(duì)方的重心”；“牽動(dòng)的方法，以步法為主”；“對(duì)這一句的‘牽動(dòng)’應(yīng)從步法下功夫，產(chǎn)生牽動(dòng)重心的效果，然后加上手的撥法，以配合步法”?？梢?jiàn)洪公對(duì)“牽動(dòng)”對(duì)方的“重心”以及“撥千斤”的方法和重要性都講的非常清楚，也非常的重視！

所以太極拳愛(ài)好者要重視力量的作用，而不要人云亦云“用意不用力”，但這個(gè)力絕不是僵勁、笨勁，而是靈活的整勁、合勁、纏絲勁，不僅可以“四兩撥千斤”，還可以“千斤”碾“四兩”。虛虛實(shí)實(shí)，“虛攏詐誘”，“人不知我，我獨(dú)知人”。同時(shí)，我認(rèn)為，在練出纏絲勁之前，本身的力已經(jīng)足夠了，不需要額外的“練力”。

我曾聽(tīng)我?guī)煾钢v，洪公曾這樣說(shuō)過(guò)，大意是：讓我抱起個(gè)百十斤的石頭扔出去，我是做不到的，但如果把百十斤的人發(fā)出幾米，則是可以的。這里有個(gè)很有意思的問(wèn)題：百十斤的石頭不會(huì)跑，如果扔石頭的人不是力量驚人，很難把它扔出去幾米遠(yuǎn)，并且?guī)缀跏侨拥侥睦锞痛粼谀睦?，最多翻滾幾下；而人不同，一旦破壞了他的重心，只要他有時(shí)間，第一反應(yīng)肯定就是不斷變化步法，直到重新找到重心平衡，這個(gè)調(diào)整過(guò)程可能是一兩步，也可能是七八步，或者更遠(yuǎn)。也就是說(shuō)被發(fā)的人，不是被扔出去的，更多是在調(diào)整平衡的過(guò)程中自己跑出去的。當(dāng)然也有發(fā)人時(shí)力量大、速度快，對(duì)方調(diào)整不及時(shí)，就會(huì)倒地甚至滾幾圈。(注意：若是不能調(diào)整步法，直接倒地，傷害才大，故在封住對(duì)方的手腳之時(shí)，須慎發(fā)力！)

在對(duì)抗運(yùn)動(dòng)中，是離不開(kāi)重心平衡的，一旦重心失去平衡，又無(wú)法及時(shí)調(diào)整，那結(jié)果必然是跌倒！所以對(duì)抗雙方都在斗智斗勇，利用步法的靈活和穩(wěn)健，不斷的進(jìn)行破壞與反破壞重心平衡，如果一方能“手到腳也到”，那必然是“發(fā)人如薅草”，干凈利落。 可見(jiàn)，只要破壞了對(duì)方的重心平衡，就不需要用“千斤”之力，甚至不用百十斤的力，對(duì)方就能被“撥”出去。如果沒(méi)有破壞對(duì)方重心，而想把對(duì)方推出去或者引進(jìn)來(lái)，費(fèi)的勁就不知道大了多少倍了，效果也不好！用好腿法，隨時(shí)能牽動(dòng)對(duì)方的重心，那么離立于不敗之地，也不遠(yuǎn)了！

第三，人是有思想的，在對(duì)抗時(shí)除了力量、速度和技術(shù)這三大必勝要素，心理因素也非常重要！我看到陳氏太極拳的張志俊先生一個(gè)講座：他去搬對(duì)方腿時(shí)，有個(gè)滑動(dòng)撫摸對(duì)方腿的動(dòng)作，然后一下就把對(duì)方的腿給搬起來(lái)了，對(duì)方也失去了平衡。我不知道是張志俊先生在練拳、教拳過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的，還是從陳照奎前輩那里學(xué)來(lái)的。 

我利用這個(gè)方法，在學(xué)生身上反復(fù)試驗(yàn)了很多次，甚至讓學(xué)生用最大的力站穩(wěn)，只要做這個(gè)動(dòng)作，幾乎不費(fèi)什么力，就把腿搬起來(lái)了！我根據(jù)這個(gè)現(xiàn)象，用手從學(xué)生背上滑到腰上，再突然用力拉，另手一按，都毫無(wú)例外的身體向后仰，身板再壯都扛不住！而單純?nèi)グ嵬龋蚴侨グ?，就?huì)多費(fèi)很多的力，效果也不一定那么明顯！

這是非常奇怪心理現(xiàn)象，我暫時(shí)稱之為“觸覺(jué)暫留”：當(dāng)我方的手快而輕的撫對(duì)方的身體某一部位后，在這瞬間，對(duì)方心里會(huì)一直覺(jué)得有只手在這個(gè)部位，從而失去了對(duì)抗意識(shí)，我方只需用很小的力，對(duì)方會(huì)毫無(wú)意識(shí)的順著這個(gè)力做動(dòng)作，進(jìn)而落入圈套。利用人的這個(gè)心理弱點(diǎn)，可以實(shí)現(xiàn)“四量”之力“搬動(dòng)”對(duì)方的“千斤之體”。這個(gè)“四兩撥千斤”，很巧妙也很好玩，比用單純靠腿法和手法更有意思些。也完全可以把這個(gè)“觸覺(jué)暫留”的心理現(xiàn)象，用在貼身對(duì)抗之中，而不只限于搬腿、撫背。

所以我認(rèn)為，太極的技巧和人心理的弱點(diǎn)兩者結(jié)合起來(lái)，才是比較完備的“牽動(dòng)四兩撥千斤”。

——個(gè)人體會(huì)，歡迎指正。

Hawk.zhou于瀟湘蝸居2016年2月5日