老花眼就是遠視眼，人到了一定年齡后，由于機體老化，對近物看得不清楚，需要拿遠一些才能看清。這樣的場景我們見得太多了，家里的父輩就是最典型的例子。特別是在看書或手機上的文字時，顯得特別吃力，必須要戴老花鏡才行。那么，老花眼到底能不能預(yù)防？

如何推遲父母出現(xiàn)老花眼？

人在到了四十歲以后，就會出現(xiàn)視力模糊的情況了，五十歲的時候度數(shù)會增加，六十歲的時候大概會達到300度。不過，六十歲以后也就不會再漲度數(shù)了。就在這二十年間，視力越來越下降，令不少長輩們苦惱不已。特別是對于一輩子沒戴過眼鏡的人來說，會很排斥戴眼鏡。

老花眼也要配眼鏡

那么，老花眼要戴眼鏡嗎?答案是肯定的。有些人一方面覺得戴眼鏡別扭，另一方面覺得看不清就不看或少看，于是一直將就著不配眼鏡。殊不知，不佩戴老花鏡，每次在看東西的時候，總是皺著眉、瞪著眼的，視力會更加疲勞，那么老化的程度會更深。本來可以十年增加100度的，這樣一來，可能五年就要增加100度了，別人六十歲時差不多300度，你卻要達到600度……

所以，老花鏡要配，而且還要去正規(guī)的眼鏡店配。如果不習(xí)慣戴，可以只在看書看電視的時候戴，就是不要一直瞇著眼，作努力狀。而且如果不戴眼鏡，看東西一直都很模糊，萬一得了白內(nèi)障、青光眼都不能及時發(fā)現(xiàn)。

可以推遲眼睛老花的時間

如果說，我們的身體機能一定會隨著年齡的增長逐漸衰退，這是自然規(guī)律不可違背。但是我們都有著深厚的“養(yǎng)生”意識，為什么要養(yǎng)生?不就是讓衰老來得遲一點，慢一點嗎?只要這樣做，就可以推遲眼睛老花的時間了。

1、合理用眼

從兒童時起，大人們一直強調(diào)要保護視力，怕的是以后得近視眼。有的人到了成年，僥幸沒有得近視眼，就以為自己一輩子都不用保護視力了。這真是大錯特錯!無論多大年紀，都不能長時間地看書、看電視、玩電腦;不能在強光下用眼，當(dāng)然也不能光線不足;應(yīng)經(jīng)常眺望遠方和綠色植物;常做眼保健操。

2、多吃眼睛“喜愛”的食物

枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它們可是出了名的可以明目之物。還可多吃富含維生素的食物，以保護視網(wǎng)膜。如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、綠色蔬菜、水果等。平時要有意識地多攝入。

3、少攝入辛辣食物

到了一定的年紀，聚會時就不要再拼酒了，對肝臟不好，對眼睛也不好。還有大蒜，雖然能殺菌，提高身體的免疫力，但是為了眼睛，不要多吃，特別是生大蒜!其它辛辣食物還有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要適可而止。

4、多轉(zhuǎn)眼珠

轉(zhuǎn)眼珠也是對眼睛的運動，而且這項運動簡單易行，沒事就轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼球，眨一眨眼，防止眼睛疲勞，讓它一直保持活力。

5、經(jīng)常熱敷

洗臉的時候，用熱毛巾多敷眼睛，讓眼周血液循環(huán)，血管就能給眼部輸送更多的營養(yǎng)和氧氣。讓眼睛更有神。

已經(jīng)得了老花眼的，也可以用以上預(yù)防的方法，減緩度數(shù)的加深。

老花眼的注意事項

1、要定期更換眼鏡

上文提到，老花眼患者要去正規(guī)的眼鏡店配眼鏡，但是一副眼鏡并不能永久佩戴。最遲五年要重新去驗光，如果平時發(fā)現(xiàn)戴眼鏡看東西已經(jīng)不那么清晰了，也要去重新驗光配鏡?？傊?，不要讓眼睛長期處于疲勞的狀態(tài)下“工作”。

2、不要輕信藥物

目前唯一能治療老花眼的手段是手術(shù)。但是隨著機體的不斷老化，也很難說手術(shù)后多久又會老花。而藥物就不要輕信了，目前沒有藥物可以治療老花眼，因為沒有什么藥物能長久地阻止人體的衰老。所以提醒大家，不要靠吃藥來緩解老花眼，只能靠平時自己對視力的保護來達到延遲老花的目的。

結(jié)語：眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己的窗戶永遠干凈透亮。但是，人是大自然的一部分，一定會有一個衰老的過程，這是每個人都要面對的。所以要擺正心態(tài)，不要盲目地排斥老花眼鏡。眼鏡不僅要戴，還要好好地戴。還要在平時的生活中注意對眼睛的保護，沒得的，讓它推遲個十年;已經(jīng)得了的，讓它保持住這個度數(shù)，不再快速加深，就達到目的了。