[尚儒心理][原創(chuàng)]催眠術（二）——心理暗示技術（9P）

新華書店好書榜 2016-04-05

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各位小友，尚儒又雙叒回來啦。上節(jié)跟大家聊了聊催眠的歷史和基本的原理，不知大家還記得多少，催眠其實就是“心理暗示”技術的一個表現(xiàn)。從古印度巫術到中醫(yī)、磁石療法、再到《神經(jīng)催眠術》、直至現(xiàn)代的催眠療法，心理暗示的力量被人類不斷的使用和挖掘，直到現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成為一套比較完整的理論和實踐系統(tǒng)。很多同學紛紛帶著問題向尚儒砸來，有人問我，催眠可以戒煙嗎？當然可以，但催眠戒煙者自己也必須承受很大的戒煙考驗。還有同學說:沒有親身體驗，絕對不相信。我就想這位同學有些圖森破了，物理學界都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)引力波、發(fā)現(xiàn)“上帝粒子”了，一個傳承上千年的催眠技術難道沒有科學實現(xiàn)的可能？下面我就給大家貼一些尚儒之前參加過的一個催眠學習團體的照片。給同學們開開眼界。

當然，尚儒是搞科學心理學研究的，不會將反物理、反科學的東西拿給大家。寫這個系列的文章呢，一來是為大家揭開催眠神秘的面紗。二來呢，有些人學了一點催眠的皮毛，打著治病救人的幌子出來招搖撞騙，騙財騙色。尚儒是很喜歡撕開這些人臉上那層裝X的面具。

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開始之前我先給大家看幾張照片，是我之前參加某催眠學習班的剪影，這次培訓主辦單位請來的是國內(nèi)數(shù)一數(shù)二的催眠專家，這些專家一般人是很難接觸到的。由于涉及個人隱私及一些保密協(xié)議的影響，我已將圖片進行處理。發(fā)這些照片只是為了證明催眠治療的真實性。對于這些照片如果你有充分的理由需要轉載，請聯(lián)系我。經(jīng)我授權后方可轉載。廢話不多說，看圖。

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這是催眠當中最基本的一個技術——“人橋”，圖中平躺女士身高157，體重不過80多，身上站的人身高170，體重近百的（上面站的這位是一位網(wǎng)絡小有名氣的人）。被催眠的“人橋”是可以承受將近半噸的重量的，但作為演示，保護被催眠者，老師并沒有讓她承受更重的重量。人橋技術其實沒有任何價值，只是作為一種展示“催眠”效果的“秀”而已。

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還是這位女士。（挖圖好辛苦）

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最后來一張尚儒參加的驗證，桌子顏色。

催眠的價值更多體現(xiàn)在治療方面，比如戒煙、網(wǎng)癮、創(chuàng)傷、行為障礙、情緒障礙等，之前在尚儒的第一節(jié)文章發(fā)表后就有同學提出想要了解催眠戒煙的效果，這也是很多被煙癮折磨的同學都想知道的。首先，心理學當中把毒癮、煙癮、酒癮、游戲成癮、學習成癮等類似行為歸為成癮行為的行列。同時據(jù)科學研究，成癮行為本身是會改變?nèi)说拇竽X激素分泌水平及大腦結構的。如果單單使用某種單一的心理學治療技術，其效果是會打折扣的。要解除這種成癮的困擾，則同時需要成癮者付出巨大的意志力和主動的意愿。所以單一使用催眠治療并不是煙癮最終的克星，這也是為什么在心理咨詢當中會強調來訪者一定要自愿的原因之一。其次，有研究表明，催眠暗示對人的影響時效是有限的，心理學家發(fā)現(xiàn)利用催眠幫助來訪者解決其行為問題后，其療效保持時間基本在兩周到一月之間，過后催眠所消退的行為會很快又回來的。再次，催眠技術對催眠師的道德、技術水平要求很高，因為對來訪者而言，對治療師的信任是治療效果的基礎，但鑒于國內(nèi)平民心理治療的魚龍混雜的局面，尚儒并不建議大家隨意的將自己交給一個不信任的治療師。想要體驗和學習催眠一定要找到一個可以信任，并且技術過關的咨詢師。

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說了這么多，下面得來點干貨了，尚儒給大家從科學心理學角度剖析一下催眠技術的最深刻的本質。從我查閱文獻的情況來看，最早開始對催眠進行科學化的研究是從“心理暗示”開始的，這也是現(xiàn)在學界對外解釋催眠常用的一個概念。何為心理暗示？心理暗示指的是人接受外界環(huán)境、他人或自己的某種觀念、情緒、態(tài)度等信息并將外部的信息進行領會和內(nèi)化的過程。也就是說當一個人開始聽從催眠師的指導，將催眠師的要求和指令放進自己的意識當中時，催眠就開始發(fā)生了。心理暗示在生活中很多地方都會存在，比如說父母對兒童的評價，一個孩子從小被父母反復告知：你是一個聰明的孩子，有很強的行動能力的人。則這句話就會深深印刻在孩子的心中，他在面對生活時就容易有比一般孩子更強的自信心。但是如果父母經(jīng)常告訴孩子：你怎么這么笨，這么簡單的事情都做不好。則這樣的孩子在面對生活時經(jīng)常會呈現(xiàn)一種糟糕和無助的狀態(tài)，這就是語言暗示最常見的形式。除了語言暗示，我們還可以從別人的面部表情、行為、態(tài)度方面接受暗示，例如一個服裝營業(yè)員對顧客表現(xiàn)出不冷不熱的態(tài)度，則容易對顧客形成一種內(nèi)心緊張、憤怒的感受，所帶來的后果就是顧客也會以抵抗的態(tài)度與營業(yè)員交流，一旦開始有抵抗態(tài)度，就說明暗示已經(jīng)進入顧客的意識。

暗示不一定都是有用的，也不一定是好的，我們見過很多年輕人在起床后上班前，刷牙洗臉的時會對自己反復的吶喊所謂的成功法則：“我行，我一定行。我一定要成功，我一定會成功?！钡仍捳Z，他們認為這就是成功者的心理暗示。這種所謂成功學的“暗示”，其實你根本不知道它到底有沒有用，你也根本不知道這種“暗示”所帶來的后果是什么。

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   我曾經(jīng)接觸過一個做保險銷售的年輕人的個案咨詢，具體過程我就不詳述了，平時他給人的感受是一個非常積極向上，樂觀的人，某天在與客戶交流時，突然嘴巴像管不住了一樣，沖著客戶不停的說起臟話來了?？蛻粢材涿?，隨即投訴了他，結果被公司停職回家休養(yǎng)。后來被家人帶到我們咨詢室，我對他的判斷為穢語綜合癥。經(jīng)了解這位銷售員每天除了一個人在家上網(wǎng)看電視以外，很少與他人交往，在公司也只是除了機械性的向客戶介紹保險險種。他每天都會對著鏡子喊“我一定會成功?！背嗽诩液巴猓焦具€和大家一起喊。而且他的團隊里面還有一個規(guī)定，如果誰在公司說了消極的話讓別人聽到會受到100-200元的罰款。在我看來，銷售員由于被暗示，過于渴望成功但又無法快速成功，便開始產(chǎn)生焦慮。同時公司的變態(tài)規(guī)定導致他的語言系統(tǒng)受到壓制，無法表達釋放這種焦慮和抑郁情緒。對于銷售來說，這種暗示變成一種很大壓力，但又無處釋放這種壓力，久而久之，就成了一種病。直到最后一位客戶出現(xiàn)，一切都爆發(fā)起來。

   我們通常所認為的那些“良好的暗示”所帶來的并不一定是好的結果。同時，同一種暗示，對于不同的人也是有不同的結果的。再舉一個例子，一個管理人員如果經(jīng)常對一個外向、多血質、經(jīng)驗豐富的員工進行工作干涉和指導，也許管理者是好心的，但容易讓這名員工感到自己在領導面前是“愚蠢、無能”的，領導其實是在暗示他：“你是無能的”，進而影響到工作果效。而如果這種情況發(fā)生在一個新手的身上，則會讓他有一種領導在關懷他的感覺。所以，對他人和自己進行你覺得好的暗示時，也許對于他來說，并不是好的。況且多數(shù)情況下人們根本不知道自己什么時候就會被別人暗示，或者暗示別人。

   由此可見，暗示不僅僅是通過語言進行的，而且還會通過行為、環(huán)境、表情、態(tài)度等很多東西來傳遞。并且，暗示不一定會得到我們預想的暗示效果。那么暗示到底是一個什么東東呢？對于這個問題科學心理學的研究一直沒有停歇。

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德國精神病學家A.Walk1929年在《英國精神病學雜志》上發(fā)表了一篇精神病研究的文章，提出一個新的概念：“意識狹窄（Restriction of consciousness/Narrowing of consciousness）”。剛開始意識狹窄這個概念只是存在于精神病學中，后來心理學家、醫(yī)學家、政治學家開始逐漸使用這個概念。A.Walk醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，精神病人身上存在一種奇異的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下病人很容易會對身邊的人做一些沖動的、不計后果的行為。而當這種行為結束以后，他又會因為自己的行為感到后悔。這些行為用普通的理論是無法解釋的，故A醫(yī)生變給它起名稱“意識狹窄”。但是由于A.Walk醫(yī)生的研究對象主要集中在精神病病人這個群體當中，所以他認為只有精神病人才有這種狀態(tài)。直到90年代，心理學家通過大量實驗的積累才發(fā)現(xiàn)，普通人身上也存在意識狹窄的現(xiàn)象，隨即意識狹窄被重新定義為：知識面、思維廣度、視角、道德水平狹隘、不靈活、信息缺乏的一種心理狀態(tài)。犯罪心理學家對嫌犯研究時發(fā)現(xiàn)，很多嫌犯在犯罪時就是處于一種這種狀況之下。他們當中很多人在生活中給別人的印象是一個溫順，謙和的人。但在思維狹窄的狀況下做出了殺人、自殺的、重傷他人的行為。

這個現(xiàn)象我們其實也不陌生，《水滸傳》中楊志賣刀一節(jié)當中就講到，潑皮牛二對楊志百般羞辱之后，楊志在憤怒的情緒影響下一刀殺了牛二因此吃上官司。當后來有人問到他的時候，他卻也表示自己非常后悔。說白了，楊志當時就是處于意識狹窄的狀態(tài)之下。我們從很多法治節(jié)目上也看到一些嫌疑人對之前所做的事情追悔莫及，紛紛表示：“當時我腦子一熱，我就殺/傷了他?！?br>
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看到這里，你也許會問:“意識狹窄和催眠、心理暗示到底有什么關系呢？”其實這三者之間關系非常深刻。尚儒雖然不是專門研究催眠的專家，但我肯查文獻啊。1974年郭世杰教授在《天津醫(yī)藥》雜志上發(fā)表的一篇安眠酮(Hyminal)的案例研究文章里面就講到：服用安眠酮0.4—0.7克個別病例反有興奮不安情況,如醉酒狀、意識狹窄、欣快、流涎等癥狀。值得注意的是安眠酮是早期一些催眠治療中經(jīng)常用到的藥物。2010年杜湛博士在《發(fā)現(xiàn)》雜志上面，明確說明催眠就是意識狹窄。他在文章中寫道：“幾千年前,古埃及人就已經(jīng)在廟宇里為患者“治療”了。他們采用的治療方式和現(xiàn)代催眠治療有相似之處。具體說來,就是通過某種儀式(鼓樂、舞蹈或念咒語)讓患者的意識變得狹窄，然后施以疾病會痊愈的暗示?！?br>

由此可見心理暗示、催眠、意識狹窄三者的關系非常緊密。但是要說明的是，意識狹窄并不一定是件壞事，例如我們在考場考試時，就處于意識狹窄的狀態(tài)，答題時你不會去管窗外發(fā)生的事情，大街上的叫賣聲也與你無關。還有，大家從電視上看到的催眠師，經(jīng)常手中會拿一個懷表或者玻璃球一樣的東西，催眠師用這些東西在來訪者的面前晃來晃去，其實就是為了讓來訪者逐漸進入意識狹窄，只注意當下的狀態(tài)當中。不得不提一下，很多騙人的招數(shù)就是復制了催眠治療中的這個步驟。利用物品轉移人的注意力，逐步通過語言和肢體語言讓人進入他所設定好的思維通道，而暫時性的忘卻其他的信息通道，從而達到行騙的目的。

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這就是催眠最基礎、最有科學依據(jù)的原理解釋。尚儒最近也比較忙，距上次給大家寫的《催眠術一》已經(jīng)有一周的時間了，我只能抽空給大家一步一步的講解，希望各位諒解。也希望大家多多支持尚儒的原創(chuàng)作品。下一節(jié)也是最精彩的，尚儒會給大家介紹幾種實用的催眠技術，將催眠的神秘面紗一扒到底。