秦伯益，曾任軍事醫(yī)學科學院院長，是我國首位自主退休的兩院院士。

圖為秦伯益。

2004年，秦伯益主動申請退休，報到中央軍委獲得批準。自此，秦老辭謝一切社會兼職，辭謝一切無關(guān)應酬，專注于旅游，令人羨慕。

秦老的退休生活豐富多彩，對退休生活也頗有感觸。今天整理出來，就是希望秦老的經(jīng)驗，能啟發(fā)更多的老年朋友人，讓大家擁有幸?？鞓返睦夏晟?！

老年生活是一個人一輩子的積累在最后階段的體現(xiàn)。無論什么時候，人要有自己的興趣、追求，可大可小。否則心如死灰，就會日薄西山。

養(yǎng)老，根本的還是要靠自己。

靠自己選擇最適合于自己的養(yǎng)老方式，然后創(chuàng)造好條件，磨合好關(guān)系，使晚年生活和諧美滿。

即使生活已不能自理，甚至是臨終時期，養(yǎng)老方式也是要靠自己在腦子清楚時做好安排。

什么年齡干什么事。當齡時應恪盡職守，干得有聲有色。過了這個階段，就應調(diào)整心態(tài)，進入新情況，無怨無悔。

做奶奶、太婆了，如果還要事必躬親，不肯超脫，勢必自尋煩惱，難求和睦。

有些人在位時叱咤風云、志滿意得，退休后立即精神萎靡、牢騷滿腹，根本原因就在于不了解老年生活的特點，沒有及早為老年生活做好準備。

相反，有的老人活得明白，及早做好準備，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得瀟灑，活得有尊嚴。

現(xiàn)實社會中，常有社會地位很高，經(jīng)濟情況很好而晚年生活不愉快的，也有很普通的百姓，經(jīng)濟條件一般，但活得很愉快的。

他們的差別在于心態(tài)，在于會不會安排做自己喜歡做的事，而不勉強去做自己不喜歡做的事。

“幾十年如一日”，“活到老，干到老”，還要“老當益壯”。這些口號，原來的精神雖然是積極的，在革命和建設的某些時刻也是需要的，但不科學、不實際，無益于老人。

世界在變，自己也在變，怎么能“幾十年如一日”呢？老了自然要衰，怎么還能“壯”，而且“當益壯”呢？

我們這一代人在長期的革命歷練中養(yǎng)成了艱苦樸素的生活習慣，這種精神是很可貴的。只是隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，今天的老年人也不必過于自苦。

死亡既然是最后的歸宿，生命的必然，自然也就沒有必要過多地害怕了。一切順其自然，交給“命運”就是了。