冬去春來，掩藏在厚厚的冬衣下的脂肪曾讓人們一度忽略了它的存在，春季隨著氣溫的升高，人們的著裝越來越薄，多余的脂肪也日益“顯山露水”了，于是，新一輪的減肥大戰(zhàn)又拉開了序幕，悄悄為你備上有助于減肥的“六大法寶”，關(guān)鍵時(shí)刻可助你一臂之力。

山楂：山楂里能促進(jìn)脂肪類食物的消化，避免脂肪在體內(nèi)的沉積，有助于減肥，同時(shí)山楂還有輔助降低血壓、血脂的作用，特別適合高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

決明子：決明子所含的有效成分可參與體內(nèi)脂質(zhì)代謝，有效降低飲食中脂肪在腸管中的分解，通過抑制脂肪的積累和體重的增加而起到減肥的作用。決明子最常用的方法是開水沖泡，代茶飲，但最好是先炒再泡，這樣不僅可以減緩?fù)ū愕淖饔茫乐垢篂a的發(fā)生，而且炒后更有利于有效成分的煎出。每次取10克左右決明子放入杯中，以開水沖泡15～20分鐘后即可飲用。

荷葉：現(xiàn)代藥理研究表明荷葉具有減肥、降血壓、降血脂的功效，因此，肥胖癥、高血壓、高血脂、患者，除了經(jīng)常喝點(diǎn)荷葉粥外，還可以每日單用荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，如果再放點(diǎn)山楂、決明子同飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。

絞股藍(lán)：絞股藍(lán)及絞股藍(lán)總苷能抑制脂肪細(xì)胞產(chǎn)生游離脂肪酸及合成中性脂肪有關(guān)，有助于降低血脂及減肥。絞股藍(lán)還具有降血壓、降血糖、保抗動(dòng)脈粥樣硬化、保護(hù)血管等作用，特別適合“三高”且肥胖者食用。

烏龍茶：飲茶去肥膩功效自古受人推崇，正如《本草拾遺》中所記載，飲茶可以“去人脂，久食令人瘦”，相關(guān)研究證實(shí)飲用烏龍茶可以顯著提高體內(nèi)脂蛋白酶活性，繼而促進(jìn)脂肪分解代謝起到減肥的作用。

魔芋：被人們譽(yù)為“魔力食品”的魔芋是一種低熱量、低脂肪和高纖維素的食品。魔芋自身脂肪含量幾乎為零，魔芋多糖還能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質(zhì)的吸收，促進(jìn)脂肪排出體外，從而達(dá)到降低血清中甘油三酯和膽固醇總量的目的。所以，特別適合高血脂、高膽固醇等心血管疾病患者食用。魔芋多糖具有強(qiáng)大的吸水膨脹力，吸水后可增大至原體積的幾十倍，因而食后有飽腹感，故可控制體重。生魔芋有毒，魔芋食用前必須經(jīng)磨粉、蒸煮、漂洗等加工過程脫毒，且每次食量不宜過多，以50-100 克為宜。

最后需要特別提醒大家的是，上述“法寶”只是在你減肥的路上助你一臂之力，最根本的辦法還是應(yīng)該在合理飲食的同時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到消耗體內(nèi)多余脂肪的目的。