學(xué)生：我在開始復(fù)習(xí)階段，感到學(xué)習(xí)效率高，收獲大，進(jìn)步也快。但隨著復(fù)習(xí)的進(jìn)一步深入，雖然與原先同樣甚至更努力地學(xué)習(xí)，卻覺得自己所獲得的知識越來越糊涂，在頭腦中也不再清晰。有時一點(diǎn)都學(xué)不下去，直走神，一點(diǎn)辦法都沒有。從而停滯不前，甚至下滑。這是為什么呢？

家長：我的兒子今年讀高三，再有兩個多月就要參加高考了。他的學(xué)習(xí)成績一直不錯，高一、高二直至高三第一學(xué)期，學(xué)習(xí)成績一直穩(wěn)定在年級10至20名，學(xué)校老師對他都抱有很大的希望，他自己也十分自信。寒假前的一次統(tǒng)測，出乎意料，他的成績突然排到年級第47名。班主任特地把我約到學(xué)校了解他在家中的學(xué)習(xí)情況，一起分析了他退步的原因，并希望我們家長在寒假中多加督促，爭取在開學(xué)后的?？贾心茉亠@輝煌，我們?nèi)叶挤浅８兄x老師。

說實(shí)在的，這一個寒假是我們多年來最清靜的假期，幾乎推掉了一切應(yīng)酬乃至家庭聚會。孩子也很懂事，放棄了寒假中的許多活動，我們敢肯定這一個寒假孩子比誰都更努力?？稍趧倓偨Y(jié)束的“一?！笨荚囍?，他的成績不僅沒有起色，比上次又后退了十多個名次，排到了年級59名，班上有幾個一直不如他的同學(xué)，考試成績卻都超過了他。這無異于給我們當(dāng)頭一棒，孩子一下子也全懵了，這幾天他的情緒也很不好，弄得茶飯不思，常常失眠……

不是說“天道酬勤”嗎？孩子明明一直很努力，可成績?yōu)槭裁纯偸峭禄兀肯氲健案呖及偃帐膸煷髸鄙掀渌瑢W(xué)們的信心和決心，我們做家長的心里都又急又怕，就更別說孩子了，還有近60多天就要參加高考了，照這樣下去，孩子十幾年來上大學(xué)的夢想豈不成了泡影？

分析：

到了高考前的關(guān)鍵時刻，學(xué)習(xí)成績一直很穩(wěn)定的孩子卻出現(xiàn)了不斷下滑的趨勢，家長內(nèi)心的焦急與擔(dān)憂是可以想見的。據(jù)我所知，每年都有一些高三年級同學(xué)會遇到與你孩子相類似的情況，可以說這也是一個比較普遍的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為學(xué)習(xí)的“高原現(xiàn)象”，有人又把它叫做“平臺現(xiàn)象”。它表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)過程中的一定階段，產(chǎn)生學(xué)習(xí)效率低、學(xué)習(xí)進(jìn)步緩慢，甚至停滯的現(xiàn)象。

學(xué)生在某一種知識和技能的學(xué)習(xí)過程中，一般都要經(jīng)歷以下四個階段：

①學(xué)習(xí)開始階段。在這一階段，學(xué)生要理解新事物，熟悉新規(guī)律。一般說來，學(xué)習(xí)是比較費(fèi)勁的，所以學(xué)習(xí)提高的速度比較慢，但總的來看，學(xué)習(xí)效率是向上的趨勢；

②迅速進(jìn)步階段。當(dāng)學(xué)生初步掌握了學(xué)習(xí)規(guī)律和方法之后，學(xué)習(xí)興趣日益濃厚，進(jìn)步迅速，學(xué)習(xí)效率有明顯提高，呈直線上升趨勢；

③高原階段。由于在學(xué)習(xí)過程中，遇到主觀和客觀原因所造成的各種障礙，使學(xué)習(xí)進(jìn)步速度緩慢，學(xué)習(xí)效率不佳，提高甚少，甚至有明顯下降，使學(xué)習(xí)處于波動甚至停滯狀態(tài)；

④走出高原階段。當(dāng)學(xué)生主觀不斷努力，積極尋求有效的學(xué)習(xí)方法，或在教師的正確引導(dǎo)和教育環(huán)境的促使下，克服種種障礙，從而掌握了新的學(xué)習(xí)規(guī)律和技巧，學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率又得到了提高。

　　高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)、學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)成績不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣，通常有以下幾個方面：

一是意志品質(zhì)薄弱，遇到困難就失去信心。高考前的復(fù)習(xí)，范圍廣、容量大、時間長，與高一高二新課程相比缺乏新意，與第一輪的復(fù)習(xí)方法相比形式單調(diào)。相當(dāng)一部分學(xué)生很容易產(chǎn)生已經(jīng)復(fù)習(xí)得“差不多了”的感覺，缺乏耐心，急于“求戰(zhàn)”，很容易減弱學(xué)習(xí)的動機(jī)，進(jìn)而產(chǎn)生煩躁厭倦的情緒影響學(xué)習(xí)效果。

二是心理壓力大，焦躁不安，導(dǎo)致身體狀況下降。高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少考生夜以繼日，搞題海戰(zhàn)術(shù)，無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定程度就會產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”：記憶力下降，反映遲鈍，越學(xué)越糊涂，感覺自己再怎么使勁也上不去了。

三是學(xué)習(xí)方法不夠靈活，不能適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)內(nèi)容。一般人習(xí)慣于某種學(xué)習(xí)方法后，會產(chǎn)生一種依賴性，缺乏因?qū)W習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化而進(jìn)行自我調(diào)整學(xué)習(xí)方法的能力，從而使學(xué)習(xí)成績停滯不前甚至出現(xiàn)下滑。

在學(xué)習(xí)和人才成長的道路上，立志成才者多，而真正出類拔萃的少，其中一個重要的原因，許多人不能越過“高原期”而繼續(xù)攀登高峰，最后只能落得一個半途而廢，功敗垂成的結(jié)局。這時如能認(rèn)真診斷，找出癥結(jié)所在，對癥下藥，就能沖上去達(dá)到另一個臺階，即擺脫高原現(xiàn)象，取得新的成績。作為父母可以與孩子的任課教師做些溝通，再與孩子討論討論，幫助他找出成績下滑的主要原因。

擺脫“高原現(xiàn)象”的方法很多，在這里只從意志力、學(xué)習(xí)心理、學(xué)習(xí)方法等方面來做一點(diǎn)介紹，供家長們參考：

增強(qiáng)克服困難的意志力。孩子的學(xué)習(xí)達(dá)到一定程度時，會感覺到非常疲勞，學(xué)習(xí)動機(jī)就會下降許多，這時就需要他堅持下去。這就猶如燒開水，開始時，難以知道水溫一直在升高，再堅持下去，總會有“開”的那一刻。要讓孩子明白，高考的競爭不僅是文化知識的較量，同時也是意志力的較量和心理素質(zhì)的較量。要注意引導(dǎo)孩子培養(yǎng)堅韌意志，在困難面前有堅持到底的決心，有頑強(qiáng)奮斗的品質(zhì)和樂觀向上的態(tài)度。只要相信自己能行，就一定能擺脫目前的“高原現(xiàn)象”。

保持心理平衡。孩子在學(xué)習(xí)進(jìn)程中常會遇到這么一個階段，即學(xué)習(xí)成績達(dá)到一定程度后，繼續(xù)提高的速度越來越慢，甚至停滯不前或倒退的現(xiàn)象。由于大多數(shù)同學(xué)不了解這個規(guī)律，再加上高考的臨近，極易產(chǎn)生急躁、焦慮，結(jié)果影響復(fù)習(xí)的效率，耽誤了學(xué)習(xí)成績的繼續(xù)提高。其實(shí)，學(xué)習(xí)的高原現(xiàn)象階段是同學(xué)們學(xué)習(xí)過程都要經(jīng)歷的一個階段，這一點(diǎn)對于中上水平的同學(xué)來說，尤其明顯。要讓孩子記住這樣一句話：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？

變換學(xué)習(xí)方法。高原期的學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變是重中之重。在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)的內(nèi)容與要求是不一樣的，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，高三第一輪復(fù)習(xí)所用的方法，到第二輪復(fù)習(xí)不一定完全適合。復(fù)習(xí)后期往往更需要知識上的綜合，需要提高分析綜合能力。

家長要提醒孩子關(guān)注不同復(fù)習(xí)階段的不同要求，尋找與之相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法。例如，學(xué)習(xí)地理時，第一輪復(fù)習(xí)時僅僅停留在初級階段的“在哪里”，“有什么”，“為什么”的層面上，到了第二、三輪復(fù)習(xí)，需要綜合應(yīng)用知識去“描述和闡釋事物”及“論證和探討問題”。學(xué)習(xí)政治時，第一輪的復(fù)習(xí)往往局限于某一模塊（如經(jīng)濟(jì)學(xué)、政治學(xué)、哲學(xué)），學(xué)生解題時很容易找到對應(yīng)的知識點(diǎn)，一般也不太會有遺漏。而到了第二輪復(fù)習(xí)時則需要將各部分的知識綜合起來，且解題的難度要求也提高了。部分同學(xué)解題時見到經(jīng)濟(jì)生活的問題只想到經(jīng)濟(jì)學(xué)知識，而想不到其政治意義；見到政府的行政行為時只想到政治學(xué)知識而想不到其哲學(xué)依據(jù)和方法論的意義，這就難免會失分。

根據(jù)前面家長介紹的情況，在這里向考生提三點(diǎn)建議：

第一，合理調(diào)整大腦中貯存的知識，使之條理化，以便在進(jìn)行新的學(xué)習(xí)時可以順利的提取出來加以運(yùn)用，還要經(jīng)常注意知識的遷移；

第二，及時進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的小結(jié)，可就自己的學(xué)習(xí)不得法的學(xué)科請有經(jīng)驗(yàn)的老師(不限于自己的任課教師)給予指導(dǎo)，使學(xué)習(xí)得以進(jìn)一步深入；

第三，科學(xué)地轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)目標(biāo)，改變過去過于狹窄的注意力，“高屋建瓴”地“俯視”學(xué)科知識，在解答綜合性試題時尤其要注意把知識融會貫通，提高自己分析問題解決問題的能力。

如果考生能根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容及所要求的相應(yīng)的思維方法與策略進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，就能夠突破學(xué)習(xí)的“高原現(xiàn)象”，再顯昔日學(xué)習(xí)的輝煌。