腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血，所以，養(yǎng)護好您的雙腳至關重要。下面就和大家分享一些關于泡腳的知識。

    一：晚上泡腳為什么能補血 

    血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

    二：泡腳的竅門

    春天泡腳，開陽固脫；

    夏天泡腳，祛濕除熱；

    秋天泡腳，清腸潤肺；

    冬天泡腳，丹田暖和。

    水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

    水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。

    水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。          水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

    水中放白芍、益母草、當歸→痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

    水中放干姜→風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。

    水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

           泡腳四忌諱：

    一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時后。

    二忌水溫過高。應40-50度。

    三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

    四忌自作主張，亂放中藥。

    泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

    泡腳時：上半身不出汗，下身出汗→腎寒；上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。 

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