生完寶寶后擔憂身材走樣，寶媽們都在思量怎樣恢復自己的身材呢，這里有幾種方法，各位寶媽們不妨試一下吧！

產后減肥最佳方法一：按時進行三餐

產后媽媽最好保證每天三餐都要做到定時定點，千萬不能因為照顧寶貝太忙而忽略按時吃飯，因為不按時進食的話，不僅會影響能量的正常代謝，還會因推遲吃飯時間產生異常的饑餓感而超量飲食，對減肥非常不利。

產后減肥最佳方法二：飲食要有節(jié)制

控制飲食對產后瘦身是非常重要的，所以平時最好少吃肉類多吃蔬果，以及多喝酸奶，此外最重要的就是保持良好的心情。

產后減肥最佳方法三：養(yǎng)成良好的生活方式

其實，最有效的產后減肥方法就是改變不良的生活方式，包括平時少坐多動、少坐電梯多走樓梯，只需要一天累積夠半個小時，就能達到運動減肥的效果。

產后減肥最佳方法四：瑜伽減肥鍛煉

瑜伽是產后最佳的減肥方法，可以幫助你加快脂肪的燃燒，達到快速減肥的目的，若是堅持每天早晨空腹的時候練習，減肥效果更佳。

產后減肥最佳方法五：半蹲減肥法

產后媽媽在進餐的時候最好不要吃得太飽，而早餐跟晚餐約在五分飽即可，而午餐就可吃到六分飽，然后休息片刻便可以開始半蹲的方法，注意彎腰但雙腿不能彎，手臂向下直到一直能摸到自己的腳為止，這樣每天做5分鐘，肚子上的脂肪就會漸漸燃燒。