很多時(shí)候，人們都對焦慮癥存在誤解，也無法理解焦慮癥患者的痛苦。

Katie是一個(gè)焦慮癥患者… 用她的話說:

“抑郁癥是你對什么都沒有太多的想法和感覺…  焦慮癥是你什么都有太多的想法和感覺….. ”

之前，她拍了一組照片，告訴大家焦慮癥患者真正的感覺。

對于她而言，這些年她是這樣過來的

【焦慮癥發(fā)作的時(shí)候，如同窒息】

“人們告訴我要呼吸，我可以感覺我的胸口在起伏，上下，上下，但為什么我覺得要窒息了？我把我的手放在鼻子下，確定還有氣息，但我仍喘不過氣”

【你會(huì)覺得一直被困在自己的腦海中】

“我就是自己俘虜、我是我所有思緒的始作俑者。我想得越多，感覺事情就越糟糕。我想得越少，還是感覺很糟糕。呼吸吧，深呼吸就好，讓思緒轉(zhuǎn)移，很快就會(huì)平靜下來”

【你還會(huì)感覺被困在自己的生活之中】

“我恐懼活著，活著每天都會(huì)讓我很焦慮。 但是我也也恐懼死亡，這該是多么諷刺的一種存在形式”

【做什么事都覺得無力】

“這是一種奇怪的感覺——它躲在你的肚子里，你卻對它無可奈何。 

就好像你在游泳時(shí)，想要站在泳池的地面上，可水比你想象的深。你觸不到底。這樣的感覺，就好像心臟漏了一拍”

【時(shí)常在焦慮和抑郁兩種狀態(tài)下震蕩】

“我有焦慮，也有抑郁。 抑郁是你什么都感受不到，而焦慮是你感覺到的情緒太多。同時(shí)有這兩種狀態(tài)在你的內(nèi)心，就是一場無止境的戰(zhàn)爭。兩者都有意味著一切永遠(yuǎn)沒有勝負(fù)”

【時(shí)常覺得自己陷入絕境】

“你是我為我而創(chuàng)造的，你是我為了我的自我隔離而創(chuàng)造的，你是我為了我自溺的自我防御而孕育的。你由恐懼和謊言組成。”

“恐懼單方面的承諾，恐懼失去僅有的信任。你一直在塑造我全部的人生，越來越強(qiáng)大”

【感覺被自己的腦袋壓垮】

“一杯水并不沉重，你可以不假思索的拿起它。但是，如果讓你一直提著呢？ 你能支撐幾天、幾個(gè)月、幾年么？“

“雖然它的重量沒有變，可是你的負(fù)擔(dān)會(huì)變的。一些時(shí)候，你甚至無法回想起它原本有多輕。有時(shí)候光是假裝它不存在就要耗盡全力。而有些時(shí)候，你只能讓水灑掉”

【睡覺的時(shí)候，焦慮也一直縈繞著你】

“我恐懼睡眠。我在完全的黑暗中會(huì)感覺到最原始的恐懼。事實(shí)上，完全的黑暗并不可怕， 可怕的是那一點(diǎn)點(diǎn)光亮投下的影子——一道可怕的陰影”

【沒有感覺的感覺】

“沒有感覺的感覺，聽起來多么矛盾。我們真的能感覺到‘沒有感覺’嗎？還是因?yàn)槟銢]有了感覺的能力？我是不是習(xí)慣了‘沒有感覺’，習(xí)慣到把‘沒有感覺’當(dāng)成了一種感覺”

【大腦無法運(yùn)轉(zhuǎn)】

“我的大腦充滿了氦氣。漸漸失去了意識(shí)。再簡單的決定、回答，大腦也無法做出選擇。這感覺就像成千上萬的思緒同時(shí)發(fā)生”

【像是身上有無數(shù)道傷口】

“傷口太深，仿佛永遠(yuǎn)不會(huì)愈合。那么真實(shí)的疼痛感，讓我?guī)缀鯚o法忍受。傷口只會(huì)繼續(xù)帶來疼痛感、急促的呼吸、空洞的眼神、顫抖的雙手”

“如果這么痛苦，為什么還要繼續(xù)。或許，你只知道這么多了”

【感覺像是無法逃離】

“不管我多么抗拒，它一直如影隨形。它僅僅抱住我、保護(hù)我、帶我沉淪。每當(dāng)我醒來，它總是在那等著我。睡覺時(shí)，常常讓我窒息，無法說話”

不要因?yàn)椴焕斫饩统靶λ麄?.. 希望這組照片能讓大家體會(huì)他們內(nèi)心的痛楚....                            

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Mr-Charlie王先生：唔，作為一個(gè)重度抑郁癥患者和焦慮癥患者，感覺她說的很真（不用擔(dān)心我，我已經(jīng)康復(fù)）

吳開心happy：一句我在知乎看來的關(guān)于抑郁癥的話：我看著你們在討論人生理想與目標(biāo)，而我卻要為了活著而找一個(gè)理由。人生本就如此不公。簡直不能再感同身受。

-_-_CECANIA_-_-：請大家分清 焦慮≠焦慮癥 抑郁≠抑郁癥

面-癱-俠：很多人覺得沒什么  覺得高考那陣誰不都是抑郁[拜拜]講真的  請你來精神?？漆t(yī)院看看  那里真的很慘  被綁在鐵床上的  無時(shí)不刻想自殘的   每天一動(dòng)不動(dòng)打營養(yǎng)液的  有段時(shí)間我有幸和他們成了病友  每天靠百憂解活著   我才意識(shí)到摧毀人的不是身體方面的殘缺而是心智

夜大兔子的鳳凰蠱：曾經(jīng)有過焦慮癥的表示真的感同身受……而你身邊的人還會(huì)覺得你想太多

毛紙紙：前年檢查出來中度焦慮癥和中度抑郁癥，真的挺痛苦的，做檢查的時(shí)候是自己一個(gè)人去的，家人覺得是小問題也不在意，自己感覺都要窒息了，因?yàn)樵趯W(xué)校，自己除了吃藥，周圍的朋友和老師也幫了我很多，真的很感謝這些能夠理解病情的人！

莽子FAN：17歲患焦慮癥，永遠(yuǎn)記得那一天天像塌了一樣，之后白天努力的不讓人看出有什么異樣，晚上整宿整宿的失眠。很多時(shí)候處于焦慮當(dāng)中，你真要追究起來好像沒什么可擔(dān)心的，它就像一個(gè)討厭鬼一樣粘著你，自我反抗就像打在棉花上讓你無能為力?，F(xiàn)在不能說完全走出來，但至少焦慮的時(shí)候能夠自我調(diào)節(jié)。

辻雫：焦慮癥其實(shí)真的很痛苦，不了解的人也請保持沉默，不要妄加揣測和嘲笑

山中板藍(lán)根：輕度抑郁癥和焦慮癥患者路過 講真 當(dāng)真的陷進(jìn)抑郁或焦慮時(shí) 只能靠自己走出來

偉大如我需要昵稱嗎：我們也不想一直這樣，總是有人說什么想開一點(diǎn)，樂觀面對，未來是充滿希望之類的話，對我來說簡直是蒼白的可笑。我根本就沒有辦法控制自己，讓自己放松。時(shí)時(shí)刻刻都感覺自己要瘋了，但是根本沒有人理解。

請吃一顆氟西汀OwO：任何神經(jīng)官能癥，任何心理障礙，都是折磨人的，請不要說他們是無病呻吟～希望所有人都被理解，包容～

NACLHINENI：就像同時(shí)踩著油門和剎車，什么都沒有做，就已經(jīng)把自己耗盡枯竭。。

LIYIHUAo一o：去醫(yī)院檢查有焦慮癥。吃藥也克服睡眠問題。別人都以為是我沒事想太多，家里人也以為就是小問題。已經(jīng)跟這個(gè)焦慮癥對抗1年多了。還在繼續(xù)。

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