直男們總愛讓你多喝熱水 生病了多喝熱水 大姨媽來了多喝熱水 心情不好還是多喝熱水 女生們聽了先別生氣 他可能真的用心良苦 不信 你看↓ 喝水能治7種病 經(jīng)過一宿代謝,清晨一杯涼白開可潤滑腸道,加速新陳代謝,使體內(nèi)垃圾順利排出體外。 感冒發(fā)燒的時候,會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn),這時需要補(bǔ)充大量水分。多喝水不僅促使汗液排出和排尿,還有利于體溫的調(diào)節(jié),增加機(jī)體的抵抗力。 身體干燥缺水可導(dǎo)致便秘,大口大口喝水能起到迅速補(bǔ)充津液的作用,從而刺激腸蠕動,促進(jìn)排便。 人有時候會出現(xiàn)煩熱、悶燥的狀態(tài),這種煩躁易導(dǎo)致體內(nèi)失津缺水,因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。 因飲食不當(dāng)或者不衛(wèi)生而上吐下瀉時,為避免嚴(yán)重嘔吐或腹瀉后脫水,可以適當(dāng)喝些淡鹽水來補(bǔ)充體力,緩解虛弱狀態(tài)。 老年人尤其是血液循環(huán)不好的人,臨睡前可適當(dāng)喝點(diǎn)水,減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風(fēng)險,但睡前喝水不能過多。 運(yùn)動后忌諱猛烈補(bǔ)水,比如一口氣喝上一瓶飲料,這會增加心臟負(fù)擔(dān),應(yīng)以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。 水中加這6種食物 1. 口腔消毒 食鹽可以殺菌消毒。早起一杯淡鹽水,可以有效清除口腔的細(xì)菌,保護(hù)口腔健康,而且也可以促進(jìn)腸道蠕動,促進(jìn)排便排毒。 高血壓患者少喝淡鹽水,因為鹽有升高血壓的作用。 2. 緩解咽喉腫痛 用淡鹽水漱口是緩解咽喉腫痛的一個好辦法 3. 消除疲勞 疲勞的時候喝些淡鹽水,可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì),消除疲勞,使人精力充沛。 1. 促進(jìn)睡眠 睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓,使身體血壓正常,達(dá)到安神養(yǎng)心的效果,提高睡眠質(zhì)量。 2. 促進(jìn)腸胃蠕動,預(yù)防便秘 蜂蜜水對排毒很有幫助,蜂蜜水可以“喚醒”腸道的有益菌,提高腸道的蠕動力,預(yù)防便秘,清楚毒素。 3. 養(yǎng)顏 蜂蜜中含有豐富的維生素,每天喝一杯蜂蜜水可以保護(hù)身體細(xì)胞不被氧化,皮膚變好,越來越年輕。 1. 美白 檸檬水,含有豐富的維生素,具有美容功效,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。 2. 治療高血壓 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 注意: ● 檸檬泡水不要太濃。 ● 檸檬要帶皮,因為檸檬皮當(dāng)中含有較多類黃酮,比檸檬果肉更值得泡。 ● 檸檬水若加入蜂蜜或糖,多喝還是會長胖,不宜豪飲。 1. 補(bǔ)充維生素C 苦瓜中有著非常豐富的維生素C,所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補(bǔ)充維生素C,可以有效增強(qiáng)身體抵抗力,清熱解毒。 2. 降低'三高” 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進(jìn)血液流通順暢。 3. 養(yǎng)顏美容 苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴的作用,能養(yǎng)顏美容,促進(jìn)新陳代謝。 1. 保護(hù)肝臟 枸杞中的多糖對肝臟有很好的保護(hù)作用,可以促進(jìn)肝損傷的修復(fù),使肝功能正常運(yùn)行。 2. 明目 在蔬果中,枸杞的玉米黃素含量可謂是“一枝獨(dú)秀”。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量積累,可以減少紫外線刺激,保護(hù)視神經(jīng)不受損,對視力恢復(fù)有著很好的促進(jìn)作用。 3. 抗衰老 枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),枸杞泡水喝便于被人體吸收,能很好的抗衰老。 不要以為薄荷是用來裝飾的,它好處多著呢。薄荷葉,有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預(yù)防口臭。 ![]() |
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