楊增良北京光明中醫(yī)學院教授

高血脂容易發(fā)展成為高血壓、動脈硬化，所以不可小覷。最簡單的預防方法，可以用當歸、生大黃做成小藥茶，經(jīng)常飲用，對預防和輔助治療高血脂相關疾病有很好的效果。

降血脂小藥茶

【配方】當歸15g， 生大黃5g。

【泡法】將以上兩味中藥打成細粉，以沸水泡飲，酌加綠茶。

【服用】每日3~5次，連服15~30日為一個療程。

各配方具體功效

【當歸】養(yǎng)血、活血、潤腸通便，現(xiàn)代藥理研究證明，當歸降血脂的功效很好；

【提醒】如果將當歸泡水喝之后出現(xiàn)了疲倦或者是身體嗜睡等情況，那么最好能夠立即停止服用，這個時候這些不適應的癥狀就會消失；

另外，也有一些人使用當歸之后會出現(xiàn)身體發(fā)熱、口干舌燥、惡心想吐以及頭痛欲裂的情況，那么也應該立即停止，這樣不良狀況也會自行緩解的；

【生大黃】大黃，別名川軍，將軍，一味中藥。其味苦、性寒，入胃、大腸、肝經(jīng)。我國歷代中醫(yī)對大黃都很重視，將它與人參、附子、熟地一起稱作“四大金剛”，推為“藥中張飛”。

大黃有生有熟，生大黃呈自然色黃色，生大黃瀉火通便利尿很強，降脂的功效也很強。尤其適用于偏實癥及大便干燥的高血脂病人。

【提醒】大黃泡水的時間不能夠太長，一般在泡開之后溫涼后立刻服用，這樣可以有效的避免藥材中所含有的藥性下降。

服用大黃后，其色素會從小便或汗腺中排泄，故小便、汗液可以出現(xiàn)黃色。女性懷孕之前以及懷孕之后、月經(jīng)期間都不適合服用，除此之外腸胃虛寒以及體內(nèi)郁結(jié)、血虛欺弱的患者不要服用大黃。降血脂小穴位

【膻中】位于兩乳頭連線的中點

【功效】這個穴位是氣會，全身的、自然界的精氣和水谷之氣都匯在這兒，從這兒布散全身，就是能夠促進氣血的運行，氣行則血行，新陳代謝就正常，氣血暢通，二便暢通，多余的代謝廢物就容易排出體外，血脂的問題自然跟著解決了。

【揉膻中】用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關節(jié)輕輕擺動，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動，使著力部分帶動該處的皮下組織作反復不間斷地、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動。每天3次，每次50~100下。

【擦膻中】擦法治療，即用手掌的大魚際、掌根或小魚際，進行直線來回摩擦，約3~5分鐘，感覺局部發(fā)熱即可。