“走走停停停病“：間接性跛行

　    間歇性跛行——“間歇性”指的是腿有時痛，有時不痛，具體來說，走了一段路后會痛，休息一會兒又好了，再走同樣距離，又痛了，所以也被叫做“走走停停病”。這種“痛”不僅指酸痛、脹痛，也包括有人會感覺腿特別沉重、特別緊，抬不起來。

　　還有的糖尿病患者會有這樣的經(jīng)歷：晚上睡著之后被一陣刺痛驚醒，從腳趾到腳背，好似很多針同時扎腳，情況嚴(yán)重的時候連毯子都不能蓋，出現(xiàn)這樣的“靜息痛”情況，其實(shí)在提醒糖尿病人腳部已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病周圍神經(jīng)痛，乃至是糖尿病足。

      糖尿病神經(jīng)痛是由于不能很好的穩(wěn)定血糖、血壓、血脂和血粘度，不能進(jìn)行科學(xué)的飲食，發(fā)生長期慢性高血糖為特征的代謝紊亂及微血管病變而導(dǎo)致的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。由于患者以手足或四肢麻木、疼痛，故又稱為糖尿病麻疼。

      早期可無癥狀或僅有輕微的手足麻木、疼痛，嚴(yán)重時手足及至全身劇烈的麻木、疼痛、手足發(fā)涼，夜間加重影響患者休息，可發(fā)生頑固的神經(jīng)性潰瘍和糖尿病足（爛腳）。

糖尿病引起腿疼的原因

    糖尿病患者為什么會伴有下肢疼痛?由于糖尿病患者長期慢性高血糖，及伴有高血壓與脂代謝異常，常累及大血管而導(dǎo)致動脈粥樣硬化，還可累及周圍動脈如下肢動脈，造成下肢疼痛、間歇性跛行，甚至肢體壞疽。
 
      糖尿病大血管病變累及周圍血管時，常常導(dǎo)致肢體血管管壁增厚、管腔狹窄。患者早期常感覺肢體尤其足部發(fā)冷，摸上去皮膚溫度較低，如果仔細(xì)觸摸足背動脈可發(fā)現(xiàn)足背動脈搏動減弱。隨著病情進(jìn)展，患者可出現(xiàn)間歇性下肢疼痛，開始時走路時間久了感覺下肢有點(diǎn)酸疼，休息一會兒即可好轉(zhuǎn)，之后行走時間越來越短，下肢疼痛越來越重，并出現(xiàn)皮膚顏色改變、感覺異常和間歇性跛行，嚴(yán)重供血不足可導(dǎo)致肢體壞疽，表現(xiàn)為皮膚變黑、皮膚潰爛、繼發(fā)感染等，潰爛處皮膚經(jīng)久不愈，甚至逐漸擴(kuò)大而引起全身感染，常導(dǎo)致截肢。
 
      大血管病變在非糖尿病人群中也會發(fā)生，但糖尿病患者動脈硬化發(fā)病較早、病情發(fā)展快、病死率也較高。周圍血管病變的患病率是非糖尿病人群高2—4倍。

走路腿、腳痛，還會與血管有關(guān)？

如果你走路時腿、腳會痛，你的第一反應(yīng)是不是該去骨科看醫(yī)生呢?很多人出現(xiàn)這種癥狀后，在骨科就醫(yī)很久，卻沒有治好，往往都是忽略了腿、腳痛與血管的關(guān)系。那到底如何辨別?

　　1.血管性間歇性跛行：腿部動脈狹窄導(dǎo)致供血不足，走路時耗氧更多，而供血跟不上，腿就痛了。越靠遠(yuǎn)端，缺血越嚴(yán)重，患者往往是小腿肚、腳趾、腳后跟痛，兩邊疼痛程度不同。

　　2.神經(jīng)性間歇性跛行：腰部脊髓或神經(jīng)根受壓迫，走路時壓力更大。腰部的問題往往表現(xiàn)在患者臀部、大腿后側(cè)的放射狀疼痛，有“一根筋被吊住”的感覺，有時還伴隨部分下肢皮膚感覺減退，兩邊疼痛程度相似。

下肢動脈堵塞的四個階段

◆ 1.代償期：血管已有堵塞，但不嚴(yán)重，患者沒有明顯感覺。

◆ 2.間歇性跛行期。腿、腳有時痛，有時不痛，走走停停后還疼。

◆ 3.靜息痛：即不走路腿也痛，尤其是晚上睡覺時痛得特別厲害。

◆ 4.嚴(yán)重腳梗/腿梗：輕則腳趾發(fā)黑發(fā)紫，重則整個腳、小腿的血管壞死，嚴(yán)重者需截肢挽救生命。

血管“天敵”黑名單

1.餐餐大魚大肉，三四十歲的人常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導(dǎo)致血管里脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

2.晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。三四十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可不免地成為“熬夜族”。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被

3.一天兩包煙，血管易”中毒“?！拔鼰熓菍?dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去?！?/span>

養(yǎng)血管日常食療  

1.含魚油多的食品

     魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用，富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚油還有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。

2. 富含精氨酸的食物

可補(bǔ)腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等;多吃富含葉酸的食物，膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。

3. 補(bǔ)充葉酸

對降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。建議中老年人尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。

4. 多攝入天然抗凝與降脂食物

攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

5.能“除銹”的中藥

        川牛膝、三七、銀杏葉、肉蓯蓉、菟子絲、杜仲、仙茅、仙靈脾、石斛、丹參、桑葉等都具有活血降脂、抗動脈硬化等作用。