如何才能保持健康？

　　人生的最大財富，不是華宅豪車與傳世名望，而是健康。沒有了活潑的生命，就失去了幸福的載體。

　　人們發(fā)現(xiàn)，最健康的人，不一定是擁有錦衣玉食的社會“精英”，而可能是那些居于陋室、粗茶淡飯的草根。高檔寫字樓中，有不少40歲的白領被慢性病折磨得人憔悴，而在城郊，卻能看到40出頭當上奶奶的農婦，依然身材矯健氣色鮮艷。在簡陋的平民居住區(qū)，年過90的老人依然硬朗地在胡同中散步。日出而作日入而息、簡單樸素的生活方式，就是生命“保鮮”的藥方。當代醫(yī)學早已證明，人體健康是身心和諧的自然結果。在當代社會中，工作小環(huán)境的好壞，依然決定人的健康。有位男士雖熬上了局級，可因長年精神緊張，剛進入中年就得了嚴重的糖尿病，有錢有權卻不能享受簡單的口腹之欲，連餅干都得數(shù)著塊吃。他說，在他就職的那個機關中，凡是經常要與領導接觸的干部，很多人都因心情壓抑得上了糖尿病、血壓高等慢性病，單位成了“制造”糖尿病的“基地”。單位文化與員工健康之間的關聯(lián)，沒有人研究過，可是能看到的是，凡是人際關系復雜的單位，員工體質都會大大下降。調查發(fā)現(xiàn)，越是安全感差、不被尊重的小環(huán)境，員工得慢性病的可能性就越大。有時候，倒是那些遠離名利場的簡單勞動者，身心更加健康。

　　生活于滾滾紅塵之中，人不能決定外界大環(huán)境，卻可能決定自己的內心小環(huán)境。老話說，養(yǎng)身先養(yǎng)心。

　　筆者認為，保持身體健康，最好能做到以下三點：

　　一、簡單

　　越是活得“簡單”的人，越能身心健康。

　　很多人有個惡劣的習慣，就是愛前思后想。每每一件事情過去后，依然在不停地尋思：社交中說話不夠得體了，對朋友禮貌不周全，對上司或有恩于你者不夠恭敬，辦事的程序不夠理想等等，于是就不停地追悔、自責，進而思索補救方式。如此地“放不下”，簡直就是自己給自己糟心。心思過于縝密者，最易患上焦慮癥等心理疾病，長年累月憂心忡忡，生理上難免不出問題。其實，事情往往沒有你想得那么復雜。除了神仙，任何人都不可能說話辦事無瑕疵，即使有什么不圓滿，天也根本塌不下來。

　　一位自稱活得“糙”的男士，他有一個顯著優(yōu)點：就是凡一件事兒過去，就再不花工夫琢磨。即使真出了錯，也是把頭一擺說：就這么著吧，辦事干脆，讓他活到年紀一把，依然吃得香睡得著。簡單的人，有時被人說成腦袋“缺了根筋”，結果卻常是“傻人有傻?！?。人人喜歡跟簡單的人相處。那張口就來的大實話，那喜怒形于色的率真，毫無城府的哈哈大笑，像陽光穿透了烏云撒在心田上。

　　有兩位員工因糾紛被公司扣了醫(yī)保卡及退休金存折，其中一位深思熟慮好幾個月策劃還沒著落，另一位呢，直接找到勞動局，結果一上午就解決了問題。凡事盡量相信直覺，辦事效率反而更高。人們總是不相信正常渠道能解決問題，其實社會在進步。簡單不意味著愚昧，而是一種更高智慧的人生。回歸一顆純凈的赤子之心，身體也就會強壯起來。

　　二、淡泊

　　老話說，知足長樂。

　　允許自己混入蕓蕓眾生，就會感覺天地無限寬闊。

　　我的職業(yè)生涯中，曾有一個事業(yè)被壓制的時期，被迫去寫那些言不由衷平庸之極的文字。雖然心有不甘，但我并沒去奮力拚搏，以爭取事業(yè)空間，而是適時地把職業(yè)定位降低為“謀生”，一下子心理上輕松不少。既然被剝奪了創(chuàng)造的機會，那就先設法生存下來才是上策。我想，為吃飯而干活兒，同樣是件偉大的事兒。對一個簡單勞動者來說，“碼字”與在工廠加工零件，并沒有本質區(qū)別。底層勞動者的經歷給我的最大收獲，就是從不鄙視為生存的簡單勞動。

　　人生低谷時期，周圍所有的朋友都比我混得好，可我輕輕揮去他人的優(yōu)越，高高興興買冬儲大白菜，把蜂窩煤爐捅得旺旺的烤白薯，居于陋室自得其樂。我覺得，如果命運不打算給我更多，不依賴于任何人施舍、自由自在的生活，已經足夠好了。后來的單位中，我一直避免與人爭出國爭職稱爭評獎爭出位，上班守著一支筆，下班騎車去買菜，自覺并不比買上別墅汽車的同事活得差。

　　其實人的需要很低，一碗飯一把青菜一張床而已，古希臘哲學家赤腳站在大街上與人雄辯，也能創(chuàng)造出流芳百世的哲學；今天，也沒必要把成功搞得那么高不可攀。可以這么說：你快樂，你就成功了。環(huán)保人士們以粗茶淡飯、以步代車、節(jié)約資源為榮。有益自己無害他人，就是好的生活。品嘗生活與吃飯一樣，咸中有味，淡中香。心安，身自安。

　　三、寬容

　　為人苛刻者，每每不易長壽。很多的焦慮，往往來自對他人的不滿。曾見一對很要好的朋友，就因為生意關系產生矛盾最終分手，起因就是傳言引起的猜忌。我最不喜歡的，就是總喋喋不休說他人壞話的人。

　　人的本性，本來是待人嚴待己寬的。逢事往往先想他人的不是，越想越覺得自己委屈，自己吃虧。如此這般，無名火便會熊熊燃燒，任憑憤怒的情緒折磨自己。一位身居要職的女士，在單位苛求下屬以及同事，出言尖酸刻薄；在家里動不動指責老公與孩子，親朋好友在她的眼里也都能挑出很多毛病。她的待人方式，就是“眼睛里不揉沙子”。經常發(fā)脾氣的后果，就是她成了藥罐子，身體多個零件都出了毛病。

而另一位男士呢，則無論人待他如何，一味把人往好里想。雖然沒分到一分錢遺產，但他心里卻愿弟妹都比自己過得好。雖然朋友時有對他出言不遜，可他覺得，人都有鬧脾氣的時候?？粗洺！胺干怠钡囊粋€人，卻從來快快樂樂，氣色紅潤。寬容他人的結果，就是自己心中平靜，總是向肌體傳達正能量。要相信人性善，他人遠沒有你想象得那么壞。容許他人犯錯誤，才是最明智的。積極的心態(tài)最重要。簡單、淡泊、寬容的處世哲學之下，保持探索的興趣，讀更多新書，學幾門技藝，結識更多朋友，就會忘掉瑣碎的煩惱，感覺每一天都值得珍惜。