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瑜伽九大經(jīng)典動(dòng)作圖解

 鷯歌 2016-03-21

瑜伽九大經(jīng)典動(dòng)作圖解

其實(shí)，只需花一周的時(shí)間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一種樂(lè)趣，在恬靜的環(huán)境里練習(xí)瑜珈也是一種休閑方式，對(duì)健康有益的同時(shí)，還可以體會(huì)遙遠(yuǎn)國(guó)度的古老文明 。

一：立式展胸式

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二：鴿子式

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三：一字展胸式

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四：駱駝式

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五：扭體側(cè)三角伸展式

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六：吉祥式

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七：肩倒立式

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八：犁式

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九：橋式

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只要找一個(gè)寧?kù)o地方，打開(kāi)窗扇的小屋、安靜的辦公室都可以

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