子宮寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫(yī)認(rèn)為，這些寒氣有的從外而入，有的由內(nèi)而生，我們要做的就是：阻住源頭。

中醫(yī)解答女性宮寒原因

宮寒原因一：流產(chǎn)

流產(chǎn)會損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

宮寒原因二：快速減肥

快速瘦身在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

宮寒原因三：飲食貪冷

女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

宮寒原因四：體質(zhì)偏寒

寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。

中醫(yī)支招：女性子宮回暖小妙招

回暖妙招一

1、避孕：當(dāng)你們還不打算繁育后代時(shí)，記得避孕。別把流產(chǎn)當(dāng)做小事，它和生產(chǎn)同樣重要，卻經(jīng)常享受不到同等待遇。

2、注意保暖：流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。

3、受寒后補(bǔ)救：如果偶有受寒現(xiàn)象，可以煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。

回暖妙招二

1、飯前喝湯：一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，如酸辣湯、辣魚湯等，可以緩慢蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

2、紅花暖宮蛋：取雞蛋1個(gè)，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

回暖妙招三

1、先吃熱后吃涼：有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

2、分辨寒食：有很多食物，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適量而食。

3、餐前喝姜茶：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解涼性食物中的寒氣。

回暖妙招四

1、多吃暖身食物：如核桃、大棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、快步走：寒性體質(zhì)者偏于安靜沉穩(wěn)，特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血，使全身溫暖。

3、艾條溫灸：一般選取兩個(gè)穴位，肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏30分鐘，長期堅(jiān)持就可以有效。

4、宮廷暖宮羹：這道食物經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即食?？烧{(diào)理子宮寒氣。