風(fēng)濕腰腿痛的起因、癥狀及預(yù)防

① 起因

風(fēng)濕腰痛是由于腰部遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲，導(dǎo)致血脈痹阻，運動不暢，從而引起腰部酸脹疼痛、麻木不仁等臨床癥狀。

本病的發(fā)生與疲勞、受寒和潮濕有關(guān)，如久居濕地，勞累后沖風(fēng)冒雨，不及時更換濕衣，夏秋季節(jié)睡覺不蓋被子受風(fēng)寒等。久而久之，可使受累的組織變性，造成纏綿難愈的慢性腰痛。風(fēng)濕腰痛好發(fā)于肌肉、筋脈、韌帶、脂肪和皮下組織。

② 癥狀

主要的癥狀是腰腿痛，發(fā)沉，象有重物下墜，勞累后或陰雨天加重，晴天或氣候溫暖時好轉(zhuǎn);腰部前俯后仰活動受限制，不能長時間坐立;易疲勞乏力，全身酸懶沉重，患部怕冷。

③ 預(yù)防

在風(fēng)濕腰腿痛的腰背部酸痛癥狀緩解以后，應(yīng)當(dāng)積極加強腰背部肌肉的鍛煉，調(diào)整工作生活節(jié)奏，加強腰部的保健，防止腰部受到風(fēng)寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應(yīng)當(dāng)睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發(fā)，起床后要適當(dāng)做一些腰部運動或沖個熱水澡。

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