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真人示范的人體全面拉伸運動

 昵稱3649087 2016-03-17
   真人示范的人體全面拉伸運動
http://www.qqstock.cn/content/14/0520/22/460942_379472093.shtml
        全面拉伸動作真人示范,有氧運動前后做一做,減少受傷幾率,加快恢復(fù)。拉伸動作不在于你做的多或少,關(guān)鍵是每一個動作做到位,一般一個動作做到最大程度的情況下停留15秒及以上??焓詹匕伞?/span>


















    

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