去年冬天，手腳冰涼、腹瀉、久咳不止。。。都是寒在作祟！現在夏天已到，天氣炎熱，正是幫助身體驅寒的大好時機。日常的保健中，有一個驅寒的法寶，簡單好操作，到底是什么呢？

夏季時令，天氣炎熱，自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病的目的。就像軍隊正在苦戰(zhàn)之時，迎來了援軍相助，自然能勢如破竹，大勝敵軍。而生姜辛溫暖胃、驅寒降逆，大棗甘溫，補中益氣、養(yǎng)血安神。生姜大棗茶可以幫助暖胃驅寒，恢復脾胃功能，恰好符合《黃帝內經》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。

姜棗茶做法：生姜5-6片、紅棗4、5顆一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）

花椒姜棗茶原料：紅棗6-7顆、花椒十幾顆、生姜4-6片

做法：加適量水，煮成淡紅色即可。

體寒怕冷，可以多加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經），還有脾胃虛寒、經常性腹瀉的人，嘴唇發(fā)紫的人，可以常喝。

寒涼體質：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

小tips：有一些人的身體虛熱重，身體的津液水平很低（津液包括血、水分等液體物質），喝姜棗茶的初期可能會出現一些上火的現象，比如鼻子干、牙齦疼、口干等情況。出現這個情況，可以在每晚臨睡前，用熱水泡腳，然后用生姜片貼敷腳底涌泉穴（用蒜片的效果最好，但是蒜片容易灼傷皮膚），可以用醫(yī)用膠布固定，這樣有利于引導虛熱下行歸元。

涌泉穴位置：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

2014年11月《小道經方》正式上線，

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