尿酸是人體嘌呤代謝的最終產(chǎn)物。嘌呤物質(zhì)氧化后形成尿酸，通過尿液排出體外。但是當(dāng)人體的嘌呤代謝異常，尿酸排泄不暢時(shí)，人體血液中的尿酸含量就會(huì)增加，形成高尿酸血癥。高尿酸血癥一般被認(rèn)為是痛風(fēng)癥的前期表現(xiàn)，這個(gè)階段的痛風(fēng)患者如果能夠把尿酸值降到正常范圍內(nèi)，是可以避免急性痛風(fēng)發(fā)作的。那么如何降尿酸既安全又有效呢？接下來我們給大家推薦幾款有效的食療偏方。 

    一、桑寄生煮水。中醫(yī)認(rèn)為，桑寄生“性平，味苦、甘”，能入腎經(jīng)，具有祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋健骨的作用。尿酸偏高的患者可以每天取一兩桑寄生煮水，加入適量的白糖，但是不宜放雞蛋。煮完的水分早晚兩次喝下，具有比較好的降酸效果。  

    二、蘋果醋兌蜂蜜。這是西方一種傳統(tǒng)的降尿酸、治療痛風(fēng)的小偏方。西方醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，蘋果醋具有殺菌消炎的作用，能夠有效排除關(guān)節(jié)、器官、血液中的細(xì)菌和毒素。同時(shí)蘋果醋還具有平穩(wěn)血壓、降低膽固醇、疏通血管的作用。尿酸偏高的患者可以用一小勺蘋果醋加一小勺蜂蜜，用半杯溫開水調(diào)勻后即可飲用，早晚飯后各一次。  

    三、薏仁白米粥。薏仁既是一種比較常見的中藥，也是我們生活中經(jīng)常吃的食物。從醫(yī)理上講，薏仁“性味甘淡微寒”，具有舒筋活絡(luò)、清熱、利水的作用，屬于利水滲濕的藥物?；颊呖梢匀?/span>150克薏仁，50克大米，薏仁提前用水泡五小時(shí)左右，大米泡半小時(shí)，之后將泡好的薏仁和大米放在一起，加水煮粥即可。  

    四、冬瓜紅棗湯。冬瓜質(zhì)地清涼，口味偏淡，水分含量足，具有非常好的利尿功效?；颊呖梢詫虢锒锨衅倌梦孱w紅棗備用。油鍋開后，先將事先切好的姜絲入鍋炒香，再加入冬瓜片、紅棗翻炒幾下，最后加調(diào)味料和水，煮湯即可。  

    除了以上幾種方法以外，尿酸偏高的患者還適合多吃雌性紅蘿卜。研究表明，雌性紅蘿卜中富含天然的雌性激素，能夠促進(jìn)尿酸及時(shí)順利的排出體外，對(duì)于降尿酸也有很好的效果。 

    如何降尿酸，是很多高尿酸血癥患者面臨的難題。其實(shí)，尿酸偏高尋根究底還是從飲食上得來的病，因此食療降尿酸不僅有效，而且安全，只要患者耐心堅(jiān)持，就一定會(huì)收獲健康