我是今年初看了蕭宏慈的《醫(yī)行天下》，感覺(jué)他說(shuō)的拉筋法很有道理，又簡(jiǎn)便宜行，所以開(kāi)始嘗試。時(shí)斷時(shí)續(xù)地做了四五個(gè)月，覺(jué)得肩背沒(méi)以前那么僵硬疼痛，胳膊腿也比以前軟和多了，想來(lái)是拉筋起了作用，于是信心大增，現(xiàn)在每天很自覺(jué)地拉筋20分，估計(jì)狀況還會(huì)繼續(xù)好轉(zhuǎn)。至于血壓血脂會(huì)不會(huì)下降，到明年體檢完成對(duì)比一下今年的指標(biāo)就清楚了。仔細(xì)琢磨這其中的道理，拉筋可以促進(jìn)氣血暢通，可以增加肌肉和韌帶的柔韌性，可以延緩血管變硬變脆，對(duì)高血壓引起的心腦血管病肯定有預(yù)防和治療的作用。