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孕婦能喝咖啡嗎？來看看美國ob（婦產(chǎn)科醫(yī)生）是怎么說的吧

 天使愛不愛美麗 2016-03-11
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有些孕婦很饞咖啡，但又擔心咖啡因?qū)μ河杏绊憽Ｄ敲磻言泻瓤Х葘μ旱降子杏绊憜?？答案是肯定的?strong>過多的咖啡因?qū)μ汉驮袐D都不好，但是也不是懷孕后就完全不能喝咖啡。

美國ob一般會說，每天喝一杯咖啡是沒有影響的。但是一杯是什么概念？大家一般認為，孕期每天最多只能攝入200mg的咖啡因。

American Journal of Obstetrics and Gynecology在2008年時發(fā)表了一篇文章，稱如果每日攝入咖啡因高于200mg，流產(chǎn)率將會是不攝入咖啡因的準媽媽們的三倍。《流行病學》卻有一篇文章稱，200-350mg的低劑量咖啡因并不會明顯提高流產(chǎn)的風險。兩篇文章的結(jié)論顯然矛盾，不過，為了保險和安全起見，準媽媽們每日攝入咖啡因還是在200mg以下為好。
我們找到了幾條關于新媽媽們引用含咖啡因飲料的一些經(jīng)驗，僅供大家參考：

1、茶葉類飲料的咖啡因含量不算高，比較安全，不過紅茶中的咖啡因有可能比一些綠茶要高，準媽媽們也要注意。

2、一瓶可樂中的咖啡因一般在40mg以下，因此適量飲用可樂應該是可以的。

3、速溶咖啡的咖啡因含量一般在100mg左右，而大多數(shù)的雀巢速溶咖啡則在100mg以下，因此每日飲用的速溶咖啡最好不要超過一杯。不過由于速溶咖啡中有很多添加劑，可能對于控制血糖有不利影響，也要注意。

4、咖啡飲料中，decaf是較好的，但如果受不了那樣的味道，espresso咖啡因含量相對來說也不算太高，可以考慮。而現(xiàn)煮的非dcafe咖啡咖啡因含量較高，不宜飲用。

最后給大家分享一個網(wǎng)站：http://www./new/cafchart.htm，在這里可以查到一些常見飲料的咖啡因含量，準媽媽們可以收藏以備不時之需。


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