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１、雙手左右平撐、立掌，勾腳前踢腿。 ２、型體梳理。無(wú)論何時(shí)，都要保持拔頸挺腰的姿勢(shì)；走路時(shí)雙腳走成一條直線。 ３、單人貼墻站立。男士：背貼墻，僅用腳趾踮地，雙臂成握持姿勢(shì)。 女士：腰、腹貼墻，曲膝下背，僅用單腳趾踮地吃重心，另一腳繃直在后、翻腳尖踮地?zé)o重心，雙臂成握持姿勢(shì)。 ４、單人前進(jìn)、后退直步練習(xí)。&時(shí)，垂直下背，僅用腳趾踮地，重量全落在單腳趾上。 ５、雙人閉式舞姿前進(jìn)、后退直步練習(xí)，要求如上。 ６、雙人閉式舞姿兩人做原地左、右轉(zhuǎn)，兩人中段引帶主、從交替進(jìn)行，但必須把握一個(gè)原則：中段遇強(qiáng)則強(qiáng)，遇弱則弱。 ?。?、單人練習(xí)利用脊椎通過(guò)中段而形成的移動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)。 |
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來(lái)自： 風(fēng)景這邊獨(dú)好軒 > 《摩登舞》
