紅糖屬性溫熱，化淤驅寒、暖胃健脾，還能緩解痛苦傷心，且富含富厚的鈣、鐵等人體必須的微量元素。相比之下，白糖性偏寒，且險些不含微量元素，營養(yǎng)成果天然也不及紅糖。

紅糖險些是百搭的，但差另外搭配又會帶來差另外成果，下面我們來一起看看那些保健結果翻倍的紅糖服法。

大棗紅糖水

質料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：把紅糖、無核大棗、姜片放在一起燉煮半小時即可，用礦泉水煮會讓這碗紅糖水里的礦物質更富厚。

成果：驅風寒、補氣益血，準備有身的女性可以用來暖宮，另有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用，以免血量過多。

平常得本地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既便宜又實用的女性保健佳品。但是不克不及多喝，容易上火。女人輕微時髦一點，即可讓男子愛的無法自拔！

紅棗菊花粥

質料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。

做法：黑米洗凈，放入凈水內浸泡待用，紅棗洗凈放入溫水中泡軟，菊花洗凈控水待用；

鍋內放入黑米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，逐步熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入紅糖融化攪勻即可。

成果：健脾補血、清肝明目，恒久食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、美容抗朽邁的作用。紅棗補氣養(yǎng)血；菊花疏風、清熱、明目、解毒。

紅棗和菊花適用可以令肌膚美艷、眼睛豁亮、氣色絕佳，尤其得當女性在干燥寒冷的冬季服用，對膚色黯淡改進非常顯著。

紅糖黨參紅小豆湯

質料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。

做法：水煎取汁，常用可使膚色潤澤。

山楂桂圓紅糖湯

質料：山楂肉15克，桂圓5克，紅糖30～50克。

做法：將山楂肉、桂圓裝入湯煲，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時，參加紅糖調勻，煮沸即可。

成果：溫經通脈，化淤止痛，實用于婦女寒性痛經癥以及面色黯淡無光的人。

小米紅糖粥

質料：小米100克,紅糖適量。

制作：小米洗凈，放入開水鍋內，旺火燒開后，轉小火煮至粥粘。食用時，參加適量紅糖攪勻，再煮開即可。

成果：小米所含卵白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素。

小米健脾養(yǎng)胃，補腎益氣，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對付清除瘀血、增補失血有較好的作用。

一說到補腎，就能想到這道粥對養(yǎng)發(fā)也有很好的成果了，險些每天都要跟各人念叨“腎之華在發(fā)”。

紅棗蓮子銀耳湯

質料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

做法：銀耳撕開，但不要太碎，涼水泡開備用；蓮子、紅棗、枸杞子、花生米、百合、紅豆，洗潔凈，用涼水浸泡;

全部質料下鍋煮兩小時左右，參加紅糖后再大火煮開即可。

要是在夏日做這道湯，放到冰箱冷藏下再吃更有別樣風情。

芝麻紅糖粥

質料：黑芝麻50克，黑米100克，紅糖適量。

做法：芝麻炒熟，研成細末。黑米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮半晌即可食用。

成果：實用于肝腎不敷、頭昏目花、肺燥咳嗽的朋儕；正在生發(fā)和治療鶴發(fā)的朋儕也非常必要這道粥。

紅棗枸杞子木耳湯

質料：黑木耳30克、枸杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，逐日2次。

成果：常常服用，除了暖身驅寒外，還能有用消滅黑眼圈。

紅糖雞蛋

質料 : 雞蛋1顆，紅糖適量。

做法：紅糖加水煮滾后將雞蛋沖破去殼，入水煮開即可食用。

成果：補血養(yǎng)顏，這不是藥物，什么時間都可以吃，紅糖煮雞蛋是一道對婦女月經順暢有很好資助的養(yǎng)生飲品，可讓身材溫暖，增長能量，加速血液循環(huán)。

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提示

紅糖最得當老人、大病初愈之人、月經不調和剛生了孩子的婦女吃。

發(fā)起不要在睡前喝，那樣很大概會使體內糖儲量過大，恒久云云有大概會導致糖尿病，同時還大概出現(xiàn)發(fā)胖、蛀牙等癥狀。