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家中調(diào)養(yǎng)治動脈硬化:
腦動脈硬化是常見病'這里主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調(diào)養(yǎng)法. (1)吃大蒜:每頓飯吃3瓣以上生大蒜'堅持吃三個月以上'南方人若畏生大蒜'可將生蒜沾醋吃。 (2)吃鮮辣椒:鮮辣椒又稱青椒'富含豐富的維生素C和辣椒素'有助于防止動脈硬化和血栓病形成'常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。 (3)補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜'大豆和橙汁'每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁'就可攝取足夠的葉酸。 ⑷吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀'鉀具有抗動脈硬化'降血壓'保護(hù)心臟的作用'每天吃3根香蕉'既能抗腦動脈硬化'又能降血壓'還能預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。 腦動脈硬化是常見病'這里主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調(diào)養(yǎng)法. (1)吃大蒜:每頓飯吃3瓣以上生大蒜'堅持吃三個月以上'南方人若畏生大蒜'可將生蒜沾醋吃。 (2)吃鮮辣椒:鮮辣椒又稱青椒'富含豐富的維生素C和辣椒素'有助于防止動脈硬化和血栓病形成'常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。 (3)補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜'大豆和橙汁'每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁'就可攝取足夠的葉酸。 ⑷吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀'鉀具有抗動脈硬化'降血壓'保護(hù)心臟的作用'每天吃3根香蕉'既能抗腦動脈硬化'又能降血壓'還能預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。 |
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